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大部分人都喜欢把粗粮放在晚上吃，其实粗粮不易消化，晚饭吃得过饱，可能影响睡眠质量。
面对围在身旁的记者，瘦小的杨秀贵有些拘谨，左手一直放在随身的小挎包下。左手不能自由曲伸有些残疾，这是3岁时的一场意外导致左腿和左手严重烧伤。初中毕业后，为减轻家庭负担，她选择了回家务农。21岁那年，杨秀贵与同村的张成友结为夫妻，丈夫也身带残疾，理不起家务，挑不起家里的重担。1997年底，她将一双儿女托付给父母，带着丈夫远赴浙江温州打工。“打工10年，创业10年，曾经苦不堪言、历经沧桑，如今是个幸福的人。”杨秀贵这样总结自己过去20年。在外漂泊的日子，杨秀贵记忆深刻，个中辛酸，唯有她自己清楚。在最艰难的那些日子里，她捡垃圾、当保姆、做包装厂工人……只要能挣钱的她都干过。后来，一位好心的印刷厂老板让她到自己的厂里工作。“好不容易得到一个工作就像得到一个宝，上班后全心全意做事。在外面打工的10年里，我学到了很多东西。”打工前，她也想过种茶，可是没有钱、没有地。2006年，凤冈富锌富硒茶获得了国家地理标志产品保护。自此，“凤冈锌硒茶”迎来了发展良机。有个茶园的梦想从未消去，2007年底，有些动心的她回到了老家。办茶叶加工厂，每月需要给请来的制茶师开几千元工资。于是，杨秀贵决定先从学习茶叶加工技术开始，外出取经学艺。杀青、揉捻、定型、脱毫、提香……每一个步骤，她都十分认真地学。几个月学习下来，瘦了近10斤。但她掌握了多款制茶本领，成为田坝第一个女制茶师。这时的杨秀贵决定，自己办厂。办厂，谈何容易？对于残疾人的她来说，更是难上加难。“打工的存款加上东拼西借凑了3万元钱，把自家小平房改成茶叶加工小作坊，购买一些基本的机器设备。”就这样，杨秀贵的加工厂有了最初的模样。起步阶段没有流动资金，没有市场，如何发展？杨秀贵选择与两家资质齐全的茶叶企业合作，帮着做茶叶代加工。“2010年，我曾带着自己的茶叶到北京的马连道推销。茶商们并不买账，他们重利润，哪里的茶叶利润空间大就采购哪里的。”杨秀贵说，这次推销的经历告诉自己，一定要把茶叶做成品牌，打出名号。2011年，她赚取了人生的第一桶金，加工干茶万多公斤，创收20多万元。如此一来，茶园面积扩大到200多亩，“秀姑”茶在市场上也渐渐有了名气。2012年，国家出台一系列微型企业扶持政策，这让杨秀贵再次看到机遇。她找准自己在茶叶加工领域中的创业优势，创办了茶叶加工厂。经过努力，当年即加工干茶叶4万多公斤，产品很快销售一空。在当地政府部门、妇联组织等帮助下，2014年，她的茶业公司正式注册，加工厂变身公司。“每减少使用1台全自动包装机，就能增加5名残疾人就业岗位。”“舞台——是送给残疾人朋友的最佳福利。”在杨秀贵公司的爱心车间，墙上的标语特别醒目。如今，杨秀贵的公司拥有4个标准化茶叶加工厂，解决了40人就业问题，其中18人是残疾人。公司还成立了专业合作社，采取“公司+合作社+农户”的模式，发展生态茶园3600余亩，辐射带动茶农1200多户。去年，公司生产加工茶叶10万公斤，产值达2200万元。“旺角骚乱案”10名被告暴动罪全部成立 最年轻者判刑超过4年 涉案的其中五名被告(图片来源：东网) 【环球网报道记者徐亦超】据香港01网站5月31日报道，2016年农历大年初二凌晨香港爆发的旺角骚乱，事后大批人士被控暴动罪。
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” “黑山位于陆上和海上丝绸之路的衔接点，是‘一带一路’沿线重要国家。
除此之外，相对于常规包装的产品，小酒产品的丰富程度极为有限。在该超市的酒柜上陈列着椰岛海王酒以及劲酒等保健酒品牌的小包装产品，而白酒小酒产品仅看到小郎酒以及五粮液的歪嘴竹荪酒产品。 北京商报记者在现场询问店员时了解到，目前店内小酒产品的推广力度确实不强，专门到店内询问购买其他小酒产品的消费者数量也不多。这样的情况，在西宁市内的其他商超内也有或多或少地体现。 北京商报记者在北京市场了解时则看到，尽管北京市场上的小酒产品相对更丰富，在家乐福、永辉等大型商超甚至是中型超市内，也能看到不同品类的小酒售卖，但整体产品也多集中在江小白、小郎酒等全国化较好的品牌上。与此同时，记者也注意到，在位于丰台区的多个社区小型超市内，北京本地产的小酒产品成为店内主流，尤其是价格较为低廉的二锅头产品。在这些占据数量大头的产品中，包含了46度、56度100毫升包装的红星二锅头酒、56度100毫升装的牛栏山二锅头产品以及低度数的26度100毫升包装的华都北京二锅头等。 相对于社区超市，北京商报记者此前走访的朝阳区爱琴海购物中心永辉超市内，尽管有超过10种的小酒产品，但北京本地的二锅头产品依然占强势，其中包含了42度200毫升包装的北京二锅头、52度150毫升包装的牛栏山百年清香型白酒以及售价高至元的42度150毫升包装牛栏山珍品陈酿。