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就在居民们再一次举目无望时，一位热心观众打来电话，说可以给小区居民免费安装新能源地暖，不仅如此，石家庄市相关部门也表示将积极提供帮助，给予居民一定的补贴，电力部门承诺将努力解决老变压器问题。

(责编：赵超、夏晓伦)。降血糖、防三高 专家为你开慢病“处方”编者按：随着人们生活水平日益上涨，再加生活与工作的双重压力，还有人们日常的不规律、不健康的生活方式，越来越多的人被高血压、高血糖、高血脂等等慢病所困扰，如果防慢病？今天人民健康网就与大家聊聊这一话题。三高人群多吃萝卜皮东南大学附属中大医院临床营养科主管营养师夏朋滨指出，萝卜皮营养丰富，尤其适合三高人群食用。除了维生素和矿物质，萝卜皮还富含果胶、槲皮素、异硫氰酸酯类等活性物质，一定程度上有助调控血脂、血糖和血压，是三高人群的理想食品。此外，异硫氰酸酯类还具有一定的抗癌功效。萝卜皮最好生吃，能留住更多的活性成分，比如凉拌萝卜皮、腌萝卜皮、糖醋萝卜皮等。萝卜皮做菜要注意以下几点：第一，如果打算做凉拌萝卜皮，就把皮削得厚一些，上面带一层萝卜肉，拌出来的菜好看也好吃；第二，凉拌前，把萝卜皮放入冰水中浸泡30分钟，有助去除异味，使其口感更脆，如果没有冰，直接放清水也可以，效果稍差些；第三，用盐提前把萝卜皮腌制一会儿，口感更好；第四，萝卜皮最好一次吃完，吃不完的一定要用密封的盒子盛装后放入冰箱，以免给冰箱带来难闻的气味。每天一两麦片粥，预防糖尿病瑞典查尔默斯科技大学和丹麦癌症协会的一项联合新研究称，每天食用50克全谷物（黑麦、燕麦、小麦等谷粒的胚乳、胚芽和麸皮）能起到预防2型糖尿病的作用。研究人员选取万名丹麦人的健康数据资料。研究开始时，这些人的年龄在50~65岁之间，在随后15年的调查期内，超过7000人患上了2型糖尿病。研究人员首先统计参试者每日全谷物总摄入量及全谷物食品类型（黑麦面包、燕麦粥、什锦粥等），然后将数据与丹麦国家糖尿病登记簿的统计资料结合，做梳理分析。结果发现，全谷物食用量最高的人群（每天至少摄入50克全谷物，相当于一小碗燕麦粥或一片黑麦面包），患上2型糖尿病的比例最低，食用量越少，患病比例越高。具体来说，每天吃一两以上全谷物的男性患病风险比完全不吃的人低34%，女性低22%。研究人员表示，多吃一些全谷物是降低2型糖尿病风险最有效的饮食方法之一。另外，喝咖啡、少吃红肉也同样可以起到作用。有“三高”，喝些谷物浓浆很多人体检出了“三高”，除了缺乏运动外，贪图美味，追求高脂肪、重精粮、少粗粮的饮食习惯也是“三高”等症状高发的根本原因。解放军309医院营养科主任张晔建议，多选粗粮做你的主食吧。张晔指出，中国居民膳食指南建议，每天应该吃250~400克的谷物，其中要有50~100克的杂粮、粗粮。但对于“三高”人群，这个量还要再加一些，可以占到主食的1/3至1/2。与细粮相比，粗粮供给的能量不高，但膳食纤维含量却要高很多，对脂肪的吸收有一定的阻碍作用，能够降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，从而降低高血压、糖尿病和高血脂症的发病风险。因为粗粮做起来比较麻烦，算上泡煮的时间，差不多得需要两三个小时，张晔建议，喝谷物浓浆。小的时候，家里边熬粥，都会把漂在表层的米油给孩子和老人喝，这层米油其实就是粮食里的脂肪，且多为不饱和脂肪酸，非常容易吸收。所以，将粗粮经过熬煮或打成浆，是非常健康的饮食方法。怎么吃最健康？大部分人都喜欢把粗粮放在晚上吃，其实粗粮不易消化，晚饭吃得过饱，可能影响睡眠质量。