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天热的时候，凉拌丝瓜最好。三伏天的炎热，不仅会导致人的食欲下降，还会减慢人体胃肠的蠕动，再加上烦躁上火，很容易出现便秘情况。这个时候一定要采取一些预防措施，建议多吃一些富含粗纤维的食物，如粗粮、芹菜、紫薯等，还要多吃一些新鲜的时令水果。夏季养生热水泡脚通经络、排湿毒冬季热水泡脚已成为寻常百姓家推崇的一种养生方法，能够暖身体补中气。其实，在炎炎夏日，通过热水泡脚能祛除湿气，同样也能达到养生的效果。伏天阳气最盛，热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。人体很多重要经脉都起源于足部，一直往上走，通遍全身。中医养生讲究顺应自然，春夏养阳、秋冬养阴。夏天天气闷热，常常会让人感到疲劳困乏，特别是上班族，工作压力非常大，睡前可适当用温热水泡脚，让经络通畅，调节人体机能，既方便简单，也能消除疲劳、缓解压力，还能改善睡眠。在夏天，天气一热，人们就很喜欢选择吃些生冷的食物，或者经常待在空调房中，这样就会导致湿邪入侵身体。这时候可以选择中药泡脚来排除体内的湿邪，从而达到祛湿保健的功效。可以用藿香10克，苏梗10克，薏仁12克，茯苓10克，法半夏6克，白术10克，猪苓10克，花椒10克，甘草6克，以上这些药用水先泡半小时，然后大火煮开，再改成小火煮15分钟，然后连中药一起倒入泡脚水中，保持水温在45度左右。泡脚盆最好深一点，水多一点，没过脚踝最好。脚盆里的水凉了及时续水以保持水温，时间以身上微微出汗为止。伏天用40℃左右的热水泡脚就可以。对于出现四肢乏力、发困、食欲减退的人，可以在热水中加上威灵仙（祛湿）20克、苍术（通经）15克、白术（健脾）15克，效果会更好。夏季养生5件事要当心家里最怕灰。夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期飘浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。肠胃最怕凉。夏天冰淇淋、冷饮、冰冻水果，吃起来那叫个爽！但夏季也是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。喝水最怕快。由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100亳升～150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10℃以上的温水对身体最好。颈椎最怕吹。天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25℃，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。眼睛最怕晒。在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；流水洗脸，可减少眼睛疾病。此外，还要注意伏天如果开空调，26℃最合适。夏天患呼吸系统疾病的人越来越多，这与人们长时间待在空调房内有关。鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等都是所谓的空调病的典型症状。空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大，虽然人体有一定的体温调节能力，但是这个能力是有极限的。从火热的室外一下子进入阴凉的室内，人体自身很难迅速调整，会产生一系列不适的反应，表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。建议，室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。而且一般开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气，大约半个小时左右。（人民健康网综合自中国中医药报、中国妇女报）☆推荐阅读☆。“我们的友谊之路越走越宽广”　　中国与斯里兰卡友好交往已有1600多年历史。

