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为了FAST工程能够发挥更大的科学价值，科学部成员在恒星形成、脉冲星研究、星系中的星系介质等研究方向上也取得了一系列成果。第533期：补它能调免疫、强骨骼……补充方法还经济实惠以后跟女朋友聊天不要只说多喝热水啦，现在你还可以聊“多晒太阳”补维生素D。人体皮肤经阳光照射（主要是其中的紫外线）可以合成人体所需的维生素D。维生素D是人类必需的一种脂溶性维生素。纯净的维生素D是一种白色晶体，可溶于脂肪与脂质溶剂，其理化性质稳定，一般的烹调不会引起维生素D的损失，但在脂肪酸败时可引起破坏。维生素D有什么作用？维生素D至少有五种形式，最有意义的就是胆钙化醇（维生素D3）和麦角骨化醇（维生素D2）。维生素D3就可以由我们皮肤中存在的一种物质经过日光中紫外线照射合成，是不是很神奇呢？维生素D参与维持细胞内、外钙浓度及钙磷代谢的调节；此外，它还作用于其他很多器官，参与细胞代谢和分化的调节。主要作用如下：1、维持血液钙和磷稳定。当血钙水平降低时促进钙在人体内的重吸收，当血钙水平升高时增加钙磷经尿排出。2、促使骨、软骨及牙齿的矿化。维生素D可以通过不同途径增加机体对钙磷的吸收利用，促使骨软骨及牙齿的矿化，并不断更新以维持正常生长，预防儿童佝偻病和成人骨质软化症。3、促进小肠对进食的钙质的吸收。钙结合蛋白在小肠促进钙的吸收，其确切的作用机制还有待进一步研究。4、调节基因转录，调节免疫功能。每人每天需要多少维生素D？《中国居民营养素参考摄入量（2013版）》中推荐，18~65岁成年人每天摄入量为10微克。缺乏这种营养素会有什么后果？维生素D缺乏可导致肠道吸收钙、磷减少，造成骨骼和牙齿的矿物质异常。婴儿缺乏维生素D将引起佝偻病；成人，尤其是孕妇、乳母和老人，缺乏维生素D可使已经成熟的骨骼脱钙而发生骨质软化症和骨质疏松症。1、佝偻病：维生素D缺乏时，由于骨骼不能正常钙化，易引起骨骼变软和弯曲变形，如幼儿刚学会走路时，身体重量使下肢骨弯曲，形成"X"或"O"形腿。胸骨外凸（"鸡胸"），肋骨与肋软骨连接处形成"肋骨串珠"。囟门闭合延迟、骨盆变窄和脊柱弯曲等。2、骨质软化病：成人（尤其是孕妇、乳母）和老人在缺乏维生素D和钙、磷时容易发生骨质软化症。主要变现为骨质软化，容易变形，孕妇骨盆变形可导致难产。3、骨质疏松症：老年人由于肝肾功能降低、胃肠吸收不佳、户外活动减少，体内维生素D水平尝尝低于年轻人。骨质疏松及其引起的骨折是威胁老年人健康的主要疾病之一。4、手足痉挛症：缺乏维生素D导致钙吸收不足，可引起手足痉挛，主要包括肌肉痉挛、小腿抽筋、惊厥等。哪些食物中富含维生素D？晒太阳可以使体内的维生素D活化，只要经常接触阳光一般不会发生维生素D缺乏病。在寒冷的冬季，不能出去晒太阳，就需要特别重视从膳食中摄入充足的维生素D。维生素D主要存在于海水鱼、肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中。人民日报、人民网联合征集形式主义问题线索文件材料动辄穿靴戴帽、冗长空洞？动不动就得填表报数凑材料？调查研究、执法检查干扰正常工作？口号喊得震天响、行动起来轻飘飘？……习近平总书记曾批示强调要解决一些困扰基层的形式主义问题，切实为基层减负。