不过永辉超市店员告诉记者，从销售情况来看，小酒整体表现一般，店内的江小白产品有较多年轻人选购。从消费者的反馈来看，在北京市场表现强势的牛栏山二锅头，也是常规包装的“白牛二”最受欢迎，这种情形还衍生至小型餐饮渠道。 消费场景限制发展 小酒的区域性，不仅在青海、北京有着具体体现。在贵州，小习酒这样的产品也拥有自己的消费群，而在外地却较少能够寻觅到；在四川多个城市，小郎酒不仅在商超较多，在餐饮渠道的分布也远高于北京市场。有白酒行业人士告诉北京商报记者，从目前小酒板块在市场上的表现来看，区域性是极为重要的属性，仅有江小白、小郎酒、小红星等产品能够得以在全国市场站住脚跟。 对此，白酒营销专家蔡学飞告诉北京商报记者，小酒本身的使用场景以自饮和朋友相聚为主，而这样的场景限制了小酒品类的发展。并且由于传统小酒本身就是小众市场，盈利能力较弱，因此众多酒企只是将小酒当作补充产品来做，这也在一定程度上让小酒难以走出区域市场。 不仅如此，在调查过程中，北京商报记者发现，众多小酒产品都主打包装时尚或配上流行文案。有观点指出，自江小白的时尚营销方式让产品一炮而红之后，众多品牌小酒纷纷在时尚化、年轻化的营销方式以及包装上发力。但在蔡学飞看来，时尚新型小酒市场对于企业的IP化塑造，品牌运作能力要求较高，但很多酒企缺乏相应的经验，这也为小酒品类发展带来隐患。 餐饮渠道成蓝海 北京商报记者与多家商超的店员以及餐饮店主进行沟通时了解到，年轻人成为小酒的重要消费群体。尤其是时尚营销概念的引入，吸引了年轻消费者的目光。这其中较低度数的小酒，在餐饮渠道内有着不俗的表现。对此，有观点指出，小酒的低度化、时尚化，正是企业迎合年轻消费者消费多元化趋势的具体体现。 蔡学飞也对小酒的优势以及在年轻消费者中的意义进行了进一步说明。“尽管传统小酒难以承载年轻消费者教育职责，而时尚小酒本身培育周期长，盈利前景一般，操作难度大。但从长远来看，小酒目前的优势是本身符合中国白酒低度、少量、健康与IP化发展方向，对于主流白酒具有很强的互补性，且对于年轻消费群体仍有重大的教育意义。” 不过，蔡学飞也提醒，目前小酒不是主流产品，并且对于差异化要求较高，运作风险也比较大，因此大多数企业推出小酒产品，只是期望通过尝试性销售达到占位的目的。更关键的是，在企业业绩压力较大的情况下，小酒是一个不错的炒作题材，而且与现有经销商体系相配合，能够带来直接的经济效益。 对此，有业内人士指出，小酒市场依然存在广阔的前景。这种前景不是在于当前的盈利情况之上，更多是为企业抓住未来市场带来积极意义。而小酒与企业核心产品形成的辅助效果，也会是酒企长期布局的关键所在。接下来，企业需要从创新打开突破口。包括对于小酒品质的创新，以及结合中国市场消费多元化进行品牌创新，最后是进行渠道模式的创新。(责编：刘卿、李栋)。青岛海关17招助力青岛对外开放原标题：青岛海关17招助力青岛对外开放本报电8月7日，青岛海关出台17条措施，从4方面全力助推青岛成为集航运、贸易、金融功能于一体的国际航运贸易金融创新中心，打造对外开放新高地。
通常我们所说的“少摄入糖类”所指的是减少额外添加的精制糖的摄入，人工添加的精制糖的摄入不会带来任何额外的营养素，它进到身体里唯一的目标就是提供能量，当能量已经足够，这些糖分就会变成脂肪堆积于体内。
其他与会代表也对项目的执行给予高度评价，认为此项目不但超标完成项目的有关任务，起到是示范带头作用，还将国家“精准扶贫”的精神落到实处，让中西部贫困地区在校师生实实在在享受到国家和社会其的关怀。
中方欢迎哥方参与共建“一带一路”，实现两国发展战略对接。
未来，随着世界各国对照明需求的增加及循环经济模式的普及，飞利浦照明为客户提供的高效专业照明服务将更好地平衡客户与环境资源的关系。
1992-2012年，城镇居民人均可支配收入从1992年的2027元增加到2012年的24127元，年均实际增长%；农村居民人均可支配收入从1992年的784元增加到2012年的8389元，年均实际增长%。 2013-2018年，城镇居民人均可支配收入从2013年的26467元增加到2018年的39251元，年均实际增长%；农村居民人均可支配收入从2013年的9430元增加到2018年的14617元，年均实际增长%。
”冯麓解释道。
2013年，省教育厅联合省发改委、省科技厅、省财政厅等单位制定了《关于深化研究生教育综合改革的若干意见》。
数据显示，今年上半年，广州海关共监管进出境万人次，办理旅客申报业务15000余票，其中办理宠物申报722批次，办理分运行李超过1500批次。居民“钱包”七十年鼓起来近六十倍 收入来源更加多元国家统计局近日发布的数据显示，新中国成立70年来特别是改革开放以来，城乡居民收入大幅增长。