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薯类、豆类、菌菇类食物富含钾，能预防浮肿；同时海带、蘑菇等菌菇类食物还可以抗辐射，对于长时间用电脑和手机的人有帮助。维生素C。鲜枣、猕猴桃、菠萝、木瓜、苦瓜、西红柿、生菜等都是维生素C含量较高的食物，有助消除体内的自由基，降低因为熬夜引起的细胞衰老和凋亡过快。花青素。蓝莓、紫薯、桑葚、黑加仑、黑豆、黑莓、树莓、草莓等紫色和黑色的食物中富含花青素，不仅可以保护视力，同时也有助抗氧化、防衰老。欧米伽3多不饱和脂肪酸。鲅鱼、鲐鱼、沙丁鱼、银鱼、鲈鱼、亚麻籽、紫苏籽等食物是欧米伽3多不饱和脂肪酸的良好来源，可以保护眼睛黄斑、预防视力减退，同时深海鱼也是维生素D丰富的食物，有助于增强免疫力。维生素E和膳食纤维。小麦胚芽、花生、腰果、核桃等食物富含维生素E和膳食纤维，有助降低胆固醇，增加肠道蠕动，预防便秘。▲(责编：李轶群、杨迪)。周恩来侄女讲述总理家风：从不办一句话的事 周秉德讲述总理家风 穿了20多年的补丁衬衣、只穿过一次的纱布衬里布鞋、送给侄女伴她在内蒙古20多年的军大衣……淮安的周恩来纪念馆内，众多与总理有关的文物中，有几件衣物乍看毫不起眼，背后的故事却令人动容。7月31日，“红色记忆”采访组在淮安采访周总理的侄女周秉德，听她讲述文物里蕴藏的总理品格和感人家风。 告别世界，一国总理全身上下没一件新衣 “伯伯去世后，他的衣物被整理分给亲属和工作人员。
”额尔德木图说，“我们参加综合服务活动的几个部门都觉得，搭上乌兰牧骑这个‘车’真好，牧民一听乌兰牧骑来了，跑来快着呢，比我们单独组织活动效果好多啦！”额很乌苏嘎查地处偏远，144户居民中有贫困户24户。2016年，苏尼特右旗乌兰牧骑全体队员集资3万多元，为这个嘎查的牧民打了口井。牧民在井旁立了一块碑，取名“乌兰牧骑井”。去年他们了解到这里的牧民办红白喜事，要到百公里外的旗所在地，是一笔不小的负担。乌兰牧骑帮助嘎查提建议，协调到一笔专款，新建了一个200平方米的活动室，捐赠了音响设备，购置了电子屏，还组织张罗文艺演出。牧民们如今在嘎查就可办事宴，再也不用奔波100多公里了，少花钱，还省时间。“当一辈子‘红色文艺轻骑兵’”7月10日，夏日炎炎，77岁的巴图朝鲁从呼和浩特坐长途班车来到苏尼特右旗，花了4个多小时。退休多年的他是苏尼特右旗乌兰牧骑第一代队员，曾担任第五任队长。第二天，巴图朝鲁出现在旗少年活动中心，同他在一起的，还有4年前退休、第九任乌兰牧骑队长斯琴高娃。他们利用双休日，前来辅导少儿合唱团训练。演出、宣传、辅导、服务，是乌兰牧骑的四大职能。走过60多年历程的乌兰牧骑，一茬一茬队员，初衷不改。“总书记回信后，我们每个人心里都燃着一团火。我要当一辈子‘红色文艺轻骑兵’，为乌兰牧骑事业多做贡献，再苦再累心里也甜。”巴图朝鲁笑着说。苏尼特右旗少儿合唱团成立于2017年，有40多名队员，从小学3年级至5年级学生中选出，绝大多数是来自牧区的孩子。去年7月，他们参加了第十四届中国国际合唱节，深受好评。回来后，他们多次为牧民群众演唱，被称为“小小乌兰牧骑”。“我们是世界的未来/我们热爱美好的生活/言语不同天南地北/我们有共同心愿……”歌声飘荡，清澈、明亮，让人想起苏尼特草原的天空，瓦蓝瓦蓝，白云朵朵。分众游戏联手联通迎接手游5G时代原标题：分众游戏联手联通迎接手游5G时代 上海骏众网络科技有限公司（以下简称“分众游戏”）日前在第十七届ChinaJoy中国国际数码互动娱乐展览会上发布未来发展方向，公司将结合自有IP，以5G技术立足于自研手机游戏引擎、AR（增强现实）、休闲电竞三大方向。
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明万历时期的五彩小件器与嘉靖时类似，品种略多，大件愈加盛行，大花觚（gū音孤）、大蒜头瓶、大葫芦瓶等为典型器形。
5月的华晨宇犹如即将到来的炎炎夏日一般火爆，演唱会，节目，视频各类工作忙的不停，小编希望他在忙碌工作的同时也要好好照顾好自己的身体，尤其接下来的高温天气中一定要随身带好防暑神器，好好的与大家浪这一夏。王卫东任西藏自治区监察委员会副主任、代理主任原标题：自治区人大常委会决定、决议、任免名单自治区人大常委会决定、决议、任免名单（2019年7月31日自治区十一届人大常委会第十二次会议
查明案件后，受骗群众可向公安机关提出原路返回。
十八大报告指出，社会主义初级阶段是理解建设中国特色社会主义的总依据。
第四章，军队资源战略管理的体系架构。
靠着打破砂锅问到底的劲头，中车技术人员硬是一点点猜出无数个“谜”。
“美国优先”诠释了美国几十年来对外政策的取向，即一切军事政治同盟和经贸关系，都是为了征服、掠夺并紧紧攥着世界霸主的权柄。
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他的父亲焦方田被逼上吊自杀。
上午9时30分许，习近平、李克强、栗战书、汪洋、王沪宁、赵乐际、韩正、王岐山、江泽民等，在哀乐声中缓步来到李鹏同志的遗体前肃立默哀，向李鹏同志的遗体三鞠躬，并与李鹏同志亲属一一握手，表示慰问。胡锦涛在外地送花圈，对李鹏同志逝世表示哀悼。党和国家有关领导同志前往送别或以各种方式表示哀悼。中央和国家机关有关部门负责同志，李鹏同志生前友好和家乡代表也前往送别。聚焦“五个坚定不移” 推动社会主义学院高质量发展1956年10月，经民主人士提议，在毛泽东、周恩来等老一辈无产阶级革命家的亲切关怀下，社会主义学院应运而生。