小陈经过一番思想斗争，终于原谅了对方，决定再给他一次机会。

拆除的材料被运到仓库，让王先生自取。

拿出手机扫一扫，该墩柱事无巨细的身份信息便会跳出。

所以李德裕的说法并不能完全成立，甚至对那些割据性并不强的其他河朔藩镇（如易定镇），唐廷虽然可以任命其节度使，但是其人选却也经常只能顺势而为，这从另一个方面反映出唐廷不管是有意还是无心，都已经不得不接受一个河朔藩镇社会集团的客观存在。

未来三年，除完善相关技术外，鸿蒙OS会逐步应用在可穿戴、智慧屏、车机等更多智能设备中。　　实际上，华为鸿蒙操作系统早已于2012年提出。华为公司于2011年设立2012实验室，定位于各类华为所需基础技术的研究，包括芯片、操作系统、编译器、人工智能算法等。其中，终端OS开发是2012实验室的重要部门之一，主要从事操作系统研发。2019年5月24日，国家知识产权局商标局网站显示，华为已申请“华为鸿蒙”商标，申请日期是2018年8月24日，注册公告日期是2019年5月14日，专用权限期是从2019年5月14日到2029年5月13日。　　鸿蒙系统发布后，搭载该系统的首款终端也应运而生。华为还正式对外发布了荣耀智慧屏，这也是华为智慧屏战略的首个产品。华为消费者业务CEO余承东表示，华为要打造华为、荣耀双品牌，同时做智慧生活全场景，智慧屏将带来颠覆性体验。　　作为全新品类的第一款产品，荣耀智慧屏系列不仅采用华为全新发布的分布式操作系统鸿蒙OS，还搭载鸿鹄818智慧芯片等3颗华为自研芯片，采用55英寸全面屏，94%的屏占比，最薄处只有毫米，具备协同智慧能力；内置升降式AI摄像头，首创系统级视频通话功能；开创了大屏和手机的交互新方式，能实现魔法闪投、魔法控屏等功能；它还可以联控功能智能家居，创新打造“我家”生活空间，通过智慧屏全局操控。这些创新的技术，让荣耀智慧屏拥有了全面超越传统电视的体验。　　意在物联　　余承东在介绍鸿蒙OS开发初衷时表示，在过去的传统模式下，每一类新形态终端的出现，都会伴随新的操作系统的诞生。进入移动互联网时代后，手机、平板电脑、智能手表等大量智能终端出现，未来是万物互联的时代，大量IoT设备还会出现，形式非常多，但如果为每一种硬件都开发一种OS，工作量会很大，生态协同工作也会很复杂。　　“早在十年前，华为就开始思考面对未来的全场景智慧时代，用户需要一个完全突破物理空间的跨硬件、跨平台、无缝的全新体验。随着全场景智慧时代的到来，华为认为需要进一步提升操作系统的跨平台能力，包括支持全场景、跨多设备和平台的能力以及应对低时延、高安全性挑战的能力，因此逐渐形成了鸿蒙OS的雏形，可以说，鸿蒙应未来而生。”余承东说。　　鸿蒙OS发展的关键在于生态，生态的关键在于应用和开发者。为快速推动鸿蒙OS的生态发展，鸿蒙OS将向全球开发者开源，并推动成立开源基金会，建立开源社区，与开发者一起共同推动鸿蒙的发展，并通过讨论对产业或技术发展提出建议。　　据余承东介绍，谷歌也在开发下一代操作系统Fuchsia，它是微内核的，可适配各种各样硬件终端，但是Fuchsia不是分布式设计，性能不够好。　　产经观察家丁少将表示，鸿蒙系统针对物联网而生，在万物互联的需求下，跨平台跨品类部署操作系统具有战略性意义，互联网时代成就了微软Windows，移动互联网时代成就了谷歌安卓，物联网时代有可能成就鸿蒙。　　优劣并存　　鸿蒙目前还不会应用到手机上，余承东表示，目前手机端仍然优先使用合作伙伴谷歌的操作系统，一旦被美国封锁，可实时转向鸿蒙系统，不会受到任何影响。对于鸿蒙系统的生态进展，华为相关负责人对北京商报记者表示，目前鸿蒙主要的任务就是做好生态。　　在通信世界全媒体总编辑刘启诚看来，Android和iOS已经有超过十年的开发时间，短时间内很难让消费者放弃已经熟悉的系统来选择新生的鸿蒙。　　资深通信专家康钊则表示，鸿蒙系统在技术上不是问题，主要是生态系统不完善，华为不在手机上应用，也是怕影响销量，比如国外手机用户只要一听说非安卓操作系统，不能用谷歌支付，可能就不会买华为手机。“所以，中国用户可以接受鸿蒙，但目前阶段外国用户是不接受鸿蒙的，需要相当长时间完善。在这种情况下，鸿蒙又需要实际应用，以便更成熟，那就只能用于工业互联网之类的用户感知不明显的系统。”　　电信分析师马继华也指出，新系统的缺点就是生态不完整，对于开发者来讲有很高的学习成本，包括开发的成本、用户学习使用的成本，在这方面新系统有很大的压力。

