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一个人的健康素养不是与生俱来的，而是需要涵养培育的。
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预防方式包括以下几种：1.保持体形：BMI维持在～24kg/m2，男性腰围维持在90厘米以下，女性腰围维持在85厘米以下；2.管住嘴：不要长期大量吃甜食，吃饭7～8分饱，少食多餐；3.多运动：不要老是坐着不动，养成运动健身的好习惯；4.控制血压、血脂：有高血压、高血脂的人，注意控制好血压、血脂，少吃过咸、油腻的食物；5.定时体检监测血糖。草原练兵，卡紧国防动员实战标尺原标题：草原练兵，卡紧国防动员实战标尺盛夏时节，骄阳似火。
8月9日，针对人民币汇率问题，还有两份强有力的报告出炉：一份来自中国人民银行，一份来自国际货币基金组织（IMF）。中国人民银行的《2019年第二季度中国货币政策执行报告》说：2019年以来，人民币汇率以市场供求为基础，参考一篮子货币汇率变化，有贬有升，双向浮动。人民币汇率在合理均衡水平上保持了基本稳定，汇率预期平稳。那么，人民币汇率是怎么双向浮动的？1—4月，主要受国民经济开局平稳，积极因素逐渐增多，境外投资者增持境内股票等影响，人民币对美元汇率和对一篮子货币汇率都有所升值；5月份以来，主要受外部不确定性增加影响，人民币对美元汇率有所贬值。8月以来，受国际经济金融形势及对中国加征关税预期等影响，人民币对美元汇率破了7元。国际货币基金组织（IMF）的报告，更是“打脸”美国财政部。国际货币基金组织发布的执董会与中国的第四条磋商报告指出，人民币虽然对美元贬值，但相对于一揽子货币大体稳定。中国外汇储备充足，自去年第四条磋商以来，人民币实际有效汇率贬值约%，中国人民银行几乎没有对人民币汇率进行干预。如果截取一个更长的时间段，人民币汇率的走势是啥样的？未来人民币汇率机制改革，还有哪些重要举措？8月10日，在第三届中国金融四十人（CF40）伊春论坛上，很多专家都谈到了这个问题，并给出了翔实的数据，咱们一起来看看吧。2005年初至2019年6月，人民币名义有效汇率升值38%，实际有效汇率升值47%“国际上汇率评估最权威的机构，不是美国财政部，而是国际货币基金组织。”中国人民银行国际司司长朱隽说，IMF作为国际货币和金融体系的核心机构，长期致力于促进国际金融稳定和货币合作，推动国际贸易的扩大和平衡发展，保持成员国之间有秩序的汇兑安排，是各国宏观政策经济协调主要平台。实际上，对于人民币汇率，国际货币基金组织一直力挺中国。自2015年以来，国际货币基金组织和中国每年的第四条款磋商中多次指出，人民币汇率水平和经济基本面大体一致。今年7月10号，IMF发布对外部门报告也指出，中国实际有效汇率处于基本面和理想政策对应的水平。IMF还建议，中国下一步面对不断升级的贸易摩擦，可以扩大汇率弹性。今年以来，人民币汇率在合理均衡水平上，处于双向浮动、基本稳定状态。如果截取一个更长的时间段，人民币汇率的走势是啥样？根据国际清算银行公布的数据，从2005年汇率形成机制改革启动到现在，即从2005年初至2019年6月，人民币名义有效汇率升值38%，实际有效汇率升值47%，是二十国集团经济体中最强势的货币，在全球范围内也是升值幅度最大的货币之一。也就是说，在过去将近15年的时间里，人民币不但没有贬值，而且是全球升值幅度最大的货币之一！这样一个结论，可能出乎很多人意料。但仔细回想，这些年人民币对欧元、英镑和港币等，基本上都是升值的。比如，人民币对英镑汇率，最早曾经在10以上，去年还到过9，现在则是左右。也就是说，以前换1英镑需要10元人民币，现在元就能换1英镑。据说，由于英镑下跌，今年一季度去英国旅游的中国人同比增加了27%。