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薯类、豆类、菌菇类食物富含钾，能预防浮肿；同时海带、蘑菇等菌菇类食物还可以抗辐射，对于长时间用电脑和手机的人有帮助。维生素C。鲜枣、猕猴桃、菠萝、木瓜、苦瓜、西红柿、生菜等都是维生素C含量较高的食物，有助消除体内的自由基，降低因为熬夜引起的细胞衰老和凋亡过快。花青素。蓝莓、紫薯、桑葚、黑加仑、黑豆、黑莓、树莓、草莓等紫色和黑色的食物中富含花青素，不仅可以保护视力，同时也有助抗氧化、防衰老。欧米伽3多不饱和脂肪酸。鲅鱼、鲐鱼、沙丁鱼、银鱼、鲈鱼、亚麻籽、紫苏籽等食物是欧米伽3多不饱和脂肪酸的良好来源，可以保护眼睛黄斑、预防视力减退，同时深海鱼也是维生素D丰富的食物，有助于增强免疫力。维生素E和膳食纤维。小麦胚芽、花生、腰果、核桃等食物富含维生素E和膳食纤维，有助降低胆固醇，增加肠道蠕动，预防便秘。▲(责编：李轶群、杨迪)。周恩来侄女讲述总理家风：从不办一句话的事　　周秉德讲述总理家风　　穿了20多年的补丁衬衣、只穿过一次的纱布衬里布鞋、送给侄女伴她在内蒙古20多年的军大衣……淮安的周恩来纪念馆内，众多与总理有关的文物中，有几件衣物乍看毫不起眼，背后的故事却令人动容。7月31日，“红色记忆”采访组在淮安采访周总理的侄女周秉德，听她讲述文物里蕴藏的总理品格和感人家风。　　告别世界，一国总理全身上下没一件新衣　　“伯伯去世后，他的衣物被整理分给亲属和工作人员。

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2018年，依托东西部扶贫协作项目资金，陈治国在云昙乡蒲家坪村和木顶寨村流转荒地，成立专业合作社，建起了青花椒产业园，吸纳了25户贫困户务工。

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为破解中小企业困局，2019年4月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于促进中小企业健康发展的指导意见》，要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实。“完善中小企业政策法律体系，切实缓解中小企业融资难，加大对中小企业的财税支持等，需要真正从制度创新上破局，要把中央的好政策真正落实到企业身上，这就需要各省市及相关部门开动脑筋，致力于制度创新之后的落实和对接。”一直致力于破解中小企业人财税物事难题的顺利办信息服务股份有限公司董事长彭聪说，企业有许多要攻克的难关，易于忽略的财税问题便是其中之一，顺应时代潮流、帮助中小企业节省人力、时间、财力，既是顺利办的愿景，更是无数中小公司的期盼。东北财经大学教授宗计川认为，中小企业融资、难融资贵等问题仍较突出，中央正在加大力度解决这一痼疾。