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  • 2025-12-06 23:10:54
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天热的时候,凉拌丝瓜最好。三伏天的炎热,不仅会导致人的食欲下降,还会减慢人体胃肠的蠕动,再加上烦躁上火,很容易出现便秘情况。这个时候一定要采取一些预防措施,建议多吃一些富含粗纤维的食物,如粗粮、芹菜、紫薯等,还要多吃一些新鲜的时令水果。夏季养生热水泡脚通经络、排湿毒冬季热水泡脚已成为寻常百姓家推崇的一种养生方法,能够暖身体补中气。其实,在炎炎夏日,通过热水泡脚能祛除湿气,同样也能达到养生的效果。伏天阳气最盛,热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络,从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。人体很多重要经脉都起源于足部,一直往上走,通遍全身。中医养生讲究顺应自然,春夏养阳、秋冬养阴。夏天天气闷热,常常会让人感到疲劳困乏,特别是上班族,工作压力非常大,睡前可适当用温热水泡脚,让经络通畅,调节人体机能,既方便简单,也能消除疲劳、缓解压力,还能改善睡眠。在夏天,天气一热,人们就很喜欢选择吃些生冷的食物,或者经常待在空调房中,这样就会导致湿邪入侵身体。这时候可以选择中药泡脚来排除体内的湿邪,从而达到祛湿保健的功效。可以用藿香10克,苏梗10克,薏仁12克,茯苓10克,法半夏6克,白术10克,猪苓10克,花椒10克,甘草6克,以上这些药用水先泡半小时,然后大火煮开,再改成小火煮15分钟,然后连中药一起倒入泡脚水中,保持水温在45度左右。泡脚盆最好深一点,水多一点,没过脚踝最好。脚盆里的水凉了及时续水以保持水温,时间以身上微微出汗为止。伏天用40℃左右的热水泡脚就可以。对于出现四肢乏力、发困、食欲减退的人,可以在热水中加上威灵仙(祛湿)20克、苍术(通经)15克、白术(健脾)15克,效果会更好。夏季养生5件事要当心家里最怕灰。夏天闷热、湿度大,使得灰尘更容易附着在空气里,进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现,人们常常疏于清理,它们长期飘浮在空气中,并大量附在物品表面,成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统,进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数,两三天打扫一次。肠胃最怕凉。夏天冰淇淋、冷饮、冰冻水果,吃起来那叫个爽!但夏季也是肠道疾病的高发期,专家建议,这个季节少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖,吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌。喝水最怕快。由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100亳升~150毫升,身体吸收得更好,也不能贪凉,10℃以上的温水对身体最好。颈椎最怕吹。天气热自然很多家庭都长时间开着空调,颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25℃,肩背部不要直对着空调,如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。眼睛最怕晒。在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。专家提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞,太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;可以多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快,尽量少用手揉眼睛;流水洗脸,可减少眼睛疾病。此外,还要注意伏天如果开空调,26℃最合适。夏天患呼吸系统疾病的人越来越多,这与人们长时间待在空调房内有关。鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等都是所谓的空调病的典型症状。空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大,虽然人体有一定的体温调节能力,但是这个能力是有极限的。从火热的室外一下子进入阴凉的室内,人体自身很难迅速调整,会产生一系列不适的反应,表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。建议,室内外温差不应太大,一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气,但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下,所以26℃左右的室内温度是比较合适的。而且一般开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气,大约半个小时左右。(人民健康网综合自中国中医药报、中国妇女报)☆推荐阅读☆。“我们的友谊之路越走越宽广”  中国与斯里兰卡友好交往已有1600多年历史。