当我们耐心看完片子，也许会发现，在这些普普通通的小人物的背后，所面对着的其实正是一个个真实的自己。

而且这些钱已经导致俱乐部账户被封两年，严重影响招商和商务开发。

（中国铁路哈尔滨局集团有限公司供图）28日夜间，受强降雨影响，黑龙江省富嫩、绥佳铁路线部分区段发生水害，导致54趟旅客列车区段停运。水害发生后，中国铁路哈尔滨局集团有限公司立即启动列车应急预案，根据现场线路巡查情况，迅速封锁线路，及时调整列车运行方案，齐齐哈尔工务段等单位组织230余人进行水害抢修。

7月份以来，哈尔滨机场平均每天进出港旅客6万余人次，高峰日达到万人次。

但由于一些社区未设置有害垃圾桶、过期药品回收箱分布不均、居民不了解正规的回收渠道等原因，很多居民将过期药随意丢弃，形成污染隐患。对此，专家王维平提示，过期药不能扔进厨余垃圾箱，否则可能流入自然环境中造成污染。北京市政协委员、北京丰台医院副院长韩秀娟则建议，各医院和居民小区可设置独立的过期药物回收箱，居民也应减少“囤药”行为，从源头上减少过期药产生。探访1居民小区过期药被随意丢弃最近，王女士彻底整理药箱时发现，全家老小使用的一大堆药品已经过期了，“有的药甚至过期两年了。”王女士将过期药全扔进了家里的垃圾桶，转念一想，没开封的药品要是流到药贩子手中“翻新”再进入市场就坏了。于是，她把冲剂袋剪开、给口服液瓶插吸管、把胶囊一粒粒从锡箔包装中抠了出来……忙乎了半天，再把所有散装过期药连同废纸盒一同投入了小区垃圾桶。“患者在疗程内恢复健康后，药物略有剩余、被弃置直至过期的情况很常见。”北京市政协委员、北京丰台医院副院长韩秀娟称，非处方药在个人过期药物中占比较大。据相关人士推算，每百万户家庭过期药物可达亿粒。“不论城市还是农村，弃药主要进入垃圾堆，而垃圾回收处置体系均不健全，仍未有针对个人过期药物的专门回收处置管理体系与技术规范，特别是农村更为粗放。”韩秀娟表示。目前，北京生活垃圾分为可回收垃圾、厨余垃圾、其他垃圾和有害垃圾四类，分别对应蓝色、绿色、灰色和红色垃圾桶。但一些街道(乡、镇)尚未开展垃圾分类工作，很多社区未设置可投放废药品、化妆品、细长灯管、废手机等有害垃圾的红色垃圾桶。探访2社区居委会无人回收居委会药箱“消失”有的小区没有红色有害垃圾桶，居民家里的过期药如何处理？记者了解到，目前北京部分区在社区居委会设置了过期药回收箱，但居民在网上无法查询回收点位，甚至有些食药所也不掌握点位信息。东城区东花市食药所工作人员表示，自己也不清楚哪个社区有过期药回收箱。“我们委托一个公司收药，公司说有的社区有过期药箱，具体哪个我也不清楚。”家住东城区的李阿姨说，如果家附近没有过期药回收箱，她也懒得带着过期药挨个社区打听，通常就直接扔掉了。网上能查询到的回收点位，也存在“不再收药”“药箱已满”等情况。定西北里社区绿岛苑小区居委会一位工作人员称，“我们这里的过期药回收箱满了，已经很长时间没人收取过期药了，就是把药送来也塞不进来了。”南湖中园社区、建东苑社区等多个居委会表示，居委会早已没有过期药回收箱，对接的公司很久不来收药了。