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新华社:2019年中国经济“下半程”

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(作者伊恩·杨,王晓雄译)。高振普为淮安周恩来故居党员上“初心与使命”微党课高振普在周恩来故居对外开放40周年成果图片展厅参观6月21日下午,曾担任周恩来总理卫士的高振普先生来淮期间应邀为淮安周恩来故居党总支党员们上了一堂生动的“不忘初心、牢记使命”微党课。在周恩来家风展览厅内,高振普深情追忆在周恩来总理身边工作的日子,用一个个真实感人的故事,生动诠释了一代伟人的高尚品德和人格风范。在“十条家规”展板前,高振普逐条讲述其精神内涵。

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下面我们就来看看,薯类食物有哪些营养价值?和我们的健康有什么关系?如何吃才更健康?薯类食物的营养薯类中的碳水化合物含量在20%左右,蛋白质、脂肪含量较低,所含的能量低于粮谷类食物。100克马铃薯含有76千卡能量,同等量的稻米含有能量346千卡,是其倍。薯类能量低,但是其他营养素并不少。薯类中含有叶酸、烟酸、镁、钾、铁、锌等人体必需的多种营养素。马铃薯中钾的含量非常丰富,每100克可食部含钾342毫克,比香蕉的256毫克还要高。薯类中的维生素C含量也比粮谷类高,每100克马铃薯含27毫克维生素C,而粮谷类中含的维生素C非常少。还有胡萝卜素,大米缺胡萝卜素,这是它的一大硬伤,而红薯却富含胡萝卜素,每100克含有微克视黄醇当量。薯类广为人知的一大特点是含丰富的膳食纤维,包括纤维素、半纤维素和果胶等,这些都是精制米面中较为缺乏的。膳食纤维可以促进肠道蠕动、预防便秘等。薯类食物与健康有什么关系?适当增加薯类的摄入可降低便秘的发病风险。针对薯类与健康的关系,在18-39岁产妇中进行的薯类与便秘关系的随机对照研究结果显示,与每天采用普通饮食的对照组相比,每天吃200克左右的熟甘薯能使产妇产后首次排便时间显著提前,降低大便干硬、排便困难的发生率。也就是说适当增加薯类的摄入可降低便秘的风险。当然,如果吃油炸薯条和薯片就没有这种作用了,反而会由于油炸导致能量过高,增加超重肥胖的危险。有研究分析对比了130种食物抑制胆固醇的功效,发现红薯的降胆固醇作用强于其他食物。红薯与马铃薯皆富含钾,可以发挥拮抗钠、辅助降压作用。薯类食物怎么吃更健康?既然薯类食物有如此多的功效,我们的确应该在日常饮食中增加摄入,但是注意“吃法”健康很重要!薯类主食化:马铃薯和红薯经蒸、煮或烤后可直接作为主食食用,也可以切块放入大米中经烹煮后同食。薯类做菜肴:我国居民家常菜中有多种土豆菜肴,炒土豆丝是烹制薯类常用的方法。薯类还可与蔬菜或肉类搭配烹调,如土豆炖牛肉、山药炖排骨、山药炒三鲜、芋头蒸排骨等等。薯类作零食:生或熟的红薯干及其他非油炸的薯类零食制品,但还是要强调:不宜多吃油炸薯条和薯片!不宜多吃油炸薯条和薯片!不宜多吃油炸薯条和薯片!重要的事情说三遍!每天应该吃多少薯类食物?薯类好处这么多,是不是就可以无限量的吃呢?《中国居民膳食指南(2016)》中对不同人群薯类的建议摄入量,幼儿“适量”,7至14岁的儿童青少年“每天25-50克”,成人“每天50-100克”,65岁以上的人群“每天50-75克”。(责编:许晓华、杨迪)。氢燃料汽车发展的储氢难题会迎刃而解吗?  “其实氢能面临的挑战比燃料电池本身的挑战要大得多。”中国科学院院士欧阳明高曾多次在采访中反复指出当前发展燃料电池汽车面临的一大困境——储氢技术仍面临重大挑战。

