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　　2016年，徐金元去成都旅游时认识了一些徒步旅行的朋友，一向热爱旅游的他立刻动了心，当年，他开始了人生中第一次徒步旅行用了半年时间，从河北一直徒步走到了西藏。美丽的山村、神秘的庙宇、绵延的森林、湍急的溪流……沿途的自然风光和人文景观让他沉迷。从那以后，徐金元就彻底掉进徒步的坑中不想出来。

第三，智能灯饰必须是精品，必须是高性价比的产品，所以必须迅速形成品牌效应和规模效应，才能做出高性价比。

”（闫岩）(责编：赵超、夏晓伦)。《周恩来回延安》：领袖与人民的鱼水深情　　电影《周恩来回延安》海报资料图片　　电影《周恩来回延安》以1973年身患癌症的总理重回阔别26年的革命圣地延安为背景，深情演绎了总理在短短22小时内和延安百姓鱼水情深的动人故事。　　电影《周恩来回延安》没有强烈的情节冲突，也没有一个跌宕起伏的故事主线，不以重大革命历史事件铺陈故事，不是群像塑造讲述伟人的丰功伟绩，而是以日理万机的总理对革命根据地延安百姓日夜牵挂的第一视角，用人物饱满充沛的情感串起全片的叙事，通过总理与延安百姓、知青、当地领导的互动，采取历史闪回、时空穿越与现实更迭的多时空散文化手法，再现了革命战争年代“延安精神”的形成和新中国成立后“延安精神”的延续，展现了一代伟人周总理和延安人民难以割舍的情谊、不忘初心的情怀。

学历史更多是一种思考的学问，科学认识过去。

例如，要充分考虑居住者的家庭关系、职业属性，做便于他们生活工作、符合他们生活特质的设计，才能够打动人心，让人们感受到设计带来的美好生活。“早年很多设计可能片面的追求所谓奢华或者气派，甚至有很多设计呈现出一种会所化的倾向。但是现在基本上这种现象越来越少，这样的作品也越来越少，我们更强调一种自主的生活。所以，我们也特别关注设计成果和业主之间的匹配关系。”方晓风说。设计引领创新升级中国制造改革开放四十年来，中国已成为世界制造业大国。党的十九大报告提出加快建设制造强国，加快发展先进制造业。两位专家指出，做大做强制造业,不仅需要提高制造业自主创新能力，还需要以创新设计引领制造业升级，以满足人民日益增长的美好生活需要。姜峰认为，设计的价值提升会越来越大。过去中国制造相对来说不太关注产品设计，未来设计能更多参与中国制造中来，创作出真正性能好、外观美的产品，让大家感受到中国制造的魅力。以室内设计行业为例，方晓风指出，党的十八大以来，建筑产业化程度得到很大提升，上下游产品的主动研发、原创设计渐成趋势，产业环境得到改善。设计创新驱动正在成为未来发展的主要动力。其中尤为值得关注的是，不少优秀设计师主动走入产业链前端，根据自己设计中体会到的需求，介入新产品开发，不仅丰富了产品，而且提示一种新的产业发展的可能性。曝速腾扭力梁后悬架频断裂 合肥车主集体维权　　近日，有网友爆料，就近期不断曝出的一汽大众全新速腾扭力梁后悬架频频出现的断裂现象，合肥速腾车主进行集体维权。　　从合肥车主维权现场看，车友拉出“一汽大众=遗弃大众！无良车企！断无止境！速腾断梁，危及生命！”条幅来为自己维权，行为难免有些过激。不过，就速腾后扭力梁悬架频频曝出的问题来说，车主通过维权唯一目的是能引起厂家及国家相关部门的注意。