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  卖卤味的秦师傅是安徽人,在岛石待了有15年了,对这个村他很熟悉,从前隔一天就来村里卖一圈。我家住在银坑下面一点,家里么也淹着了,一个三轮车,一百多个煤饼全部充掉了。秦师傅说,前两天路不通进不来,今天么,重新做了一批酱鸭来卖卖。  今天是受灾后秦师傅进村的第一天,村里来了很多车子,这里以前很安静的,是山核桃第一村,只有打山核桃的时节人会很多。我价格从来不变,这里人都淳朴的,人家都认得我。  一位哑了喉咙的村干部穿着高筒胶鞋走过来,要了点鸭锁骨,等装袋的时间跟我讲,这两天运淤泥送物资的车多,他在路上指挥交汇、倒车,帮村里清泥,嗓子哑掉了。今天他好像是第一天来,看到他车子进来有种感觉,好像生活快恢复了一样。他拎着袋鸭锁骨,付二十块钱,笑着走了。  银坑村里的扇子厂损失不小  老板却很乐观:有什么坎过不去,努力就好  让我们没想到的是,不大的银坑村,还藏着一家出口日韩的扇子加工厂。  这两天家家户户都在清理家门口的淤泥和垃圾,韩老板和妻子也不例外。不过,他们不是本村居民,而是来自岛石镇,四五年前看中银坑村的规模,在这里租了一家店面,专门做扇子生意。  这次台风造成的灾害,让夫妻俩的加工铺子遭到不小损失:摆放扇子的木架子全是淤泥,捆绑的棕帮也被冲破,做扇子要用的纸面和竹丝也都泡完了水里,没法用了。  两夫妻今天开着一辆小面包车,一路晃晃荡荡开进村里,准备把扇架装车拿回岛石去。老板娘一边把架子托起来给丈夫,一边叹气。  韩老板说其实昨天就想回银坑看看了,夫妻俩还特意买了几箱水,想带给邻居们,后来开到山脚下,交警不让上山才作罢。  这些损失真的不算严重啦,客户那边催的急,这才烦。老板娘掏出手机,刷了刷微信聊天记录,客户问我为什么不发货,我就把视频给他们看。  韩老板的架子足足有二十多个,他一年的生产量更加惊人:今年淡季,去年大概做了一百多万把扇子。一般大客户都在义乌宁波,产品还会远销到韩国日本。  银坑这里主要作为韩老板的生产加工点,小小的店面,一般一年能做六十万把扇子,实在不简单。虽然经过了这次意外,但夫妻俩还是挺乐观的:有什么坎过不去,夏天还有一个多月呢,再努力赚钱就好了。  村干部忙着开展灾后工作  自家被淹了都没时间顾得上  记者在村里碰到了银坑村村委委员方银山。方银山家就住在附近,老婆开小店的,店里两个冰柜、货品,一辆广本轿车,一辆面包车,还有两辆三轮车全都冲掉了,反正其他的也不要说了,他笑笑,损失还是有点大的。  这两天,方银山和村书记一起在组织村里党员干部开展自救,清淤泥、运物资。和许多村干部一样,自家被淹了没时间顾得上,方银山全交给老婆打理了。  山洪那天,方银山正和村委一起在村里组织防台抗洪,山洪来时他接到老婆电话,不得了了,家里一楼全部淹掉了。我说你别管,先跑到二楼保命要紧。  前面几天没信号,方银山在加拿大的女儿一直联系不上家里,大概昨天还是前天,她一个视频发过来我接到了,第一句话就是人没事吧?我看她眼泪都要涌上来了。  晚上7点,银坑村的天黑下来,  村民屋子里零星亮起了灯,  挖掘机仍在清淤作业,  一瞬间,村道上一排路灯也唰的亮起。就着轰轰的机械声,有人在门前端着碗喝粥,黄色钨丝灯下一户人家在屋前摆好酒席等待开桌。  二十多名浙江总队武警机动支队官兵归来,在方江荣家进门前列队,跺脚抖了抖满鞋的泥,准备进屋。队长发号,各自拿好毛巾,安静点,洗澡。临安  感谢有你们负重前行  点"在看"  一起说声:辛苦了!。人民网评:殴打记者,等待香港暴徒的是法律严惩8月13日晚,环球网派往香港机场执行采访任务的记者付国豪,遭受香港暴徒禁锢、欺凌及殴打!消息传出,亿万国人愤怒了!这一夜无数人失眠,为付国豪的命运而牵肠挂肚,为暴徒的罪恶行径而义愤填膺。从向警察投掷汽油弹,到伤害内地游客,再到殴打记者……香港暴徒一次次迷信暴力,得寸进尺,无法无天。其行为,罔顾法纪,令人发指,是可忍孰不可忍。围殴记者,决不可宽宥,这是对新闻伦理的践踏,是对公民权利的践踏,也是对法律法规的践踏。暴行完全突破了道德和法律的底线,暴徒必须受到法律制裁。

