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薯类、豆类、菌菇类食物富含钾，能预防浮肿；同时海带、蘑菇等菌菇类食物还可以抗辐射，对于长时间用电脑和手机的人有帮助。维生素C。鲜枣、猕猴桃、菠萝、木瓜、苦瓜、西红柿、生菜等都是维生素C含量较高的食物，有助消除体内的自由基，降低因为熬夜引起的细胞衰老和凋亡过快。花青素。蓝莓、紫薯、桑葚、黑加仑、黑豆、黑莓、树莓、草莓等紫色和黑色的食物中富含花青素，不仅可以保护视力，同时也有助抗氧化、防衰老。欧米伽3多不饱和脂肪酸。鲅鱼、鲐鱼、沙丁鱼、银鱼、鲈鱼、亚麻籽、紫苏籽等食物是欧米伽3多不饱和脂肪酸的良好来源，可以保护眼睛黄斑、预防视力减退，同时深海鱼也是维生素D丰富的食物，有助于增强免疫力。维生素E和膳食纤维。小麦胚芽、花生、腰果、核桃等食物富含维生素E和膳食纤维，有助降低胆固醇，增加肠道蠕动，预防便秘。▲(责编：李轶群、杨迪)。周恩来侄女讲述总理家风：从不办一句话的事　　周秉德讲述总理家风　　穿了20多年的补丁衬衣、只穿过一次的纱布衬里布鞋、送给侄女伴她在内蒙古20多年的军大衣……淮安的周恩来纪念馆内，众多与总理有关的文物中，有几件衣物乍看毫不起眼，背后的故事却令人动容。7月31日，“红色记忆”采访组在淮安采访周总理的侄女周秉德，听她讲述文物里蕴藏的总理品格和感人家风。　　告别世界，一国总理全身上下没一件新衣　　“伯伯去世后，他的衣物被整理分给亲属和工作人员。

种苹果，海雀不怕“重蹈覆辙”？10多年前，海雀就种过120亩苹果。

　　今年是脱贫攻坚进入决战决胜、攻城拔寨的关键节点。

在二手电商平台上，买卖双方理应恪守依法与诚信准则。

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二是高考期间不休息，全员上路指挥疏导交通。

　　陈涛说：面对14亿人口的大市场，未来很长一段时间都是机遇期。

但“乔厂长”这个人物，在蒋子龙的心里已经描摹了上百遍。

“揪刘”活动持续近一个月，周恩来多次批评“造反派”，并坚持不搬出中南海，使他们的罪恶企图未能得逞。

”　　而对于夜天文的光学红外望远镜，台址的纬度和云量是关键。

　　长米、高米的五星红旗，平铺在大厅中央的展柜里，吸引了许多观众拍照。

云浮市的“福彩圆孤大学梦”公益活动是全省首个面对全市贫困孤儿就读大学进行助学的长效机制，也是云浮市福彩中心公益宣传工作中的最大亮点，该活动受到了省民政厅的肯定，也获得了市民的好评，社会反映良好。