一位社区工作人员建议，可以去医院的时候把药扔在医疗废物箱里。但一位专门处理医疗废物的环保公司负责人告诉记者，医疗废物包括用过的针头、针管、带血的棉签纱布等，不建议把过期药往里扔。另外，一些社区偶尔会举办“回收过期药”活动，无法形成常态化。西城区西便门西里社区去年开展了回收过期药品的活动，但今年就没有这项活动了。探访3医院、药店鲜有过期药回收箱家庭过期药品已被列入《国家危险废物名录》，随意丢弃过期药可能对环境造成危害。那么，哪里有权威渠道可以回收过期药品？一些居民认为，医院和药店或许有“过期药品回收箱”。记者拨打朝阳医院、东直门医院、宣武医院、安贞医院、中日友好医院、天坛医院、北医三院的咨询电话或药房电话，询问医院是否设有过期药品回收箱，得到的答复都是“没有设置”“没有见过”。宣武医院西药房的一位工作人员称，居民可以将药品装在塑料袋中，系好口扔进垃圾箱，液体药可以倒进水池，用清水冲走。而在社区卫生院，“过期药回收箱”存在量少且分布不均的问题，方庄芳城东里卫生站、定福庄西里社区卫生服务站等均表示没有过期药回收箱。常营社区卫生服务中心一层摆放着生活垃圾桶和医疗废物专用桶，“以前设立过过期药回收箱，但由于居民知晓率低，现在已经没有了。”工作人员说。此外，记者咨询了同仁堂亚运村店、保兴大药房方庄环岛店、金象大药房阜外店等药店，药店均表示未曾设立过“过期药回收箱”。■专家建议居民小区设置过期药物回收箱垃圾对策专家王维平表示，过期药流入环境会产生危害。“西药是化学品，含有抗生素、激素等，进入土壤会产生污染，且容易被植物吸收，溶解到水中会污染水体。中药也有药性，进入土壤和水体同样会造成污染。”韩秀娟介绍，世界卫生组织1999年出台了全球第一个过期药物指导性文件，相关工作在西方国家得到了较好的实践。例如，澳大利亚联邦政府启动了“国家废弃药品回收处理计划”，过期药物可在任何一家药店得到免费回收处理；欧盟2004/27/EC指令中第127条B指出，所有成员国均要建立过期药物回收机制；美国环保署鼓励每个家庭参与到当地危险废物回收项目，处理好过期药品。对此，韩秀娟建议建立药店实体回收联盟，各医院和居民小区设置独立过期药物回收箱，“最重要的是引导医生合理开药，居民也要改变‘囤药’的习惯，从源头上减少产生过期药。”没有有害垃圾箱、又没有药品回收箱的小区，居民要如何处理过期药？王维平指出，过期药绝对不能扔进厨余垃圾箱，因为厨余垃圾多用来堆肥，将来还是会回到土壤中去。过期药没有回收价值，也不应该投入可回收垃圾箱。如果小区没有红色的有害垃圾箱或者过期药回收箱，居民可将过期药投入“其他垃圾箱”，这里的垃圾大部分会进入焚烧厂处理。国家药监局相关负责人表示，近几年常有政府部门、药企和零售药店开展家庭过期药品回收公益活动，建议将过期药品送至这些回收点处理。如果自行处理，应将包装盒撕毁，防止被孩童捡食或他人乱用。对于一些口服的片剂、胶囊、颗粒剂等固体药品，不要整瓶或整盒扔掉，建议将药品从包装中取出，混在生活垃圾中处理掉。