为了FAST工程能够发挥更大的科学价值,科学部成员在恒星形成、脉冲星研究、星系中的星系介质等研究方向上也取得了一系列成果。第533期:补它能调免疫、强骨骼……补充方法还经济实惠以后跟女朋友聊天不要只说多喝热水啦,现在你还可以聊“多晒太阳”补维生素D。人体皮肤经阳光照射(主要是其中的紫外线)可以合成人体所需的维生素D。维生素D是人类必需的一种脂溶性维生素。纯净的维生素D是一种白色晶体,可溶于脂肪与脂质溶剂,其理化性质稳定,一般的烹调不会引起维生素D的损失,但在脂肪酸败时可引起破坏。维生素D有什么作用?维生素D至少有五种形式,最有意义的就是胆钙化醇(维生素D3)和麦角骨化醇(维生素D2)。维生素D3就可以由我们皮肤中存在的一种物质经过日光中紫外线照射合成,是不是很神奇呢?维生素D参与维持细胞内、外钙浓度及钙磷代谢的调节;此外,它还作用于其他很多器官,参与细胞代谢和分化的调节。主要作用如下:1、维持血液钙和磷稳定。当血钙水平降低时促进钙在人体内的重吸收,当血钙水平升高时增加钙磷经尿排出。2、促使骨、软骨及牙齿的矿化。维生素D可以通过不同途径增加机体对钙磷的吸收利用,促使骨软骨及牙齿的矿化,并不断更新以维持正常生长,预防儿童佝偻病和成人骨质软化症。3、促进小肠对进食的钙质的吸收。钙结合蛋白在小肠促进钙的吸收,其确切的作用机制还有待进一步研究。4、调节基因转录,调节免疫功能。每人每天需要多少维生素D?《中国居民营养素参考摄入量(2013版)》中推荐,18~65岁成年人每天摄入量为10微克。缺乏这种营养素会有什么后果?维生素D缺乏可导致肠道吸收钙、磷减少,造成骨骼和牙齿的矿物质异常。婴儿缺乏维生素D将引起佝偻病;成人,尤其是孕妇、乳母和老人,缺乏维生素D可使已经成熟的骨骼脱钙而发生骨质软化症和骨质疏松症。1、佝偻病:维生素D缺乏时,由于骨骼不能正常钙化,易引起骨骼变软和弯曲变形,如幼儿刚学会走路时,身体重量使下肢骨弯曲,形成"X"或"O"形腿。胸骨外凸("鸡胸"),肋骨与肋软骨连接处形成"肋骨串珠"。囟门闭合延迟、骨盆变窄和脊柱弯曲等。2、骨质软化病:成人(尤其是孕妇、乳母)和老人在缺乏维生素D和钙、磷时容易发生骨质软化症。主要变现为骨质软化,容易变形,孕妇骨盆变形可导致难产。3、骨质疏松症:老年人由于肝肾功能降低、胃肠吸收不佳、户外活动减少,体内维生素D水平尝尝低于年轻人。骨质疏松及其引起的骨折是威胁老年人健康的主要疾病之一。4、手足痉挛症:缺乏维生素D导致钙吸收不足,可引起手足痉挛,主要包括肌肉痉挛、小腿抽筋、惊厥等。哪些食物中富含维生素D?晒太阳可以使体内的维生素D活化,只要经常接触阳光一般不会发生维生素D缺乏病。在寒冷的冬季,不能出去晒太阳,就需要特别重视从膳食中摄入充足的维生素D。维生素D主要存在于海水鱼、肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中。人民日报、人民网联合征集形式主义问题线索文件材料动辄穿靴戴帽、冗长空洞?动不动就得填表报数凑材料?调查研究、执法检查干扰正常工作?口号喊得震天响、行动起来轻飘飘?……习近平总书记曾批示强调要解决一些困扰基层的形式主义问题,切实为基层减负。
随着“互联网+创业创新”的推进,5G等新一代信息基础设施加快建设,社交电商产业迎来了茁壮成长的新春天。
5月20日,习近平在江西省于都县中央红军长征出发纪念馆参观。
商量再三,唐先生同意让陈经理公司帮忙为其驳回版权,之后再以100万元的价格将关键词卖给陈鑫的公司。
宋涛表示,中方始终从战略高度和长远角度看待中伊关系,愿通过党际交往增进中伊政治互信和战略沟通,促进务实合作推动国家关系发展。
”为顾客提供一整套解决方案智慧城市、智能家居概念近年来火爆异常,目前智能技术已非常成熟,如何最快速引爆市场,让广大消费者享受到智能灯饰的实惠价格和服务是光语空间目前急待突破的课题。
据了解,白酒的酿造有三种方法分别是,固态法白酒是以粮食为原料,采用固态(或半固态)糖化、发酵、蒸馏,经陈酿、勾兑而成,未添加食用酒精及非白酒发酵产生的呈香呈味物质,具有本品固有风格特征的白酒。
今年以来,银保监会网站陆续披露了几十起各类罚单,信贷资金违规流向资本市场是违规高发重灾区。
