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不忘本来，才能开辟未来；善于继承，才能更好创新。
所以，当肌肉增加了，就算躺着什么也不做，人体消耗的热量也更多。相对于节食减肥，锻炼增肌能更好地防止减肥成功后的反弹。 （2）塑造更美形体 减脂不等于单纯降体重，否则很容易出现体重降低而体脂仍然超标的隐性肥胖。而忽略增肌的减脂很可能在减肥过程中同时丢失脂肪与肌肉，久而久之，即使瘦下来也会变成一个“虚弱”的瘦子，甚至皮肤松垮，失去弹性。在减肥过程中注意对肌肉的锻炼能够塑造更加匀称健美的体形，由于男女激素水平的差异，所以爱美的姑娘大可不必担心会练出男性化的肌肉线条，你只会爱上拥有紧致肌肉的健美形体！ 学会判断自己的骨骼肌含量 在我们的体成分报告中一般都会显示骨骼肌的含量，可千万别忘了这个重要的指标，我们可以通过简单的计算得知自己理想骨骼肌的质量。 理想骨骼肌质量计算方法： 成年男性理想BMI为22，成年女性理想BMI为21； 标准（理想）体重=理想BMI×身高2（m2） （体重在标准体重的85%～115%为正常） 成年男性理想骨骼肌质量是标准体重的47%， 成年女性理想骨骼肌质量是标准体重的42%， （骨骼肌含量的正常范围是理想骨骼肌质量90%~110%） 举个例子： 计算一名米女性标准骨骼肌重量、骨骼肌正常范围 标准体重=21××=（kg） 标准骨骼肌重量=×42%=（kg） 该女子骨骼肌正常范围： ×90%～×110%（kg）～（kg）（顾洪）(责编：李昉、连品洁)。俄媒：俄支持金砖国家扩大“朋友圈”8月13日报道俄罗斯《消息报》8月8日发表题为《我们建设新的金砖国家机制：俄罗斯主张设立金砖五国朋友俱乐部》的文章，作者为纳塔利娅·波尔佳科娃。文章称，俄支持金砖国家扩大朋友圈，有30多个国家可被纳入金砖+圈子。文章称，在2020年担任金砖国家轮值主席国期间，俄罗斯打算支持中国推进金砖+机制的想法。这指的是建立巴西、俄罗斯、印度、中国和南非五国的某种朋友俱乐部，与新参与者的经济合作将被纳入固定轨道。俄罗斯一位外交高官对《消息报》记者这样说。今后，这种金砖合作网络将涉猎不同大陆，这将不仅让参与者增加优惠贸易伙伴的数量，而且还能团结起来提高在国际金融组织里的话语权，并通过在彼此之间的贸易中更积极地使用本币来减轻对美元的依赖。30多国可成新朋友文章称，金砖国家每个成员都是其所在大陆或次区域的主要经济体。金砖国家从来不是一个封闭的精英俱乐部。各成员国向来积极与其他发展中国家进行合作。简言之，每个成员国都热情接待自己人：南非邀请非洲国家领导人参加金砖国家领导人会晤，巴西则邀请南美国家，印度邀请南亚国家，俄罗斯请上海合作组织和欧亚经济联盟的成员国。美国六大家居品牌组团进入中国促产业新合作东莞厚街镇家具制造业发达。
典龙依据当时中原部落的社会条件与家乡特有的海贝实现了货币的创新。《危机公关道与术》：能说与不能说的秘密《危机公关道与术》中说危机是：危中藏机，机中含危，负阴抱阳，对立统一，周而复始，运行不息。一句话揭示了危机的本质。这话不假。
齐静指出，要把《社会主义学院工作条例》中关于社院“五个是”的要求理解到位、落实到位，牢牢把握社会主义办学方向；要加强统筹协调，着力健全完善社院体制机制，加强办学资源统筹，强化工作保障，切实解决社院的突出问题；要坚持改革创新，深化教学改革实践，加强专职教师队伍建设，强化学风院风建设，不断提高社院办学水平，充分发挥社院作为统一战线人才教育培养主阵地作用。
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督察组调阅近年来群众信访投诉资料发现，2017年以来，振华重工长兴基地与周边群众矛盾不断加剧。
新华社记者郭绪雷摄 预计。
2003年那一轮投连险收益“大跌”，很多被营销员忽悠投保的保户本金损失过半，各地退保风波不断。
重构编印发网络、再造编印发流程是传统出版和新兴出版深度融合发展的关键，要充分运用人工智能、大数据、云计算等先进技术，以先进技术引领转型升级，赢得融合发展未来。
