健康生活方式体现在衣食住行的点滴之中。现实生活中,很多人都曾尝试养成健康生活习惯,但常常半途而废,这与缺少健康知识不无关系。比如说吃,最重要的是维持营养均衡,畸轻畸重、过热过冷都可能出现问题,“口味重”会摄入过多的盐导致高血压,“饭量大”则可能摄入过多热量导致肥胖,“趁热吃”会损害食道黏膜导致癌症的发生。再比如说睡眠,夜里11点到凌晨2点保持深睡眠才能保证生长激素的正常分泌,否则不仅影响青少年的生长发育,也会造成成年人的代谢紊乱、肥胖等。掌握这些健康知识,就能够走出很多生活误区,就会对胡吃海喝或长期熬夜保持警觉。只有以健康知识来支撑养成健康习惯,才能激发久久为功的自觉。培养健康生活方式,能提高人体的免疫力。人体的免疫功能,一方面是抵抗外来病毒细菌的感染和入侵,另一方面则体现为一种“免疫监视”作用,能够及时清除那些衰老或变异的细胞。不良的生活方式,最大的危害就在于对人体免疫力的损伤,从而增加了人体感染、患病甚至发生肿瘤的概率。现代社会的物质生活极大丰富,在带来诸多便利的同时,也增加了不良生活方式的诱惑。过度陷入“宅”生活,长期沉迷虚拟世界,在桌前久坐不起……这些不良习惯都会使身体缺少相应锻炼,从而降低人体对疾病的抵抗能力。因此,我们在享受现代生活便利之时,更要时时与自己的身体“对话”,让身体在自然伸展和运动锻炼中保持唤醒状态。培养健康生活方式,还需要正确看待治疗与健康的关系,理性看待医院和医生的作用。很多人在日常生活中不注重健康,一个重要原因是基于一种认知偏差,即认为现代医学能够为所有疾病兜底。现代医学确实获得了很大进步,但医学、医生和医院都不是万能的,对于大多数慢性病,药物都只是起到辅助作用。更进一步,我们还需要破除对用药和检查的迷信,用药应坚持“需要用的时候再用”的原则,尤其是不能滥用抗生素;而像CT、X光等射线检查,本身就会因其放射性对人体构成伤害,同样不能滥用。从大健康的视野来看,健康不仅包括身体健康,还包括心理健康。培养健康的生活方式,同样也需要在生活中保持心理健康,学会正确看待我与他人、我与世界的关系。生活中,家庭、工作、社交等带来的压力不可避免,这些都可能在心理投下阴影,影响到人的情绪、认知以及行为。培养健康的生活方式,首先要培养正确的人生观、世界观、价值观,涵养理性平和的健康心态,少一些爱慕虚荣的无谓攀比,多一些呼朋引伴的真诚沟通,才能让自己抵达诗和远方。健康中国,应该由每一个健康的中国人组成。每个人都能养成健康的生活方式,才能提升我们这个社会的健康水位,才能支撑起朝气蓬勃的健康中国。(作者为北京协和医院儿科主任)。广东推动清偿拖欠中小企业账款超28亿元原标题:推动清偿拖欠中小企业账款超28亿元 扶持企业健康发展,广东持续推出暖企行动。
北京商报记者了解到,目前五粮液正在积极布局亚太、欧非、美洲三大国际营销中心建设,并将“一带一路”沿线国家作为海外关键市场,通过结合商品贸易与产业投资、文化与经济交流,来加强跨国、跨界合作。
当前,不少智库研究主要是在学术话语体系下进行,没有体现鲜明的智库色彩,智库成果评价也主要沿用学术评价框架,不利于激发高质量的智库成果产出。
未来,国家动物健康与食品安全创新联盟将与产业链上的关键性企业加强交流与协助,让创新成为食品安全的新动能,为全民健康做好安全卫士,为全面小康贡献力量。黄海军:本科是年轻人知识架构形成创新力初步显现的关键四年北京航空航天大学副校长黄海军出席人民网2018大学校长论坛并致辞(人民网蒋建华摄)人民网太原10月25日电今日,人民网2018大学校长论坛在山西太原举行。
“9年里,游客数量不断增加,去年达到21万人次,今年希望能到25万人次。
”特斯拉CEO马斯克最近又语出惊人。
医疗保健:植入式耳蜗、隐形牙齿矫治器、耳温体温计肯尼迪航天中心工程师亚当·基塞利用自己在航天飞机项目中电子、声音和振动传感器系统方面的工作经验,使用电脉冲代替将声音放大的技术,开发了早期的人工植入式耳蜗。
二手住宅销售价格环比上涨%,上月为持平。
不过结果有些令他失望。
患者进入私立医疗机构,要自己担负全部开支,但若想进入公立医院,又面临着床位紧张的难题。
1949年3月15日,人民日报迁入北京(当时的北平)。
李烛尘是久大、永立、黄海化学工业社的负责人之一,化学工业之父范旭东的助手。