对于口服液、眼药水等液体药品，可以把液体挤出来混入生活垃圾处理。新京报记者张璐(责编：赵爽、孙红丽)。帅帅的“火焰蓝”（新时代·面孔）　　“丁零零……”正月十五14时41分，急促的警铃声在黑龙江哈尔滨市消防救援支队道外中队响起。消防员们麻利地从二楼顺着抱柱溜下，从穿上灭火战斗服到出车，用时不到一分钟。　　14时55分，和消防员们到达现场。10余位消防员顺着6米拉梯，爬上屋顶，用破拆斧将铁皮屋顶撬起，每掀开一片铁皮，都会涌出一阵滚滚黑烟。记者站在离屋顶大约七八米的消防车上，浓烟夹着灰烬飘进鼻腔和口腔，呛得忍不住咳嗽。　　15时30分左右，黑烟逐渐变成白烟，火势得到控制。在现场参与指挥的道外中队副队长陈庚嗓子有些沙哑，他的战斗服上沾满了泥水点子。　　这个春节，是道外中队转制后的第一个春节。消防员们的制服从“橄榄绿”变成了“火焰蓝”，他们打趣说“我们是百姓的‘蓝’朋友，担子更重了”。　　以前过年常常忙得“脚不沾地”，今年春节压力明显减小　　道外中队所在的道外区是哈尔滨的老城区，辖区致灾因素多，街区道路狭窄，极易发生火灾。以前过年队员们常常忙得“脚不沾地”，今年春节压力明显减小。　　“去年除夕，从下午3点我们就开始不停地出警，10多起火警，一直忙到凌晨两三点。”已经当了16年消防员的陈庚，似乎习惯了在房顶上边灭火边跨年。今年除夕，道外中队仅出警两起，整个春节假期出警不到20起。　　以往都是“百姓过节、消防过关”，今年春节警情为啥少了？陈庚告诉记者，今年哈尔滨四环内禁止燃放烟花爆竹，隐患减了不少。　　谈及为啥选择消防员这一职业，道外中队每个人都有故事：　　“当时就爱看《士兵突击》，很想当兵，向往单纯的集体生活。”来自山东莱州的31岁副队长陈强如今已心愿得偿；“我爸以前当过侦察兵，就想让我‘子承父业’。”来自内蒙古赤峰的24岁消防员崔耘飞原本“想摸真枪”，刚进入消防队却有些失落。现在扛着水枪战“火魔”，在他看来“仍然很帅”；道外中队年龄最小的队员李佳蓬今年才20岁，当初成为消防员“有一部分原因是和父母赌气，不想待在家”，但这个似乎还未长大的小伙子，在报名的时候很干脆地填了“接受祖国挑选”，“分到哪都行，反正都是为百姓保安全”。　　陈庚，这个已经参与大小救援3000余次的“老消防”，当年的“消防梦”家人是强烈反对的。“2003年发生‘11·3’衡阳大火，20名消防员牺牲了，而我那年12月就要成为消防员，父母说什么也不让我去。”作为独子的陈庚再三坚持，父母才勉强同意。　　铃声一响，不论在被窝里还是在用餐，必须最快时间出警　　2016年10月8日，道外区一高层住宅发生火灾，在搜救被困人员时，道外中队消防员李振涛从15层虚掩的电梯门不慎坠落牺牲。“当时我们一层层往下找，找到他时，他手中还抓着水带，胸前的呼救器还在闪灯……”朝夕相处的队友再也没回来，谈及此事，当时一同参与救援的李鹏程陷入了沉默。　　面对未知的警情、可能的牺牲，他们有多怕？　　“说不怕那是假的，但多数是后怕。拿起水枪，就会不由自主地往前冲，来不及害怕。”