健康生活方式体现在衣食住行的点滴之中。现实生活中,很多人都曾尝试养成健康生活习惯,但常常半途而废,这与缺少健康知识不无关系。比如说吃,最重要的是维持营养均衡,畸轻畸重、过热过冷都可能出现问题,“口味重”会摄入过多的盐导致高血压,“饭量大”则可能摄入过多热量导致肥胖,“趁热吃”会损害食道黏膜导致癌症的发生。再比如说睡眠,夜里11点到凌晨2点保持深睡眠才能保证生长激素的正常分泌,否则不仅影响青少年的生长发育,也会造成成年人的代谢紊乱、肥胖等。掌握这些健康知识,就能够走出很多生活误区,就会对胡吃海喝或长期熬夜保持警觉。只有以健康知识来支撑养成健康习惯,才能激发久久为功的自觉。培养健康生活方式,能提高人体的免疫力。人体的免疫功能,一方面是抵抗外来病毒细菌的感染和入侵,另一方面则体现为一种“免疫监视”作用,能够及时清除那些衰老或变异的细胞。不良的生活方式,最大的危害就在于对人体免疫力的损伤,从而增加了人体感染、患病甚至发生肿瘤的概率。现代社会的物质生活极大丰富,在带来诸多便利的同时,也增加了不良生活方式的诱惑。过度陷入“宅”生活,长期沉迷虚拟世界,在桌前久坐不起……这些不良习惯都会使身体缺少相应锻炼,从而降低人体对疾病的抵抗能力。因此,我们在享受现代生活便利之时,更要时时与自己的身体“对话”,让身体在自然伸展和运动锻炼中保持唤醒状态。培养健康生活方式,还需要正确看待治疗与健康的关系,理性看待医院和医生的作用。很多人在日常生活中不注重健康,一个重要原因是基于一种认知偏差,即认为现代医学能够为所有疾病兜底。现代医学确实获得了很大进步,但医学、医生和医院都不是万能的,对于大多数慢性病,药物都只是起到辅助作用。更进一步,我们还需要破除对用药和检查的迷信,用药应坚持“需要用的时候再用”的原则,尤其是不能滥用抗生素;而像CT、X光等射线检查,本身就会因其放射性对人体构成伤害,同样不能滥用。从大健康的视野来看,健康不仅包括身体健康,还包括心理健康。培养健康的生活方式,同样也需要在生活中保持心理健康,学会正确看待我与他人、我与世界的关系。生活中,家庭、工作、社交等带来的压力不可避免,这些都可能在心理投下阴影,影响到人的情绪、认知以及行为。培养健康的生活方式,首先要培养正确的人生观、世界观、价值观,涵养理性平和的健康心态,少一些爱慕虚荣的无谓攀比,多一些呼朋引伴的真诚沟通,才能让自己抵达诗和远方。健康中国,应该由每一个健康的中国人组成。每个人都能养成健康的生活方式,才能提升我们这个社会的健康水位,才能支撑起朝气蓬勃的健康中国。(作者为北京协和医院儿科主任)。广东推动清偿拖欠中小企业账款超28亿元原标题:推动清偿拖欠中小企业账款超28亿元 扶持企业健康发展,广东持续推出暖企行动。
”中国国际科技促进会理事布娜新在接受《证券日报》记者采访时表示。
”回顾川茶的发展进程后,四川省茶叶集团股份有限公司党委书记颜泽文将演讲重点落在了茶叶品牌打造上。
创新券“撬动效应”将进一步放大在加强金融资本市场支持方面,《措施》要求开展贷款风险补偿试点,引导银行信贷支持转化科技成果的科技型中小企业。
不过,改编的成果并不总是那么美好,“不符合原著”始终是一部分观众批评改编之作常用而有效的武器。
在现场,记者看到台湾“独派”精日组织“台湾民政府”成员今年也现身靖国神社“拜鬼”。(图源:日本新华侨通讯社、环球网)该组织成员身上挂着写有“台湾民政府”字样的条幅,在靖国神社外排成几列纵队等待入内“拜鬼”。在队列前方,还有人举着日本国旗。
提及南宋,往往众说纷纭,莫衷一是。
(资料由淮安周恩来纪念馆提供)。江苏丹阳一公司失火 消防河中借水扑救原标题:江苏丹阳一公司失火消防河中借水扑救28日下午2时50分左右,丹阳消防部门接到报警,称丹阳丹北镇后巷高桥古巷桥南丹阳长亚车业有限公司发生大火,随即赶往现场扑救。
因此,养老院要加强应急力量配置,确保紧急情况下可以快速、安全疏散入住人员。
身份公开之后,赵世炎利用各种时机宣传共产主义。
针对有网民反映个别欧洲国家在华签证中心出现额外收费等问题。
格力电器此前于4月8日发布的公告称,控股股东格力集团函告公司,格力集团拟通过公开征集受让方方式协议转让格力电器15%股份,转让价格不低于提示性公告日(2019年4月9日)前30个交易日的每日加权平均价格的算术平均值,最终转让价格以公开征集并经国有资产监督管理部门批复的结果为准。 自格力电器4月8日公布这一消息后,网上先后流传出多个有意接盘格力股权的企业名单,其中包括富士康、苏宁、阿里都名列其中,后来又传出厚朴投资考虑组建财团出价收购格力电器15%股份,该财团将包括澳门的一家金融机构和其他投资者。另外还有分析称,以董明珠为首的格力电器管理层及核心经销商,也很有可能将是最有实力的“接盘者”。(责编:赵超、毕磊)。一文了解共有产权房 附申购中共有产权房项目 ——凤凰网房产北京很多人对于共有产权房还是不太了解,凰小秘给大家介绍一下共有产权住房的申购资格、如何申购这些基本问题。