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一个19岁的普通女孩，一辆单车，能干什么平江女孩黄金柱用自己的亲身经历实践了一个道理：没有压力，你永远不知道自己的能力有多大。
推荐一款药膳——石斛麦冬炖鲍鱼，适合这样的人群服用。
为了FAST工程能够发挥更大的科学价值，科学部成员在恒星形成、脉冲星研究、星系中的星系介质等研究方向上也取得了一系列成果。第533期：补它能调免疫、强骨骼……补充方法还经济实惠以后跟女朋友聊天不要只说多喝热水啦，现在你还可以聊“多晒太阳”补维生素D。人体皮肤经阳光照射（主要是其中的紫外线）可以合成人体所需的维生素D。维生素D是人类必需的一种脂溶性维生素。纯净的维生素D是一种白色晶体，可溶于脂肪与脂质溶剂，其理化性质稳定，一般的烹调不会引起维生素D的损失，但在脂肪酸败时可引起破坏。维生素D有什么作用？维生素D至少有五种形式，最有意义的就是胆钙化醇（维生素D3）和麦角骨化醇（维生素D2）。维生素D3就可以由我们皮肤中存在的一种物质经过日光中紫外线照射合成，是不是很神奇呢？维生素D参与维持细胞内、外钙浓度及钙磷代谢的调节；此外，它还作用于其他很多器官，参与细胞代谢和分化的调节。主要作用如下：1、维持血液钙和磷稳定。当血钙水平降低时促进钙在人体内的重吸收，当血钙水平升高时增加钙磷经尿排出。2、促使骨、软骨及牙齿的矿化。维生素D可以通过不同途径增加机体对钙磷的吸收利用，促使骨软骨及牙齿的矿化，并不断更新以维持正常生长，预防儿童佝偻病和成人骨质软化症。3、促进小肠对进食的钙质的吸收。钙结合蛋白在小肠促进钙的吸收，其确切的作用机制还有待进一步研究。4、调节基因转录，调节免疫功能。每人每天需要多少维生素D？《中国居民营养素参考摄入量（2013版）》中推荐，18~65岁成年人每天摄入量为10微克。缺乏这种营养素会有什么后果？维生素D缺乏可导致肠道吸收钙、磷减少，造成骨骼和牙齿的矿物质异常。婴儿缺乏维生素D将引起佝偻病；成人，尤其是孕妇、乳母和老人，缺乏维生素D可使已经成熟的骨骼脱钙而发生骨质软化症和骨质疏松症。1、佝偻病：维生素D缺乏时，由于骨骼不能正常钙化，易引起骨骼变软和弯曲变形，如幼儿刚学会走路时，身体重量使下肢骨弯曲，形成"X"或"O"形腿。胸骨外凸（"鸡胸"），肋骨与肋软骨连接处形成"肋骨串珠"。囟门闭合延迟、骨盆变窄和脊柱弯曲等。2、骨质软化病：成人（尤其是孕妇、乳母）和老人在缺乏维生素D和钙、磷时容易发生骨质软化症。主要变现为骨质软化，容易变形，孕妇骨盆变形可导致难产。3、骨质疏松症：老年人由于肝肾功能降低、胃肠吸收不佳、户外活动减少，体内维生素D水平尝尝低于年轻人。骨质疏松及其引起的骨折是威胁老年人健康的主要疾病之一。4、手足痉挛症：缺乏维生素D导致钙吸收不足，可引起手足痉挛，主要包括肌肉痉挛、小腿抽筋、惊厥等。哪些食物中富含维生素D？晒太阳可以使体内的维生素D活化，只要经常接触阳光一般不会发生维生素D缺乏病。在寒冷的冬季，不能出去晒太阳，就需要特别重视从膳食中摄入充足的维生素D。维生素D主要存在于海水鱼、肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中。人民日报、人民网联合征集形式主义问题线索文件材料动辄穿靴戴帽、冗长空洞？动不动就得填表报数凑材料？调查研究、执法检查干扰正常工作？口号喊得震天响、行动起来轻飘飘？……习近平总书记曾批示强调要解决一些困扰基层的形式主义问题，切实为基层减负。
值得一提的是，中国证券业协会于7月份完成了对11家拟IPO公司的信息披露质量抽查的抽签工作，范围涵盖主板、中小板、创业板的申报企业。
”谈及尿素价格波动问题，中化化肥有限公司氮肥部总经理徐爽对《国际金融报》记者感慨：“尿素的原料主要是煤炭和天燃气，属于煤化工行业。
当票赎期快满时，姜母悄悄把大衫和褥子赎了出来。
习近平主席此次对南非的访问加强了南中两国发展战略对接，为南非经济发展注入强劲动力，这对南非和其他非洲国家而言都是重大机遇。
《市民与社会·市长热线》节目由市政府新闻办和上海广播电视台联合主办，播出频率为，AM990。本月20日12时，在90分钟的直播时间里，市民可以拨打热线电话，也可通过上海人民广播电台微博，990新闻频率公共微信等方式，提出建议、各抒己见。即日起，24小时新闻热线征集您的意见。第535期：草莓被评“最脏水果”？！真OR假最近几年，美国的环境工作组织（EnvironmentalWorkingGroup，简称为EWG）每年都会发布一个“最脏蔬果名单”，其中草莓连续几年都成为了排名第一的“最脏蔬果”。
“业主自己包阳台，会出现有的包有的不包，有的规范有的不规范，势必会影响建筑物外立面，降低楼盘品质。
继Versace（范思哲）事件后，2019年8月12日，美国轻奢巨头Tapestry集团旗下核心品牌Coach（蔻驰）和全球最大奢侈品集团LVMH旗下知名品牌Givenchy（纪梵希）都被曝在某款T恤中将中国的香港、台湾等地区与其他国家并列。
甘肃河西的部分地区有5～6级风（见图3）。
”湖南省纪委监委党风政风监督室相关负责人表示。
独家对话古镇灯饰报：光语空间目前正在全国范围内以股权众筹的方式拓展渠道，为什么会考虑采取股权众筹的方式呢？丁必伟：第一，以智能手机为代表的智能产品已经发展成熟，对于以80后为代表的新兴消费群体来说更易接受，智能产品的爆发期已经来临。