“在1997年亚洲金融危机和2008年全球金融危机中，中国一直承诺人民币汇率保持稳定，有力地支持了国际金融市场稳定和全球经济复苏。”朱隽说，2018年以来，美国不断升级贸易争端，中国始终坚持不搞竞争性贬值，中国没有也不会将汇率作为工具来应对贸易争端。2018年全年，人民币对美元的双边汇率贬值幅度不到5%，对一篮子货币汇率贬值幅度仅仅在%左右。今年以来，随着美国频繁地升级贸易摩擦，双边汇率和多边汇率贬值幅度都不到2%。“在美国极限施压，贸易摩擦不断升级的情况下，汇率和资本流动面临的压力越来越大，人民币有这样的表现实属不易。”朱隽表示。拓展新的发展空间，逐步提高人民币国际化程度“汇率问题，是金融市场的核心问题之一。汇率是一个看得见、摸得着，跟国家、企业乃至个人都息息相关的货币比价关系，是一个可量化的关键指标。”十二届全国政协副主席、CF40常务理事会主席陈元说。中国作为负责任的大国，十几年来，一直恪守G20领导人峰会的宣言精神，不搞竞争性贬值，不将汇率用于竞争性的目的。
□朱昌俊（媒体人） 相关报道见A14-A15版(责编：孙红丽、夏晓伦)。陕甘宁边区发行的光华劵：为找零需要，增发6种辅币抗战时期的1938年3月1日，陕甘宁边区银行接收了陕甘宁合作总社（贸易局对外名称），并与光华书店合并，成立了光华商店，该商店是归属于边区银行经营管理的当时延安最大的一家商店。边区银行从1937年起的主要业务就是经营光华商店，并从1938年7月起以光华商店名义发行了小面额的光华商店代价券，简称光华券。抗日民族统一战线建立后，法币作为边区的本位币，但国民党政府发给八路军的军饷均是“元”以上的整币，给边区的市场贸易带来极大不便，边区政府多次交涉，国民党当局仅同意给1/10的小票。1937年1月到1938年6月，中央银行一共兑换辅币小票2000元，根本无法适应日常市场交易，曾经在一段时间里使用邮票作为找零。
⑥观测基地建设：建立望远镜观测室、终端设备室、数据处理中心、各关键技术实验室、办公楼和综合服务体系等。
做县委书记就要做焦裕禄式的县委书记，始终做到心中有党、心中有民、心中有责、心中有戒。
对方自称是江苏某网络科技有限公司的陈经理，是买方委托的中介，邀请唐先生到苏州与买方签订三方协议。陈经理通过微信向唐先生发送了其所在公司的营业执照及地址。 两天后，唐先生赶到苏州，见到了陈经理和自称买方公司的项目总监陈鑫。几个人商谈期间，陈经理手下的技术员小李提出有个叫“李建国”的人也注册了“新疆化妆品”互联通址和中文的国际端口，但让唐先生不用担心，因为唐先生有版权，并建议唐先生通过版权驳回，高价卖出他的“关键词”，陈鑫的公司也可以一次性完成收购。 商量再三，唐先生同意让陈经理公司帮忙为其驳回版权，之后再以100万元的价格将关键词卖给陈鑫的公司。之后，小李提出版权驳回需要唐先生支付费用，唐先生分两次通过微信转账、网银转账支付万元。 但事情并不顺利。当天，唐先生接到一个自称李建国的人打来的电话，说要注册“新疆化妆品”英文版相关网络资源。当天下午，陈鑫又告诉唐先生，“新疆化妆品”平台国际端口的英文版已被李建国抢注，要求其和中介沟通。 心急之下，唐先生联系陈经理，陈经理建议唐先生再出万元。唐先生没有多想就同意了。两天后，陈经理说事情办好了，并将互联通址和中英文版本的证书寄给了唐先生，唐先生按照证书上的查询网址查询发现的确有这样的证书，于是又向陈经理转账万元。 本以为一切就绪，只等收钱，但没想到，2018年8月13日，唐先生联系买方陈鑫收取定金时，陈鑫拖延不给。之后，陈经理又提出需要做5D及全网保护注册，并还需要唐先生付费。这次，唐先生没有支付。他从朋友处得知中介方提供给他的4张证书都是假的，这才发现自己被骗，并立即向苏州警方报案。 围绕网络关键词层层设局 之后，苏州警方陆续接到有人报警称，遭遇了类似诈骗。通过技术刑侦手段，警方很快在苏州、无锡、莆田等地抓获了犯罪嫌疑人。