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所以，当肌肉增加了，就算躺着什么也不做，人体消耗的热量也更多。相对于节食减肥，锻炼增肌能更好地防止减肥成功后的反弹。 （2）塑造更美形体 减脂不等于单纯降体重，否则很容易出现体重降低而体脂仍然超标的隐性肥胖。而忽略增肌的减脂很可能在减肥过程中同时丢失脂肪与肌肉，久而久之，即使瘦下来也会变成一个“虚弱”的瘦子，甚至皮肤松垮，失去弹性。在减肥过程中注意对肌肉的锻炼能够塑造更加匀称健美的体形，由于男女激素水平的差异，所以爱美的姑娘大可不必担心会练出男性化的肌肉线条，你只会爱上拥有紧致肌肉的健美形体！ 学会判断自己的骨骼肌含量 在我们的体成分报告中一般都会显示骨骼肌的含量，可千万别忘了这个重要的指标，我们可以通过简单的计算得知自己理想骨骼肌的质量。 理想骨骼肌质量计算方法： 成年男性理想BMI为22，成年女性理想BMI为21； 标准（理想）体重=理想BMI×身高2（m2） （体重在标准体重的85%～115%为正常） 成年男性理想骨骼肌质量是标准体重的47%， 成年女性理想骨骼肌质量是标准体重的42%， （骨骼肌含量的正常范围是理想骨骼肌质量90%~110%） 举个例子： 计算一名米女性标准骨骼肌重量、骨骼肌正常范围 标准体重=21××=（kg） 标准骨骼肌重量=×42%=（kg） 该女子骨骼肌正常范围： ×90%～×110%（kg）～（kg）（顾洪）(责编：李昉、连品洁)。俄媒：俄支持金砖国家扩大“朋友圈”8月13日报道俄罗斯《消息报》8月8日发表题为《我们建设新的金砖国家机制：俄罗斯主张设立金砖五国朋友俱乐部》的文章，作者为纳塔利娅·波尔佳科娃。文章称，俄支持金砖国家扩大朋友圈，有30多个国家可被纳入金砖+圈子。文章称，在2020年担任金砖国家轮值主席国期间，俄罗斯打算支持中国推进金砖+机制的想法。这指的是建立巴西、俄罗斯、印度、中国和南非五国的某种朋友俱乐部，与新参与者的经济合作将被纳入固定轨道。俄罗斯一位外交高官对《消息报》记者这样说。今后，这种金砖合作网络将涉猎不同大陆，这将不仅让参与者增加优惠贸易伙伴的数量，而且还能团结起来提高在国际金融组织里的话语权，并通过在彼此之间的贸易中更积极地使用本币来减轻对美元的依赖。30多国可成新朋友文章称，金砖国家每个成员都是其所在大陆或次区域的主要经济体。金砖国家从来不是一个封闭的精英俱乐部。各成员国向来积极与其他发展中国家进行合作。简言之，每个成员国都热情接待自己人：南非邀请非洲国家领导人参加金砖国家领导人会晤，巴西则邀请南美国家，印度邀请南亚国家，俄罗斯请上海合作组织和欧亚经济联盟的成员国。美国六大家居品牌组团进入中国促产业新合作东莞厚街镇家具制造业发达。
据介绍，今年3月以来，辽河油田多个党群部门走下去、沉下心，主动与帮扶单位沟通对接，把脉问诊，通过领导推动、群策群力，共同细化方案措施。
此外，中国减贫加速了世界减贫进程，为世界减贫做出卓绝贡献。
第三，周恩来同志是名副其实的忠诚、干净、担当的光辉榜样。
另外，该项产品处理效能也有所提升，改用高通专为VR一体机设计的QualcommSnapdragon850移动平台，搭配全新一代客制化全像处理单元（HPU）以此实时提升影像性能，不过从宣传片来看，Hololens2应用范围偏向商务范畴，这包括工业、医疗、教育，目前还没有类似电影《头号玩家》、动漫《刀剑神域》的游戏商加入开发。Hololens2预计2019年上市，详细时间并未多做说明，一套售价3500美金，初期会在美国、英国、法国、中国、澳洲、加拿大、日本、德国、爱尔兰、新西兰等10个国家推出。专家分析：部分城市房价“涨幅难扩大、短期难下跌”易居研究院智库中心研究总监严跃进对此分析：1、房价指数从房价指数数据看，7月份全国70个城市新建商品住宅价格指数环比增幅为%，同比增幅为%。两个指标都呈现了增幅收窄的态势，进一步体现了住房交易领域的稳房价、稳预期、稳秩序的导向。