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薯类、豆类、菌菇类食物富含钾，能预防浮肿；同时海带、蘑菇等菌菇类食物还可以抗辐射，对于长时间用电脑和手机的人有帮助。维生素C。鲜枣、猕猴桃、菠萝、木瓜、苦瓜、西红柿、生菜等都是维生素C含量较高的食物，有助消除体内的自由基，降低因为熬夜引起的细胞衰老和凋亡过快。花青素。蓝莓、紫薯、桑葚、黑加仑、黑豆、黑莓、树莓、草莓等紫色和黑色的食物中富含花青素，不仅可以保护视力，同时也有助抗氧化、防衰老。欧米伽3多不饱和脂肪酸。鲅鱼、鲐鱼、沙丁鱼、银鱼、鲈鱼、亚麻籽、紫苏籽等食物是欧米伽3多不饱和脂肪酸的良好来源，可以保护眼睛黄斑、预防视力减退，同时深海鱼也是维生素D丰富的食物，有助于增强免疫力。维生素E和膳食纤维。小麦胚芽、花生、腰果、核桃等食物富含维生素E和膳食纤维，有助降低胆固醇，增加肠道蠕动，预防便秘。▲(责编：李轶群、杨迪)。周恩来侄女讲述总理家风：从不办一句话的事 周秉德讲述总理家风 穿了20多年的补丁衬衣、只穿过一次的纱布衬里布鞋、送给侄女伴她在内蒙古20多年的军大衣……淮安的周恩来纪念馆内，众多与总理有关的文物中，有几件衣物乍看毫不起眼，背后的故事却令人动容。7月31日，“红色记忆”采访组在淮安采访周总理的侄女周秉德，听她讲述文物里蕴藏的总理品格和感人家风。 告别世界，一国总理全身上下没一件新衣 “伯伯去世后，他的衣物被整理分给亲属和工作人员。
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山已不再是原来的山。
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主动参加公安部扫黑除恶专项斗争领导小组，与公安部扫黑办建立“保护伞”问题线索双向移交和调查结果反馈工作机制，我组已接到移送的问题线索53件。
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据悉，这是中国海关首个面向进出境旅客个人通关申报服务的微信小程序，是广州海关创新互联网+政务服务模式，全面推进旅客行李物品智能化监管的又一新尝试。 据介绍，进出境旅客在广州白云国际机场、广州火车东站、广州番禺莲花山客运港、广州南沙客运港、广州南沙邮轮码头、佛山顺德客运港、佛山高明客运港等7个口岸通关时，可使用该小程序完成出境物品申报、进境涉税物品申报、进境分运行李申报、进境宠物申报和进境货币申报等五项常用通关申报项目。 我带的这些长枪短炮进出关都得申报，现在上了年纪，填个表得戴着老花镜慢慢来，还生怕写错字有麻烦。以后女儿可以在家用小程序帮我填出境日期和口岸，相机、镜头信息全部录完。到这儿只要核对就成了，真是方便!上线当天，摄影爱好者池先生在广州火车东站通关时亲身体验了出境物品申报功能。
比如山西省闻喜县公安局原副局长充当黑恶势力“保护伞”案，已问责20名公安机关工作人员，包括已经提拔或转任的该县公安局2名原任局长。