　　全体港区全国人大代表还在声明中向在暴力事件中受到伤害的内地同胞致以诚挚的慰问。销售回款率95% 旭辉下半年审慎扩张现金为王原标题：销售回款率95%旭辉下半年审慎扩张现金为王　　没有回款的签约销售都是耍流氓。在行业下行、融资收紧的情况下，回款率开始成为开发商考核的要点。8月13日午间，旭辉控股（集团）有限公司（00884，以下简称“旭辉控股”）发布年中业绩报告。　　同日下午，旭辉控股也于上海及香港两地举办2019中期业绩发布会，除了亿元的签约销售数据外，该公司95%的回款率成为投资者和媒体关注的焦点，旭辉方面也明确，下半年将坚持现金为王的策略以及不拿地王的纪律，并将放缓扩张脚步，原则上不再进入全新城市，做好既有开发城市的深耕。　　谈高回款率：　　坚持现金为王　　2019年上半年，旭辉控股实现合约销售亿元，同比增长34%，其中，90%来自一二线及准二线、强三线城市，浙江、江苏、北京、上海四大区域的销售额均突破百亿。在所有数据中，旭辉的95%回款率颇为引人注目，较2018年上升8个百分点。　　“旭辉去年底签约回款88%，到了今年前6个月95%，这是一个惊喜，不是意外。”旭辉控股首席财务官杨欣认为，以一二线为主的开发商会卖得比较好，今年上半年的业绩增长都是比较亮丽的。　　此外，一二线城市所拥有的信贷资源或金融资源比较丰富，在快速销售的同时，比较丰富的金融资源会对回款有非常好的支撑作用。杨欣直言，没有回款的销售就是耍流氓。　　旭辉控股总裁林峰也坦言，集团内部设有专门的回款小组，各地KPI考核也是看回款，不只看销售。在其看来，地产企业的造血能力远比融资能力更重要。　　身处行业下行期，越来越多的房企将“现金为王”奉为企业稳健及安全经营的“护城河”。　　机构数据显示，2018年以来，百强企业更加重视现金流管控，整体经营性现金流实现回正或回升。降负债与促回款，成为百强房企尤其是标杆房企确保企业财务安全与稳健经营的主流选择。　　“现金为王最核心的是企业自身的造血能力。旭辉始终坚持有质量的销售和有利润的销售，这为企业下半年的销售提供了坚实的基础。”此外，林峰还表示，以销定产、降低库存，提高去化、加快回款，将是旭辉集团下半年的发展策略。　　事实上，从旭辉的销售均价上也能看得出该公司的区域布局：今年上半年销售均价同比增长14%，达到17400元/平方米，这一均价在已经发布的房企半年报中属于较高水平。　　谈扩张：　　下半年买地节奏会放缓　　销售收入明显增加的旭辉集团预计，2019年下半年房地产市场将持续收紧，流动资金紧张环境将于短期内持续。并由此判断，整体房地产市场已于2019年上半年有所降温，下半年销售可能持续疲软，且在各线城市之间继续分化加剧，二线及优质三线城市的地价出现回调。　　为此，林峰也表态称，旭辉控股下半年买地节奏会放缓，公司将在原有的城市中深耕，降低库存，提高去化，加快回款，加快现金周转。　　“当前旭辉已经布局了80个城市，下半年可能不会再进入新城市，会在已经进入的城市深耕。”在林峰看来，土储是一把双刃剑，土储太少有发展压力，土储过高企业财务成本会很大。至于土地储备获取，只有适合企业的才是最好的。　　数据显示，今年1-7月，旭辉控股合计新增土储878万平方米，其中近四成来自非招拍挂渠道。　　截至7月底，旭辉控股总土地储备6300万平方米，总货值9800亿元，其中一二线及准二线占比接近九成。　　“旭辉现在账上有500多亿元现金，下半年会把一些短期负债还掉，使得可以灵活拨备的钱更多，四季度也许会出现窗口期。”不过林峰补充道，旭辉将严守投资纪律，坚决不拿地王。　　此外，北京商报记者了解到，旭辉控股还在旧改方面展开了探索。据悉，当前旭辉控股通过“合作开发+旧城改造”的模式布局粤港澳大湾区，目前已进入最具发展潜力的8个城市，合计锁定逾30个项目，总建面约600万平方米。并在广州成立了旧改公司，完成签订6个村的旧改协议。　　北京商报记者孟凡霞荣蕾(责编：孙红丽、夏晓伦)。湖南福彩助力贫困学子圆梦：一盏台灯照亮梦想起航路“这个台灯真的特别好用，伴随我每个夜读的晚上。”这是一张台灯下认真学习的照片，照片上的主人公叫陈双喜。

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”领队葛桂荣介绍说，球队在假期前才开始在深圳足协的组织下集中训练，“我们的体能和配合熟练度不如体校队，需要在青运会前突击一下”。

有着“世界木雕之都”、“全球木雕产业合作基地”、“中国红木（雕刻）家具之都”等美誉的东阳，现有木雕红木家具企业1336家，专业市场面积达120余万平方米，共有亚太手工艺大师3人，各类国家级大师89人。近年来，东阳木雕红木制品频频在国际盛会和国礼名单中亮相。立足“更好的工艺、更优的设计、更多的选择、更高的性价比”的产业优势，“买红木到东阳”的品牌不断打响。