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薯类、豆类、菌菇类食物富含钾，能预防浮肿；同时海带、蘑菇等菌菇类食物还可以抗辐射，对于长时间用电脑和手机的人有帮助。维生素C。鲜枣、猕猴桃、菠萝、木瓜、苦瓜、西红柿、生菜等都是维生素C含量较高的食物，有助消除体内的自由基，降低因为熬夜引起的细胞衰老和凋亡过快。花青素。蓝莓、紫薯、桑葚、黑加仑、黑豆、黑莓、树莓、草莓等紫色和黑色的食物中富含花青素，不仅可以保护视力，同时也有助抗氧化、防衰老。欧米伽3多不饱和脂肪酸。鲅鱼、鲐鱼、沙丁鱼、银鱼、鲈鱼、亚麻籽、紫苏籽等食物是欧米伽3多不饱和脂肪酸的良好来源，可以保护眼睛黄斑、预防视力减退，同时深海鱼也是维生素D丰富的食物，有助于增强免疫力。维生素E和膳食纤维。小麦胚芽、花生、腰果、核桃等食物富含维生素E和膳食纤维，有助降低胆固醇，增加肠道蠕动，预防便秘。▲(责编：李轶群、杨迪)。周恩来侄女讲述总理家风：从不办一句话的事　　周秉德讲述总理家风　　穿了20多年的补丁衬衣、只穿过一次的纱布衬里布鞋、送给侄女伴她在内蒙古20多年的军大衣……淮安的周恩来纪念馆内，众多与总理有关的文物中，有几件衣物乍看毫不起眼，背后的故事却令人动容。7月31日，“红色记忆”采访组在淮安采访周总理的侄女周秉德，听她讲述文物里蕴藏的总理品格和感人家风。　　告别世界，一国总理全身上下没一件新衣　　“伯伯去世后，他的衣物被整理分给亲属和工作人员。

中国企业资本联盟副理事长柏文喜表示，地产行业是一个强周期行业、行业低潮时买地、高潮时卖楼，这样才能赚到最大盈利。

你所在的小区成立业委会了吗，是否遇到了阻碍？关于业委会建设，您又有哪些建议？欢迎通过《地方领导留言板》聊聊你身边关于成立业委会的那些事。习近平总书记看望文艺界社科界委员的微镜头：“共和国是红色的”　　北京进入“两会时间”。

　　深圳市住房和建设局党组书记、局长张学凡：把民生问题放在首位，而不是纯粹追求GDP、经济效益、产值。

行走“生命通道”。协助各中、小学校制定和完善消防预案，组织指战员深入学校与师生开展消防应急疏散演练和灭火演习，根据学生的年龄特点，设置演练科目，突出演练的实用性和针对性，主要传授灭火器的使用方法和火场自救逃生技能，组织师生实地行走学校的疏散通道、安全出口，指导其认知消防指示标识、学习正确的逃生自救方法，切实提高广大师生的消防安全素质和应对突发事件的能力。开展“消防服务”。积极组织广大学生志愿者在消防工作人员的带领下，深入中、小学校开展“上门式”、“面对面”的消防宣传教育服务活动，为中小学生宣讲消防法律法规、消防安全常识、火场逃生自救、灭火器的使用和初起火灾扑救方法等消防安全知识，与师生开展联合疏散逃生演练，查改校园中的火灾隐患，通过言传身教，带动中小学生关注消防安全，学习消防知识。邀请“进门听课”。积极邀请教师、学生和家长参观消防中队、消防体验馆，采用“请进来”的方式，把消防安全知识送到同学们身边，让学生亲身体验消防，穿抢险救援服，模拟水枪灭火等多个消防体验活动让同学们目不暇接，使孩子们在轻松的氛围中，掌握有关防火、救助及自救的基本知识。通过一系列活动，从知识到技能全面提升师生抗御火灾突发事故逃生自救能力，使师生们深刻认识到火灾的危害性，为平安和谐校园建设夯实了基础。(责编：梁秋坪、张雨)。德国柏林联邦大道54号小旅馆1922年3月，周恩来同张申府、刘清扬一起，从法国到德国，住在柏林瓦尔姆存皇家林荫路54号，即现柏林市内联邦大道54号。旅德期间，周恩来和张、刘夫妇以及原在柏林的共产党员张伯简等组成旅德中共党组织，开展党的活动。

7月份，企业中长期贷款保持了较快增长势头，中长期贷款增加4417亿元，环比与6月份基本持平，同比甚至还略强于历史同期水平，反映出企业投资需求和意愿并未出现超季节性的显著恶化。