从实际过程看，今年5月份开始银行信贷政策持续收紧，对于各地的楼市交易有较大的影响。同时，各地对于房地产市场的管控力度加大，包括对于房屋销售领域有更多的督察内容，各类违规涨价的现象有所减少，进一步促进房价泡沫的剔除。当前政策基本面不变，政策收紧的情况下，房价涨幅预计会进一步收窄。2、升降城市从房价上涨和下跌的城市数量看，房价上涨的城市数量为60个，相比6月份的63个呈现减少的态势。这说明受近期房屋交易市场的降温、房地产融资环境收紧、房企到位资金面的趋紧等因素影响，各地房企已经开始主动降价促销，进而带动了全国70个城市房价指数环比增幅数据在收窄。另外需要注意的是，房价持平的城市数量开始增加，这说明部分城市近期房价正进入涨幅难扩大、短期难下跌的通道。3、城市排序从房价环比上涨的城市名单看，河南平顶山是7月份房价指数环比增幅最大的城市。此类城市楼市政策比较宽松。此前河南开封、洛阳等城市政策调整，其往往会引起省内部分城市房价的变动。平顶山房价涨幅第一，说明部分非热点城市房价也开始抬头，后续需要强化管控。从房价的同比增幅数据的排名看，西安继续排名第一，即在最近8个月中一直是全国排第一的。考虑到西安近期政策持续收紧，尤其是在人才落户和郊区限购等方面有较为严厉的动作，预计后续西安房价增幅将会收窄。4、一二三线城市从7月份一二三线城市的房价环比增幅数据看，分别为%、%和%。从环比数据看，相比6月份数据，一线城市和二线城市略有收窄，三线总体持平。其含义在于两点：第一，一二线城市近期管控明显升级，尤其是信贷政策方面，利率上升将使得市场交易下滑，进而促进市场进入相对平稳状态；第二，三线城市房价略顽固，涨幅还是比较大，且没有收窄的现象，部分非热点三线城市房价涨幅排名较靠前，需要今年三季度积极管控。编辑：周琦。李光斗谈阿里选接班人陆兆禧：是马云素来喜欢的福将2013年1月15日，马云高调宣布卸任CEO，消息一经传出，一小时后相关讨论的微博已经达到1400多万条，马云的影响力可见一斑。【李光斗谈接班】马云选接班人注重灌输力陆兆禧善于抓住马云真正看重的东西，抓大放小：他不会坐下来跟你讨论具体的技术问题，而是告诉你下一步要往哪个方向走。显然，陆兆禧深得马云真传，阿里的灌输大法得以传承。
受高压脊影响，连日来，东北的气温一片火热。哈尔滨迎来今年首个高温，偏早程度历史罕见，而内蒙古兴安盟以及黑龙江西南部的部分地区更是挑战了40℃的高温，燥热难忍。
由此带来的买卖闲置物品，早已不再是年轻人买不起时无奈的选择，而是“轻消费”的新型生活方式。
张丽霞代表从律师的角度，建议深入研究引入公益信托机制，让专业人士管理慈善信托基金；施颖秀代表结合自己从事养老行业的工作实际，建议公益诉讼应延伸至弱势群体保护等更多方面，扩大公益诉讼领域，维护老年人、妇女、儿童的切身利益；高音代表从自己文艺工作者的身份出发，表达了对法官们的敬意，并表示愿意为法官创作、为法院宣传，讴歌法院人的辛苦与奉献。
2019-08-0917:54出现这样的过期物资，企业、厂家的责任不能轻飘揭过，围绕“赠送”出现的问题也要有个合理解释。
北三环以内的传统产业市场必然向新的集聚区转移以取得更大的优势，根据西咸新区的规划，建材、灯饰、五金等产业已经在西咸新区落位。
受此影响，道指收盘暴跌800点，三大股指跌幅均在3%附近。
他还建议将草案第38条第2款修改为“设区的市人大常委会应当制定垃圾分类的地方性法规，根据本地实际对分类方式等作出具体规定。”也就是说，具体怎么分类，采取什么措施进行分类，各地都要制定地方性法规作出规定。“作为全国性的法律，固废法在生活垃圾分类指导上，要针对不同类型不同情况作出具体的规范和指导。
(责编：施麟、贺迎春)。新华网评：致敬台风中英勇无畏的他们 徐 可 连日来，超强台风“利奇马”携风裹雨，给浙江、上海、江苏、山东、安徽、福建、河北、辽宁、吉林9省市带来巨大“创伤”。当洪水围困城市、席卷农田，人民群众身处险境时，有这样一群人奋战在抗击台风一线，在风雨中逆向而行。 一个个画面，是他们为抗击台风不眠不休的生动定格。