陈庚说，当时他参加“1·2”哈尔滨仓库火灾灭火战斗时，有一名战友刚从起火建筑中被换下来，两分钟后，他当时所在的位置就发生了坍塌。类似的险情，消防员们没少经历。　　对于消防救援来说，最重要的就是一个“快”字。铃声一响，消防员们不论在被窝里还是在用餐，必须最快时间出警。“警铃一响，心就扑通直跳。”多年的训练已经让陈庚形成条件反射，“在学校、餐馆听到类似的声音，浑身就一激灵，有时候会‘噌’地一下站起来。”　　作为中队队员眼中的“老大哥”“主心骨”，陈庚更害怕的其实是战友出事：“平时再怎么严厉，出去了都是自己的孩子。就希望他们平平安安回来，一个都不能少。”　　“生个大胖小子”“带上家人到南方有海的城市玩一趟”“找个对象”“比武能有好成绩”……新的一年，问及队员们的愿望，他们都毫不掩饰各自的兴奋，但几乎每个人都说了同一句话：“希望战友们都平平安安归来。”　　负重跑之后，他背着大家偷偷抹泪，“拖了中队后腿，心里过意不去”　　正月十四早上6点半，天刚蒙蒙亮，道外中队的消防员们开始了一天的训练：60米肩梯跑、绳索攀爬、百米负重跑……某个姿势不对、步伐不对，就会延长项目完成时间。而在火灾现场，多1秒钟，可能就意味着生命的消逝。　　体能训练对于身高165厘米、体重不到105斤的李佳蓬来说，压力非常大。六七十斤的肩梯、60斤的壶铃，不光要扛得动，还要跑得快。刚来中队时，李佳蓬扛起肩梯都有困难。为了加强力量，他经常利用休息时间强化练习，“练好体能，或许就能多救出一个人”。　　下午两点半，队员们又背着23斤重的空气呼吸器进行5公里负重跑，30分钟以内是合格线。尽管天气寒冷，风呼呼地吹，队员们的汗水依旧浸湿了棉衣。　　就在大家聊着成绩、做着拉伸的时候，一名队员背对大家默默走远。走近一看，这个20岁出头的小伙子正偷偷地抹眼泪。问及原因，他说，“成绩不好，拖了中队后腿，心里过意不去”。　　道外中队年龄最大的老段是山西人，今年41岁。每当有人问他7岁的儿子长大后想干啥，老段便成了职业榜样。这些年，谈到未来的打算，身材瘦削的老段腼腆却又坚定：“必须干到干不动为止。”　　这句话同样是很多消防员的心声。对于这些消防队员来说，无愧于人民，却有愧于家人，自豪和愧疚复杂交织，这样的故事太多。前不久，道外中队一名队员的母亲被诊断为乳腺癌，却一直瞒着他。“怕救援有危险，不想让我分心。”　　“百姓安全受到威胁，我们出警责无旁贷。但像找猫、找狗、找手机之类的琐事，特别希望大家能先自行解决。毕竟消防资源有限，需要分配到更紧急的地方。”陈强说。礼乐文化视野下的唐代乐府诗学研究　　作为唐人乐府诗创作实践指导与经验总结的唐代乐府诗学，既是唐前乐府诗学的总结与发展，又是唐后乐府诗学的重要参照，是中国古代乐府诗学史上继往开来之集大成。

据报道，NASA在7月时，派出15名科学家和工程师，前往距离冰岛首都雷克雅未克(Reykjavik)100公里的地方，进行为期3周的原型探测车测试。该地位于冰岛第2大冰川朗格冰原(LangjokullGlacier)下游，且拥有黑色玄武岩砂土、风蚀沙丘和崎岖山地的地形条件，让它被选为模拟火星表面的测试地点。