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责任编辑:张澈(实习)声明:版权作品,未经《环球人物》书面授权,严禁转载,违者将被追究法律责任。“两弹一星”精神和核工业精神宣讲报告会在京开讲核工业60多年的发展史,就是一部不忘初心、牢记使命的奋斗史,不仅取得了一系列历史性突破和开创性成果,也见证了核工业人的责任和担当。本次宣讲报告会共分“英明决策发展原子能事业”、“艰苦创业‘两弹一艇’惊天地”、“两弹元勋以身许国”、“不忘初心核铸强国梦”四个篇章。讲述者通过讲解、朗诵、分角色演讲的方式,结合视频、照片、场景再现等手段,为观众们再次展现了中国核工业发展历程,讲述了以邓稼先、钱三强、郭永怀为代表的我国老一辈革命家和科学家,克服巨大困难、战胜艰难险阻、完成艰巨任务的感人故事,给各位观众带来直达心底的震撼和情怀,进一步加深了对“两弹一星”精神和核工业精神的理解。一幕幕场景、一首首歌曲朗诵、一个个感人故事,在场观众们无不沉浸在剧情中,时而会心一笑,时而感动落泪……一代代核工业人的爱国奉献精神,新时期核工业人不忘初心、在传承中创新奋进的故事,真正走进每个观众的心中。

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下面我们就来看看,薯类食物有哪些营养价值?和我们的健康有什么关系?如何吃才更健康?薯类食物的营养薯类中的碳水化合物含量在20%左右,蛋白质、脂肪含量较低,所含的能量低于粮谷类食物。100克马铃薯含有76千卡能量,同等量的稻米含有能量346千卡,是其倍。薯类能量低,但是其他营养素并不少。薯类中含有叶酸、烟酸、镁、钾、铁、锌等人体必需的多种营养素。马铃薯中钾的含量非常丰富,每100克可食部含钾342毫克,比香蕉的256毫克还要高。薯类中的维生素C含量也比粮谷类高,每100克马铃薯含27毫克维生素C,而粮谷类中含的维生素C非常少。还有胡萝卜素,大米缺胡萝卜素,这是它的一大硬伤,而红薯却富含胡萝卜素,每100克含有微克视黄醇当量。薯类广为人知的一大特点是含丰富的膳食纤维,包括纤维素、半纤维素和果胶等,这些都是精制米面中较为缺乏的。膳食纤维可以促进肠道蠕动、预防便秘等。薯类食物与健康有什么关系?适当增加薯类的摄入可降低便秘的发病风险。针对薯类与健康的关系,在18-39岁产妇中进行的薯类与便秘关系的随机对照研究结果显示,与每天采用普通饮食的对照组相比,每天吃200克左右的熟甘薯能使产妇产后首次排便时间显著提前,降低大便干硬、排便困难的发生率。也就是说适当增加薯类的摄入可降低便秘的风险。当然,如果吃油炸薯条和薯片就没有这种作用了,反而会由于油炸导致能量过高,增加超重肥胖的危险。有研究分析对比了130种食物抑制胆固醇的功效,发现红薯的降胆固醇作用强于其他食物。红薯与马铃薯皆富含钾,可以发挥拮抗钠、辅助降压作用。薯类食物怎么吃更健康?既然薯类食物有如此多的功效,我们的确应该在日常饮食中增加摄入,但是注意“吃法”健康很重要!薯类主食化:马铃薯和红薯经蒸、煮或烤后可直接作为主食食用,也可以切块放入大米中经烹煮后同食。薯类做菜肴:我国居民家常菜中有多种土豆菜肴,炒土豆丝是烹制薯类常用的方法。薯类还可与蔬菜或肉类搭配烹调,如土豆炖牛肉、山药炖排骨、山药炒三鲜、芋头蒸排骨等等。薯类作零食:生或熟的红薯干及其他非油炸的薯类零食制品,但还是要强调:不宜多吃油炸薯条和薯片!不宜多吃油炸薯条和薯片!不宜多吃油炸薯条和薯片!重要的事情说三遍!每天应该吃多少薯类食物?薯类好处这么多,是不是就可以无限量的吃呢?《中国居民膳食指南(2016)》中对不同人群薯类的建议摄入量,幼儿“适量”,7至14岁的儿童青少年“每天25-50克”,成人“每天50-100克”,65岁以上的人群“每天50-75克”。(责编:许晓华、杨迪)。氢燃料汽车发展的储氢难题会迎刃而解吗?  “其实氢能面临的挑战比燃料电池本身的挑战要大得多。”中国科学院院士欧阳明高曾多次在采访中反复指出当前发展燃料电池汽车面临的一大困境——储氢技术仍面临重大挑战。

  在用户规模方面,上半年,中国联通移动出账用户净增932万户,其中4G用户净增1901万户,4G用户市场份额同比提高%。4G用户对移动出账用户渗透率达到74%,同比提升%。  在5G建设方面,上半年,中国联通发布5G品牌5Gn,聚焦“7+33+N”城市开展5G网络规模试验,并率先在北京、上海、广东、深圳启动用户友好体验。  针对中国联通下半年的5G布局,北京商报记者采访中国联通相关负责人,截至发稿,尚未获得对方回复。  尽管中国联通上半年净利润实现了同比增长,但发展隐忧仍存。“当前,国内电信业传统业务逐步饱和,市场竞争日趋白热化,收入增长受流量快速释放、量收增长不匹配等因素影响。”中国联通在财报中这样表示。  根据工信部发布的数据,上半年,国内电信业务收入累计完成6721亿元,同比下降%;3家基础电信企业实现移动通信业务收入4596亿元,同比下降4%,占电信业务收入的%;截至6月底,3家基础电信企业的移动电话用户总数达亿户,同比减少353万户。  与此同时,中国联通还面临着用户增速放缓的挑战。在有线宽带市场,中国联通用户规模一直落后于中国移动和中国电信;在移动市场,今年6月,中国联通移动出账用户累计达到约亿户,当月仅净增万户,而当月中国电信移动出账用户净增数达202万户,总数达到亿户,距超过中国联通仅一步之遥。  面对各方面挑战,中国联通董事长王晓初在财报中表示,下半年,公司将发挥LTE900MHz4G网络的深度覆盖和农村区域广覆盖优势,强化“5G+4G”精品网对业务发展的支撑能力。(责编:赵超、夏晓伦)。大众发布敞篷跨界车T-Roc Cabriolet图集详情:  据外媒报道,日前,大众发布了一款敞篷跨界车T-RocCabriolet。

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