明确规定对于考试中违纪违规行为(包括作弊行为)要记入该诚信档案,并根据严重程度,确定了五年到长期的记录期限。尤其值得注意的是,该规章还特别规定:考试诚信档案库纳入全国信用信息共享平台,向用人单位及社会提供查询,相关记录作为专业技术人员职业资格证书核发和注册、职称评定的重要参考。考试机构可以视情况向社会公布考试诚信档案库记录相关信息,并通知当事人所在单位。2018年9月司法部颁布的《国家统一法律职业资格考试违纪行为处理办法》也规定:司法部和省、自治区、直辖市司法行政机关应当建立报名人员、应试人员失信档案和信用记录披露、查询制度,记录考试违纪人员信息及处理结果。而在今年山东省出台的公共信用信息管理新规中,也将参加国家或者该省组织的统一考试作弊信息纳入其中,而这些信息将通过社会公开、授权查询、政务共享等方式予以披露。这些措施,突出了考试作弊信息在整个社会信用体系中的作用,达到了对考试作弊予以社会整体负面评价的效果,无疑是惩戒考试作弊根本而有力的武器。(作者系上海对外经贸大学法学院副教授,法学博士)。暨南大学举行2018-2019学年非学历汉语长期班奖助学金发放仪式学院领导向获奖(助)学生代表颁发奖助学金为落实习近平总书记考察暨南大学时提出的“把中华优秀传统文化传播到五湖四海”的指示和尤权部长视查暨南大学时的重要讲话精神。2019年5月到6月,暨南大学华文学院严格按照《暨南大学华文学院非学历教育汉语长期班华裔学生奖助学金评审实施办法》和有关文件精神要求,经过初评、公示、复评、再公示、审定等多个程序环节,确定、公布了获奖(助)学生名单。该学院汉语系非学历汉语长期班学生共有938人,其中213名同学获得了本次奖助学金的资助,获奖比例达到了%。海拔4000多米,鱼群为啥还能“活蹦乱跳”?8月8日,长江科学院的科考队员李伟在科欠曲准备采集鱼类样本。新华社记者吴刚摄当海拔超过4000米时,不少初上高原的人往往因空气稀薄、氧含量低等因素,出现高原反应。然而在环境恶劣,海拔超4800米的长江南源当曲,一些鱼群却依旧能“活蹦乱跳”、繁衍生息。高原鱼类有哪些特殊之处?冬季河流冰封,它们靠什么越冬?长江水利委员会长江科学院等单位组织的2019江源科考队考察发现,长江江源里不少高原鱼类物种依旧在为适应高原环境不断进化,高原鱼类选择栖息地也存在相应“奥秘”。高原鱼类栖息地是此次江源科考的重要内容。“从江源科考过程来看,裂腹鱼、高原鳅是长江江源河流中发现最多的鱼类。”科考队员李伟说,由于“地球第三极”青藏高原昼夜温差大,水温整体偏低,高原鱼类拥有很多适应这种环境的特性。由于江源地区低温、食物相对匮乏,高原鱼类生长普遍缓慢。科考队此次在长江南源当曲发现的鱼类中,体型最长的裂腹鱼约为50厘米,从幼鱼到成熟可能需要15到20年。同时,不少高原鱼类依旧处于进化过程中。比如裂腹鱼触须数量减少、下咽齿行数减少、鱼鳞减少甚至体表裸露无鳞等趋势,这或与裂腹鱼类减少肉食性捕食,以刮食着生藻类为食等习性变化有关,最终都是适应高原特殊环境的体现。“高原鱼类还有很多独特的习性。”李伟说,比如裂腹鱼每次产卵时,往往用臀鳍在产卵场挖坑产卵,产卵结束后再用泥沙盖住鱼卵。同时裂腹鱼的卵巢有毒,“这些都是防范天敌、自我保护的习性。”李伟是此次科考队中唯一一名研究高原鱼类的队员。每到一个采样点,他都会穿上防水服、扛上渔网与设备,在冰冷河水中捕鱼、采样。他说:“处于水生态系统食物链顶端的鱼类,是水生生物多样性的重要组成部分,对维护江源水生态系统安全起到非常重要的作用。”从去年7月开始,李伟已五次进入江源考察鱼类栖息场所。通过对长江南源当曲的水温、水位监测,以及对高原鱼类越冬场的考察,他发现以裂腹鱼为代表的高原鱼类,越冬场的形成机理不同于平原地区。比如,温泉是长江南源当曲鱼类越冬场形成的必要条件;高原鱼类选择产卵场,都会对水域的水文水动力有针对性需求。通过对仔幼鱼样本的获取,这次科考也定位了仔幼鱼索饵场区域栖息地特征。“定位产卵场、索饵场、越冬场位置,掌握关键栖息地的水文水动力特征后,对于开展高原鱼类人工繁殖和增殖放流具有重要价值。”李伟介绍,实现人工繁殖技术后,一旦出现灾害性事件影响鱼类繁衍生息,就能通过增殖放流尽快对受影响河段进行种群恢复。记者参与科考发现,江源地区群众不捕捞、食用鱼类,但因修桥、筑路等人类活动,使鱼类越冬场、产卵场和仔幼鱼索饵场遭受一定破坏,加之江源地区暖湿化现象,高原鱼类正面临多重挑战。“希望我们在加强对江源地区生态保护的同时,也应针对江源鱼类的水生态现状与健康评估开展详细科考调查。”李伟说,系统掌握江源鱼类的越冬场、产卵场、索饵场位置,进一步研究分析高原鱼类的繁殖、生长、进化特点,将有助于加强对江源鱼类的物种保护,并对可能出现的鱼类生存威胁尽可能做到未雨绸缪。(记者李劲峰吴刚李思远)。赵军武:时代新人的核心要素是德才兼备、以德为先人民网太原10月25日电今日,人民网2018大学校长论坛在山西太原举行。在主题为“时代新人的精神内涵与培养路径”的论坛上,西安交通大学党委副书记赵军武表示,时代新人的核心要素就是,德才兼备、以德为先。
丰田最近推出了一款名为Mirai的氢汽车。
在第二十三届圣彼得堡国际经济论坛全会上,习近平主席的讲话提供了中国智慧——“面对变局,群策群力、合作共赢是各方的正确选择。
该报调查发现,2007—2017年间,美国陆军、海军、空军和海军陆战队处理的一般、特别和简易军事法庭案件总数下降了近70%,与此同时,四个军种非司法处罚案件数量也下降了近40%。