笔者当时便在《环球时报》撰文,新加坡恐将面对内忧外患的诸多挑战,其中就包括如何继续保持在夹缝中求生存的外交平衡术。果不其然,新加坡近年来在外交上确实表现出不少冒进和失算。  新加坡国立大学李光耀公共政策学院院长马凯硕不久前警告,新加坡应牢记小国应有小国的作为,立场一致性和遵守原则固然重要,但是小国外交必须务实。不过,这一观点遭到新加坡多位外交高官的反驳。  新加坡向来不相信小国无外交的宿命,并一直追逐着小国大外交的梦想。李光耀生前推崇大国平衡外交,因为他笃信的是大象打架,脚下的草地必定遭殃。这一理念在新加坡处理与中美两个超级大国的关系上,表现得尤为突出。例如,1990年10月,新加坡才与中国建交,旋即11月便与美国签订军事合作备忘录,向美国提供海空军基地。  新加坡的外交布局,其实一直保持了连贯性,甚至是有点死板,基本上可以概括为军事上亲美、经济上亲中、政治上独立。军事上,华人为主体的新加坡,却被穆斯林强邻环伺,并一度被嘲讽为小红点,国家安全面对挑战,因此期望获得世界上最强军力美国的庇护。经济上,新加坡自然资源匮乏,国内市场微不足道,不过却有着中英双语优势,因此希望顺搭中国崛起的快车,实现自身外向型经济发展。政治上,新加坡则强调主权独立、多元种族和谐共处、新加坡人的身份认同和亚洲价值观。  由此可见,新加坡对于中国若即若离的态度和立场,虽然令人失望,但其实并不出乎意料。其实,华人占大多数的新加坡,在外交上不仅不会对中国格外亲近,有时反而会更加疏远。  首先,新加坡是世界上除中国以外,唯一一个由华人统治的独立主权国家,新加坡的华人并不像其他国家的华人一样有种寄人篱下的无奈,因此他们也自然没有把中国当成娘家的需求。  其次,新加坡社会向来崇尚精英主义,治国精英们大多接受西式教育,对于西方世界有着自然的好感,即便是华人,也未必就认同中华文化,而且不少对于中国政治体制,仍存有一定戒心。  最后,新加坡最重要的天然优势,就是扼守马六甲海峡这一贸易和军事要塞,随着中国从传统陆地大国向海洋强国迈进,与其利益冲突难免会日益增多。  只可惜,人算不如天算。新加坡此前孤注一掷押宝希拉里,希望她上台后能领导美国继续推行亚太再平衡战略。熟料天上掉下个一心自扫门前雪的特朗普,毅然决然地退出了跨太平洋伙伴关系协定(TPP),而且竟能把李显龙先生错认成印尼总统佐科,此种友谊令人尴尬。而与此同时,在太平洋的另一端,中国则把一带一路倡议运作得风生水起。国际风云如此剧变,新加坡若仍执意玩弄旧式中美平衡,未免太不明智。  李光耀领导下的新加坡外交,巧妙利用大国平衡术,破解了小国生存困境,实现了小国大外交。只不过,远见卓识、国际威望和影响力,并不像权力一样可以继承,而且世界格局早已今非昔比。如今的新加坡外交,将不得不重新思考,如何能在坚持原则、保持外交政策连续性和具备策略灵活性、务实之间求得精妙的平衡。否则,一旦失衡,代价恐将十分惨痛。(作者是旅居新加坡的中国籍独立时评作家,李光耀公共政策学院校友)。普京:坠机所在国须对事件负责 默哀并令彻查  中新社莫斯科7月18日电(记者贾靖峰)俄罗斯总统普京18日凌晨在总统官邸召集俄政府主要成员举行社会经济会议。

  本次论坛还设有两个分论坛,16日下午,两岸业者将一起就移动互联网的互动应用、创新营销与互动教学两项议题展开交流。

正如长期生活在海外的刘小涵所感叹的:“我12岁那年就出国了,长期生活在海外,所以特别希望能为祖国做点力所能及的事,参加支教活动让我实现了这个愿望。

随后这名警长继续游说在场人士,提醒他们饮水,礼貌冷静的态度获示威者赞赏。

深入研究这一伟大历史创造和辉煌成就的历史逻辑、理论逻辑、实践逻辑,深入研究马克思主义中国化的历史进程和基本规律,深入研究21世纪马克思主义创新发展的新特点新问题,深入研究当代中国马克思主义的时代意义、理论意义、实践意义、世界意义,为推进马克思主义中国化时代化大众化,发展当代中国马克思主义、21世纪马克思主义贡献智慧和力量,正是我们举办这次全国马克思主义院长论坛所希望达到的目的。

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