张晔建议，谷物浓浆的形式，好带又方便食用，合理分配在一日三餐中就更好了。喝酸奶，血糖好韩国岭南大学研究小组一项研究表明，酸奶摄入量与糖尿病风险呈负相关，即摄入越多，风险越低，在按照摄入量多少所分的四个组中。摄取量最多的组比最少的组糖尿病风险降低27%。而酸奶对于已患糖尿病的患者也有好处。解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞表示，糖友通常有不同程度的肠道微生态紊乱。肠道产生的丁酸、丙酸等有益短链脂肪酸水平较低，结果导致胰岛素敏感性下降，血糖升高，糖脂代谢失调。食用酸奶能够有效改善糖友的肠道菌群，而相比补充益生菌，喝酸奶的方式比较简单。益生菌饮料中虽有更多益生菌，但是糖分相应也很多，因此这类饮品并不适合糖友饮用。左小霞建议糖友最好在餐后喝酸奶，因为餐前胃酸酸性强，会消灭大部分乳酸菌，降低酸奶的效果。很多糖友认为酸奶糖分高，但其中的乳糖发酵后生成乳酸，能够延缓胃排空，帮助控制餐后血糖；即使剩余少部分乳糖，也在小肠中分解吸收，并不会引起血糖波动。在我国，酸奶产品的最小份包装是100克，每天2勺或一杯即可。对于超重和肥胖糖友，则最好选择超市里的低糖或脱脂酸奶。对于加入大量果酱等进行调味的酸奶，则不建议选择。血脂高，蛋黄每天吃半个蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸（油酸）为主，磷脂含量也较高。但是蛋黄中铁的利用率较低，仅为3%左右，这是因为其中含有卵黄高磷蛋白，对铁的吸收有干扰作用。鸡蛋的重量一般在45～55克之间。《中国居民膳食指南（2016）》推荐，成人平均每天蛋类摄入量为40～50克，每天一个鸡蛋，每周鸡蛋不超过7个。北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任马冠生表示，对于高血脂患者，应适当减少蛋黄的摄入量，比如吃一个蛋清，但蛋黄可减半。鸡蛋最好安排到每天都吃，而不是集中到某一餐食用。多吃绿叶菜，少得脂肪肝《美国科学院院报》刊登瑞典一项最新研究发现，多吃绿叶蔬菜对预防脂肪肝至关重要。瑞典卡罗林斯卡研究所研究员马蒂亚斯·卡尔斯特罗姆博士及其研究小组给一组小鼠喂食高脂肪高糖食物，使其脂肪肝风险增大。之后给部分小鼠补充硝酸盐（绿叶蔬菜中含有大量硝酸盐），结果发现，这些小鼠发生脂肪肝的风险显著降低。研究人员还对两种不同人体肝脏细胞展开了培养研究，验证了小鼠实验的结果。此外，研究者还发现，补充硝酸盐后，2型糖尿病小鼠的血压降低，胰岛素水平改善。之前有研究显示，来自蔬菜的硝酸盐有助改善线粒体功能，提高身体耐力。研究者表示，体重超标和饮酒过量是导致脂肪肝的两大主因，治疗脂肪肝目前尚无有效药物。这项新研究表明，多吃绿叶蔬菜，增加硝酸盐的摄入，有助于减少肝脏中的脂肪堆积，可降低脂肪肝、心脏病和糖尿病等疾病风险。☆推荐阅读☆。中国信保多管齐下服务外贸　　实现承保金额3055亿美元，同比增长5%；服务客户超过10万家，同比增长15%；向企业和银行支付赔款近6亿美元；支持企业获得融资约1082亿元人民币……日前，中国出口信用保险公司（以下简称“中国信保”）亮出了上半年的成绩单。