至此，一起涉案金额超百万元的新型“网络关键词”诈骗案浮出水面。 唐先生并不是唯一的受害者。他们遇到的可不仅仅是几个“单打独斗”的小骗子，而是一个有预谋、有组织、有分工的诈骗团伙。 2018年7月，苗某和朱某、刘某商量“开个公司”做“网络关键词”生意。他们所谓的“网络关键词”生意，就是利用了一些人不懂互联网知识及其以小搏大的投机心态层层设局，通过角色分工诈骗钱财。 据了解，苗某等人先后在苏州市吴中区、苏州工业园区、苏州市相城区租用办公场地成立公司。事实上，公司没有合法的营业执照，他们发给客户看的执照是苗某花钱找人做的。 该团伙分工明确，上下级共分三层：第一层是苗某，负责统筹管理公司事务；第二层朱某、刘某及收购方扮演者陈某、沈某等人，负责扮演中介公司经理、收购方和受害人谈收购网络关键词的事情；第三层是业务员，负责打电话以有人要高价收购网络关键词为名邀约并接待来自全国各地的客户。 据嫌疑人交代，他们的收入都是按照事先约定的比例对每笔订单金额及时分成。他们会通过网络搜索、信息交换的方式获得客户信息，锁定拥有网络关键词的被害人，谎称有买家愿意高价购买其手中网络关键词，引诱其上当，再通过冒充中介公司，以帮助客户转让网络资源为名，以需要注册版权、端口申诉等理由骗取被害人财物。 该诈骗团伙在诈骗过程中一般都不用实名，唐先生遇到的中介公司陈经理其实就是嫌疑人徐某扮演、买家陈鑫就是嫌疑人陈某扮演的，精湛的演技让急于赚钱的唐先生掉入陷阱。 经检察机关审查认定，2017年4月至2018年9月间，该团伙用上述方式诈骗全国各地受害人30余名、涉案金额155万余元。 热销关键词“服务”真那么值钱吗 2018年10月至2019年1月，苗某等人陆续被移送苏州市相城区人民检察院批准逮捕。承办检察官吴悦仔细翻阅案卷后心生疑问：网络关键词衍生出的相关配套服务真的那么值钱吗？ 近年来，花钱抢网络关键词已成为一种比较火爆的商家推广方式，投资者在进行关键词抢注投资后，想通过关键词转让来获得大量利润，这给了不法分子可乘之机。 “本案中，嫌疑人通过提供版权驳回、升级、优化、办理证书等名目赚取高额服务费，但事实上，案件中并没有人愿意花高价购买网络关键词，这些服务或者以价格低廉诱惑被害人，或者根本就是虚构的。”检察官说。 最让检察官头疼的是案件涉案人数多、时间跨度大，到底有多少人受害？有些嫌疑人拒不认罪，如何攻破？“必须深挖彻查，不仅限于报案的受害人。”面对部分嫌疑人拒不认罪的情况，承办检察官引导公安从嫌疑人微信聊天记录、银行卡转账记录中固定客观证据。 检察机关要求公安机关全面调取犯罪嫌疑人的银行卡，发现其中一张银行卡经常性有大额可疑资金流入，但是公安机关未查明资金来源。检察官认为，该犯罪嫌疑人长期从事此类诈骗活动，且拒不说明资金来源，判断上述资金可能系诈骗所得，“我们要求公安机关通过资金来源反查，查明资金来源、性质，寻找打款人员。后经侦查，公安机关又核实10余名被害人，被骗金额60余万元”。 检察官呼吁，对付“网络关键词”诈骗等新型诈骗手段，相关部门要进行互联网基础知识的教育，完善相关法律体系，群众要加强对“域名”等互联网事物的认知，切不可有投机心理，否则容易落入不法分子的圈套。 目前，该案正在进一步审理中。 本报南京8月14日电 王金艳卢志坚中国青年报·中国青年网记者李超来源：中国青年报(责编：曹昆)。西媒：西班牙马德里种族歧视现象日益严重 海外网8月12日电据西班牙联合时报消息，7月1日，一名西班牙女老师在一辆开往毕尔巴鄂的火车上，对两名外国男子公开种族歧视的一段在推特上被疯狂转发，引发众多网友对种族歧视问题进行广泛讨论。而近日，在马德里，也发生了一起西班牙男子在公交车上辱骂及殴打一名移民女子种族歧视事件。
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