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  火灾发生时间大约在早上六点多。起火的18楼位置从外面看,看不出有被火烧过的痕迹,但是楼道里能够闻到一股非常浓重的烧焦味。这幢楼的楼道很窄,最多只有两三个人可以并排走。  事发小区,很多居民聚在树荫下。一位沈阿姨说,她就住在事发那幢的对面楼里。火灾发生后,她下楼来看。先是来了一辆消防车,后来陆续又来了三四辆消防车。她在楼下的那段时间,看见多位消防员背着装备往楼上跑。等她买早饭回来,就看见一辆救护车开了进来,先后三个人被抬上救护车,是两个大人,一个小孩。受伤的那个男人,上半身看起来烧伤得挺严重。  住在事发这幢楼8楼的朱师傅说,他早上六点多晨练回来时,看到家门口停了好几辆消防车,消防员带着装备带着水管往楼里跑。朱师傅想进楼去看看,被消防员拦住了。他站在楼下,看到陆续有不少居民从楼里跑下来,也有消防员不停地在疏导人群。大概到七点钟不到一点的时候,就看到消防员搀着两个大人、抱着一个小孩走了出来,把受伤的三个人送上了救护车。  上午10点多,不断有民警进出事发单元楼。  记者了解到,街道和社区的工作人员已经分别赶去儿保和浙二,帮助家属处理救治事宜。  浙医二院  两大人烧伤严重,尚未脱离生命危险  上午9点,记者黄伟芬在浙医二院了解到  一男一女两个大人被送到浙医二院,目前正在做手术。烧伤情况比较严重,男子烧伤面积50%多,女子烧伤面积更大,达到了60%多。两人烧伤部位都主要是上肢。医生说,其中一人气管及呼吸道受损情况比较严重,正在进行抢救手术。  受伤的男子姓韩,30岁,女子姓金,32岁,从河南来杭州不久,妈妈在家带孩子,爸爸白天在一家花店打工,晚上还会送外卖。  韩先生的哥哥已经赶到了医院,说是早上接到了医院打来的电话,才知道弟弟一家出事了。  等在手术室外,哥哥一直在说怎么办怎么办,弟弟一家刚来不久,房子租金大约是每月2000元,社保才交了一个月。他刚刚给老家打了电话,让家里再安排人过来照顾。  上午11点多,受伤的妈妈金女士出了手术室被推进烧伤科重症病房,一路上眼神似乎在找孩子。  民警安慰她孩子在滨江儿保,有人陪着,听到这里她又闭上了眼睛,很虚弱。  上午10点27分,消防部门通报  ▼  8月15日6时39分,大关中队接到指挥中心调度:拱墅区祥符街道方家花苑某幢某单元1802室有大量黑烟冒出,大关中队迅速出动3车15人赶赴现场进行救援。  6时48分大关中队到达现场,经了解起火位置为1802室的厨房,卧室内有2名大人1名小孩被困,大关中队立即成立3人攻坚组内攻灭火救人,破拆房门开辟救援通道,6时50分救出3名被困人员,随后沿外墙铺设水带出一支水枪冷却火场。6时49分,蒋村中队3车14人增援到场,6时55分,西湖中队2车9人。7时44分,现场已无烟无火大关中队收拾器材返回,增援力量返回。具体起火原因大队还在调查中。  上午10点47分,拱墅区通报  ▼  8月15日上午7时左右,祥符街道方家花苑20幢1单元1802起火,一家三口(租户,父亲河南人,母亲浙江长兴人)受伤,已送医院检查,具体起火原因和相关情况正在进一步核查中。据医院反馈最新情况,三人生命特征稳定。来源:钱江晚报/浙江24小时记者陈伟利谢春晖黄伟芬通讯员邵帅。“火”伴联乘,燃出真我:Zippo跨界合作艺术大师Claudio MazziZippo“火”伴-韩宇活动还将邀请包括韩宇、李怡霖、吉良先生、卓一、丁天、邹帅、武装地带等在内的十位“火”伴晒出真我标签,分享他们与Zippo相伴的真情故事,传递品牌魅力。

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