2017赛季2022世界杯赛程表

下面我们就来看看，薯类食物有哪些营养价值？和我们的健康有什么关系？如何吃才更健康？薯类食物的营养薯类中的碳水化合物含量在20％左右，蛋白质、脂肪含量较低，所含的能量低于粮谷类食物。100克马铃薯含有76千卡能量，同等量的稻米含有能量346千卡，是其倍。薯类能量低，但是其他营养素并不少。薯类中含有叶酸、烟酸、镁、钾、铁、锌等人体必需的多种营养素。马铃薯中钾的含量非常丰富，每100克可食部含钾342毫克，比香蕉的256毫克还要高。薯类中的维生素C含量也比粮谷类高，每100克马铃薯含27毫克维生素C，而粮谷类中含的维生素C非常少。还有胡萝卜素，大米缺胡萝卜素，这是它的一大硬伤，而红薯却富含胡萝卜素，每100克含有微克视黄醇当量。薯类广为人知的一大特点是含丰富的膳食纤维，包括纤维素、半纤维素和果胶等，这些都是精制米面中较为缺乏的。膳食纤维可以促进肠道蠕动、预防便秘等。薯类食物与健康有什么关系？适当增加薯类的摄入可降低便秘的发病风险。针对薯类与健康的关系，在18-39岁产妇中进行的薯类与便秘关系的随机对照研究结果显示，与每天采用普通饮食的对照组相比，每天吃200克左右的熟甘薯能使产妇产后首次排便时间显著提前，降低大便干硬、排便困难的发生率。也就是说适当增加薯类的摄入可降低便秘的风险。当然，如果吃油炸薯条和薯片就没有这种作用了，反而会由于油炸导致能量过高，增加超重肥胖的危险。有研究分析对比了130种食物抑制胆固醇的功效，发现红薯的降胆固醇作用强于其他食物。红薯与马铃薯皆富含钾，可以发挥拮抗钠、辅助降压作用。薯类食物怎么吃更健康？既然薯类食物有如此多的功效，我们的确应该在日常饮食中增加摄入，但是注意“吃法”健康很重要！薯类主食化：马铃薯和红薯经蒸、煮或烤后可直接作为主食食用，也可以切块放入大米中经烹煮后同食。薯类做菜肴：我国居民家常菜中有多种土豆菜肴，炒土豆丝是烹制薯类常用的方法。薯类还可与蔬菜或肉类搭配烹调，如土豆炖牛肉、山药炖排骨、山药炒三鲜、芋头蒸排骨等等。薯类作零食：生或熟的红薯干及其他非油炸的薯类零食制品，但还是要强调：不宜多吃油炸薯条和薯片！不宜多吃油炸薯条和薯片！不宜多吃油炸薯条和薯片！重要的事情说三遍！每天应该吃多少薯类食物？薯类好处这么多，是不是就可以无限量的吃呢？《中国居民膳食指南（2016）》中对不同人群薯类的建议摄入量，幼儿“适量”，7至14岁的儿童青少年“每天25-50克”，成人“每天50-100克”，65岁以上的人群“每天50-75克”。(责编：许晓华、杨迪)。氢燃料汽车发展的储氢难题会迎刃而解吗？　　“其实氢能面临的挑战比燃料电池本身的挑战要大得多。”中国科学院院士欧阳明高曾多次在采访中反复指出当前发展燃料电池汽车面临的一大困境——储氢技术仍面临重大挑战。

自2016年以来，全球范围内的麻疹病例一直未停止增长。声明称：这表明全球范围的麻疹疫情整体态势令人担忧且不断加重。有鉴于此，完成2020年控制目标的可能性已经很小。世卫组织的声明说，麻疹疫情的加重给卫生医疗系统带来了压力，并在世界许多地区导致了严重疾病、残疾和死亡。最严重的暴发集中在刚果民主共和国、马达加斯加和乌克兰。世卫组织表示，虽然麻疹疫情严重，但马达加斯加的感染率已出现大幅下降，这要归功于该国上下针对麻疹的紧急疫苗接种行动。报道称，最大规模的麻疹疫情发生在麻疹疫苗接种覆盖率较低（现在如此或过去如此）的一些国家。这使得大量人群容易患上这种疾病。报道还称，与此同时，即使在疫苗接种率很高的一些国家，也会出现长期暴发。小鹏、威马及蔚来半年销量均未过万 未来几何？　　新势力车企自加入新能源汽车赛道后，开始逐渐崭露头角。

价格便宜已经满足不了消费者的需求，能否通过技术创新解决续航里程、充电时间、电池寿命等短板，能否通过设计创新提升产品体验，能否通过管理创新释放规模化效益来降低成本，决定着车企能否摆脱补贴依赖，在市场竞争中赢得优势。

督察组现场检查时，该企业仍在生产。

（记者潘德鑫、郑明鸿）(责编：杜燕飞、初梓瑞)。智能网联时代汽车技术发展开放论坛青岛举行　　基于新一代智能网联化浪潮的智能汽车的发展，有望成为汽车普及一个多世纪以来最大的技术革新。在智能网联汽车不断被中国消费者追捧的同时，我国汽车制造研发、应用领域究竟呈现什么样的水平？在推进智能网联的过程种又遇到哪些问题？8月3日，由青岛市科学技术局、青岛市工业和信息化局、李沧区人民政府、青岛市汽车行业协会联合指导，吉林大学青岛汽车研究院主办的首届“智能网联时代汽车技术发展开放论坛”在青岛市李沧区国际院士港会议中心举行。

媒体的报道影响着三国民众的心态，从而也对三国关系的走势发生着重要影响。

我们要正告那些躲在背后的黑手们：14亿中国人众志成城，挡得住任何祸国殃民的祸水。

赛后，中国经济周刊总编辑季晓磊评价：中国经济周刊女排充分展示了中国经济周刊团结、和谐、积极向上的团队风貌。

期间，他深刻体会到中央领导人的高瞻远瞩，他们用长远的眼光看中国的发展，对中国的发展做出规划，对中国的事业充满了自信。

她们的脸曾被移植到色情照片中，再后来，是色情影片中。

(责编：赵超、夏晓伦)。老胡同换新颜“亲戚都爱来串门”　　游客每走一处都能拍到美景。

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