数字化、人工智能、中欧班列等成为本届博览会的热门话题。博览会共吸引全球约2300家参展商，其中60余家来自中国，是欧盟国家外的第一大参展商。与会人士认为，共建“一带一路”给欧洲和中国企业创造了双赢机会，期待更多中国物流企业前来参展。 两年一届的慕尼黑国际物流博览会创办于1978年，是全球物流行业第一大展会。作为世界顶级的运输物流盛会，展会囊括物流服务、信息技术和供应链管理等各个相关领域。 “数字化是未来物流业发展的关键” 在虚拟现实眼镜和动感座椅的双重模拟下，德国邮政集团展台工作人员本杰明·施瓦姆正在体验叉车失稳情况。他迅速调整方向盘与操纵杆，直至视野重新平稳、屏幕警报解除。“这样的应激培训有惊无险，在叉车司机培训初期既能提高安全性、减少成本，又不影响学习效果。”摘下虚拟现实眼镜的施瓦姆表示。 一个集装箱可以有多智能？在荷兰鹿特丹港务局展台，一个展示集装箱或倾斜、或摇摆，模拟着“漂泊”在海上的智能集装箱。就在上个月底，一个智能集装箱与其他41个普通集装箱一同随着货轮从鹿特丹港口出发，将记录未来两年船上的各种信息。该智能集装箱装有各类传感器、测量设备和太阳能电池板，可以测量空气质量、集装箱内外气候情况、集装箱内物体的运动、噪音、气味等几乎所有环境变量，还可以准确定位。 鹿特丹港务局官员拉德马克表示，海运集装箱在装载和卸载期间，会从雷达中消失，最长“消失”时间可达数周。以从新加坡运往鹿特丹的集装箱为例，一路上要涉及30多个国家的海关规则，过程复杂。智能集装箱技术如果能进一步推广，将为打击走私犯罪，尤其是毒品走私，提供全新解决思路。 本届博览会从各个方面展现了物流行业的数字化发展趋势。硬件方面，有可以自动跟随拣货员、穿行于仓库中的无人驾驶载货小车，可以自主装卸货物的快递无人机，在大型货仓内用于扫描货物条形码的扫描无人机；软件方面，有物流云平台解决方案，基于可穿戴指环、增强现实智能眼镜技术的视觉分拣方案…… 数字化既是机遇，也是挑战。德国联邦信息技术、电信和新媒体协会日前公布的一项调查结果显示，79%的货运公司将数字化视为物流领域的最大挑战。虽然绝大多数企业都不否认数字化带来的好处，但只有少数应用了人工智能、区块链或3D打印技术。阻力主要来自高人才成本、技术工人储备不足和激烈的国际竞争。 “数字化是未来物流业发展的关键。”德国联邦交通和数字基础设施部部长安德烈亚斯·朔伊尔在博览会期间表示，人工智能、5G移动通信标准将是未来物流业的关键技术。
（原标题：“110”网络扶贫创新活动落地重庆带动巫山县脆李销售超23万斤）(责编：冯粒、袁勃)。香港社会各界:强烈谴责暴徒围殴内地居民严重暴行 香港社会各界强烈谴责暴徒围殴、非法禁锢内地居民的严重暴行 新华社香港8月14日电(记者丁梓懿朱宇轩)在近两日香港国际机场的非法集会中，示威者恶意瘫痪机场运作，更有暴徒对两名内地居民实施围殴、非法禁锢等严重暴力行径。香港社会各界表示极大愤慨并予以强烈谴责，他们表示这些令人发指的严重暴行远超文明社会底线，警方应尽快采取措施，止暴制乱，将违法分子绳之以法，恢复社会秩序。 香港民建联发表声明指出，对示威者在机场作出的种种恶行表示极度愤怒，予以最严厉谴责。现在香港形势非常严峻，香港未来经济前景、市民安居乐业的信心均受到严重打击，必须齐心向暴力说不，并全力支持警方采取措施，尽快止暴制乱，将上述违法分子绳之以法，恢复社会秩序。同时，向受伤的记者、旅客和警员表示深切慰问。 香港工联会强烈谴责示威者13日在机场的恶劣行为。该会理事长黄国形容其为极端、野蛮行为，对经济造成打击，影响香港国际形象，予以严厉谴责，暴徒必须向广大内地同胞致歉。 香港贸易发展局主席林建岳表示，香港国际机场是世界上最繁忙的机场之一，是香港对外联系的交通命脉。以瘫痪机场作为争取诉求的手段，这种两败俱伤的做法会将香港推入万劫不复的深渊。他希望，示威者尊重他人正常生活和出行的自由和权利，不要作出损害香港经济民生的行为，让香港恢复秩序，重新回到发展正轨。 香港旅游发展局表示，近日示威者堵塞机场，严重损害香港的国际形象，对此表示极度遗憾，并予以谴责。尊重公众和平表达意见的权利，但示威者不应影响使用航空服务的人士，并希望所有示威者停止影响机场运作的行动，让机场尽快恢复正常。 