下面我们就来看看，薯类食物有哪些营养价值？和我们的健康有什么关系？如何吃才更健康？薯类食物的营养薯类中的碳水化合物含量在20％左右，蛋白质、脂肪含量较低，所含的能量低于粮谷类食物。100克马铃薯含有76千卡能量，同等量的稻米含有能量346千卡，是其倍。薯类能量低，但是其他营养素并不少。薯类中含有叶酸、烟酸、镁、钾、铁、锌等人体必需的多种营养素。马铃薯中钾的含量非常丰富，每100克可食部含钾342毫克，比香蕉的256毫克还要高。薯类中的维生素C含量也比粮谷类高，每100克马铃薯含27毫克维生素C，而粮谷类中含的维生素C非常少。还有胡萝卜素，大米缺胡萝卜素，这是它的一大硬伤，而红薯却富含胡萝卜素，每100克含有微克视黄醇当量。薯类广为人知的一大特点是含丰富的膳食纤维，包括纤维素、半纤维素和果胶等，这些都是精制米面中较为缺乏的。膳食纤维可以促进肠道蠕动、预防便秘等。薯类食物与健康有什么关系？适当增加薯类的摄入可降低便秘的发病风险。针对薯类与健康的关系，在18-39岁产妇中进行的薯类与便秘关系的随机对照研究结果显示，与每天采用普通饮食的对照组相比，每天吃200克左右的熟甘薯能使产妇产后首次排便时间显著提前，降低大便干硬、排便困难的发生率。也就是说适当增加薯类的摄入可降低便秘的风险。当然，如果吃油炸薯条和薯片就没有这种作用了，反而会由于油炸导致能量过高，增加超重肥胖的危险。有研究分析对比了130种食物抑制胆固醇的功效，发现红薯的降胆固醇作用强于其他食物。红薯与马铃薯皆富含钾，可以发挥拮抗钠、辅助降压作用。薯类食物怎么吃更健康？既然薯类食物有如此多的功效，我们的确应该在日常饮食中增加摄入，但是注意“吃法”健康很重要！薯类主食化：马铃薯和红薯经蒸、煮或烤后可直接作为主食食用，也可以切块放入大米中经烹煮后同食。薯类做菜肴：我国居民家常菜中有多种土豆菜肴，炒土豆丝是烹制薯类常用的方法。薯类还可与蔬菜或肉类搭配烹调，如土豆炖牛肉、山药炖排骨、山药炒三鲜、芋头蒸排骨等等。薯类作零食：生或熟的红薯干及其他非油炸的薯类零食制品，但还是要强调：不宜多吃油炸薯条和薯片！不宜多吃油炸薯条和薯片！不宜多吃油炸薯条和薯片！重要的事情说三遍！每天应该吃多少薯类食物？薯类好处这么多，是不是就可以无限量的吃呢？《中国居民膳食指南（2016）》中对不同人群薯类的建议摄入量，幼儿“适量”，7至14岁的儿童青少年“每天25-50克”，成人“每天50-100克”，65岁以上的人群“每天50-75克”。(责编：许晓华、杨迪)。氢燃料汽车发展的储氢难题会迎刃而解吗？　　“其实氢能面临的挑战比燃料电池本身的挑战要大得多。”中国科学院院士欧阳明高曾多次在采访中反复指出当前发展燃料电池汽车面临的一大困境——储氢技术仍面临重大挑战。

2018年，将重点抓好以下几方面工作：第一，开展“不忘合作初心，继续携手前进”主题教育活动。

除受伤警察外，另有两名警察疑被劫为人质，数小时后获救。

12月，中共中央在陕北瓦窑堡召开政治局扩大会议，确定了建立最广泛的抗日民族统一战线的策略方针。

资料图：民众冒雨在北京街头出行。中新社记者杨可佳摄　　昨日北京河北山西等地出现大雨或暴雨，局地大暴雨　　昨日，山西中东部、内蒙古呼和浩特、北京、河北中南部、河南西部及甘肃东南部、四川盆地和川西高原北部、贵州中西部、广西南部、海南岛中东部、浙江东部、上海、江苏东南部、山东南部等地部分地区出现大雨或暴雨；北京怀柔、密云、顺义、朝阳、昌平及河北保定和石家庄、山西沂州和晋城、河南焦作、四川雅安、江苏苏州、浙江嘉兴和宁波等局地大暴雨(100～210毫米)，北京怀柔达毫米，上述地区最大小时降雨量60～116毫米。

随后，与会领导及专家一行深入西煤机公司生产加工车间、采掘装备智能远程诊断及服务中心等地进行了参观交流。

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