”(责编：白宇、常红)。三天速成植发培训诊所停业整顿北京市卫监所回应称已启动检查，涉事诊所曾因超范围诊疗被处罚，一家网络医托公司疑似跑路。■植发培训乱象报道追踪：7月1日，新京报刊发《记者卧底“植发三天速成班”：练习两小时就实操植发》相关报道，曝光植发培训行业“三天速成”“拿活人练手”的乱象，其中北京源之美诊所中，练习两小时就让学员拿患者“实操植发”；另一家北京神州博爱投资管理有限公司诱导脱发患者到其线下医院就诊。7月1日下午，西城区卫生局卫生监督所现场调查北京源之美诊所，要求其停业整顿并对其立案调查；北京神州博爱投资管理有限公司则在调查人员到达之前就已经跑路。涉事诊所被立案调查7月1日上午，记者再次探访发现，北京源之美诊所仍在正常营业。诊所一位工作人员表示，“新一期的培训班已经开始接受报名了”。此前记者调查发现，西城区北京源之美诊所私自开设植发培训课程，培训老师带着四五个同样没有医师资格的“学员”，直接在人头顶上操刀“实践教学”。该诊所同时还开设线雕、割双眼皮等微整形的课程，诊所自己也做此类手术。此类培训每个月都有，7月1日，该诊所王姓负责人在朋友圈中称，7月份的培训课程从7月17日到7月19日，一共三天。7月1日记者从北京市卫生监督所了解到，属地卫生监督机构，已依法对报道中涉及的医疗机构启动现场监督检查。7月1日，西城区卫生局卫生监督所的两位工作人员来到源之美诊所进行检查。在工作人员的询问中，该诊所王姓负责人称，负责培训的焦老师并非自己员工，对方只是租借这里的场地做培训。至于该老师是否有手术资格，自己并不清楚。此前调查中，焦老师表示自己是诊所聘请的植发培训老师，且记者的7800元学费是由诊所收取。经现场查询，该诊所曾在2018年12月份，分别因医疗废物处置问题和超范围诊疗被西城区卫生局处罚。“当时只有中医科的诊疗资格，但是卫生监督所在随机检查中发现，对方正在开展医疗美容手术，随后依法对其处罚。”调查人员告诉记者。据了解，今年该诊所申请增设“美容皮肤科”，已经获批，但因尚在公示期，所以在北京卫健委官网上，相关信息还没有更新。调查中，王姓负责人表示这里没有手术室，但在追问之下，对方才表示此前做手术的房间是一个“操作室”。此前暗访中，这个“操作室”正是培训老师带着学员给“患者”做手术的地方。调查人员表示，将进一步对该诊所立案调查。“涉及该诊所是否涉嫌超范围诊疗，以及消毒是否过关的问题，一旦查实，将依法处理。”7月1日晚间，涉事诊所负责人表示，该诊所已经按照卫生部门的要求停业整顿，等待处罚结果，并将此前记者暗访时所交培训费退回。负责人表示将全力配合调查，积极整改。网络医托公司疑似跑路7月1日，丰台区右安门工商所的执法人员，来到报道中提及的北京神州博爱投资管理有限公司，发现该公司已经关门。记者此前卧底该公司发现，其利用百度竞价投放治疗脱发的广告，通过架设线上问诊平台，话术诱导脱发患者到其线下医院就诊。昨日，涉事公司门口曾经悬挂的招牌已经不见，随后执法人员从时代风帆大厦物业处了解到，该司在大厦内同时还租用了一区1606房间，同样也已经关门无法打开。记者随后拨打公司相关负责人联系电话，对方一直处于关机状态。北京神州博爱投资管理有限公司注册地位于大兴，但实际经营地在丰台。目前，大兴区市场监管局已经将该公司列入异常经营名录。新京报记者王飞翔刘经宇戴轩陈琳本组图片/新京报记者王飞摄(责编：杨璇羽(实习生)、李昉)。美国枪击事件频发波及电影 新片《狩猎》将取消上映8月12日报道俄媒称，由于美国连续发生枪击事件，美国环球电影制片公司决定取消电影《狩猎》的上映。据俄罗斯卫星通讯社8月11日报道，美国环球电影制片公司在其推特页面上称：现在还不是发行电影的时候。

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如对于“自然”，元代诗论家认为，所谓自然，有天地之自然，有人心之自然。

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(完)。两封贺信背后的绿色故事库布其沙漠中的一条穿沙公路，两旁绿意盎然。