香港中华总商会会长蔡冠深表示，连串大型示威和暴力冲击事件已直接影响不少中小企和小商户生意，在示威及游行地区的店铺被迫停止营业，香港市民消费意欲减少，对零售、餐饮、旅游、交通运输等各行业将带来连锁影响。他重申，明确支持行政长官及特区政府依法施政，支持警方对违法行为严正执法，并呼吁社会各界回归和平理性，尽快让香港社会恢复安宁。 香港中华厂商联合会对此等行为予以强烈谴责，批评暴徒罔顾法纪，严重破坏香港的国际形象。暴行不但破坏了香港在旅客心目中国际好客之都和全世界最安全城市的美誉，更进一步打击旅客访港信心。 厂商会认为，随着暴力示威不断蔓延，香港经济正面临严峻考验。有经济数据反映，香港经济衰退风险不断增加，无论是内外需还是消费、投资已是全线告急。厂商会重申，香港的经济成果是多年来辛苦建立，得来不易。在这个艰难时刻，会继续支持特区政府依法施政，支持警方严正执法，并呼吁社会各界放下分歧，停止暴力，让香港重回正轨。 香港中华出入口商会会长林龙安说，暴徒在机场肆意破坏的行为令人发指，更有暴徒阻挠救援人员工作，草菅人命，与恐怖分子无异。工商各界受到严重影响，将香港推落深渊，强烈呼吁社会各界发声，制止乱港暴行，强烈要求警方和法院对于暴力行为严正追究，绳之以法。 13日晚，《环球时报》记者付国豪在香港机场客运大楼采访时，受到极端暴力分子的非法禁锢和野蛮殴打，致使该记者头部和身体多处流血受伤。 香港新闻工作者联会对于这种野蛮暴力行为表示强烈谴责，对付国豪先生表示亲切慰问。联会认为，在曾被誉为世界最受游客欢迎的香港机场发生此类事件，暴徒手段之凶残，已到了令人发指的地步。希望警方依法惩治这些暴徒凶手，并呼吁社会各界切实保护新闻工作者的正常采访权利和人身安全，支持警方止暴制乱，尽快恢复香港正常秩序。 香港新闻行政人员协会认为，任何人不论身份，都享有人身安全及免于恐惧的自由，文明社会不能接受任何袭击禁锢等暴力行为。协会强烈谴责近日连串暴力行为，呼吁政府采取一切措施，制止暴力蔓延，确保所有市民的人身安全及自由。 香港侨界社团联会会长余国春表示，部分示威者暴力围殴内地记者和游客，这种丧尽天良、泯灭人性的暴力行径是对法治和道德的公然挑衅和践踏，严重损毁了香港的国际形象，对此表示极大的愤慨和强烈谴责，坚决支持香港警方依法拘捕涉事暴徒，严惩不贷！ 香港中国商会创会会长陈丹丹表示，在众目睽睽之下暴力殴打、非法禁锢游客和记者的暴行罔顾法纪，不仅击穿了文明社会的底线，更令整个东方之珠蒙羞。我们对这种犯罪行为表示最强烈谴责！也呼吁香港警方严正执法，将涉事暴徒绳之以法，早日还受害者公道，还香港市民安居乐业，还香港社会正常秩序。 香港中国商会常务会长陈亨达表示，近月来，香港发生了一系列极端暴力事件，不仅影响市民的日常生活，更对香港的繁荣稳定造成了严重威胁。任何一位理性的市民都不愿意看到美丽的东方之珠沦落至此，我们期待各界停止撕裂，大众回归理性，社会恢复平静。 香港7个民航系统工会再次发表联合声明指出，机场前日经历了自落成运作以来最混乱的一天，并强烈谴责暴徒变本加厉的行径。工会要求政府、机管局及警方以公众利益为依归，依法执法让机场尽快恢复安宁。 香港房地产协会表示，这些令人发指的严重暴力行为，远远超出文明社会的底线，令人心痛欲绝，愤慨莫名，予以最严厉、最强烈的谴责。恳请政府从速行动，保卫市民安全和维持香港治安，挽回香港国际声誉。 香港中国企业协会及北京、天津、上海、山东、河北、浙江企业分会、香港中资银行业协会、中资证券业协会、中资基金业协会、香港国际经贸合作协会、香港货运物流业协会，华润集团、中国人寿海外公司、中远海运香港、中电国际、中路桥、浙江驻港企业、云南驻港企业等中资企业分别发表声明，强烈谴责香港机场严重暴力行径，深切慰问受伤记者和旅客，坚定支持香港警方依法尽快拘捕暴徒，将他们绳之以法。部分企业已做好15日登报发表谴责声明的准备。 香港津联集团负责人携鲜花、果篮等赴医院慰问付国豪，呼吁香港警方和司法机构严惩暴徒，严惩凶手。“玛莎拉蒂案”犯罪嫌疑人被批捕，信息公开可参考“保时捷案”推荐阅读人体器官捐献是一项严肃的事业，需要每个环节的严谨、负责来维持公信力。
但在许国平眼中，这个岗位是神圣的、充满使命感的。