2022世界杯决赛27日

菠菜含有多种维生素，尤以胡萝卜素和叶酸的含量特别突出。每100克菠菜含有胡萝卜素2920微克，仅次于胡萝卜。经常吃菠菜可以提高身体抗氧化、抗肿瘤能力、增强免疫功能等。每100克菠菜约含88微克叶酸，维生素C含量也比较高，为32毫克。菠菜也是一种高钾低钠的食物，每100克中钾为311毫克、钠为毫克；其中钾含量高于芹菜茎（206毫克/100克）、香蕉（256毫克/100克）、山楂（299毫克/100克）等，对防治高血压有帮助。菠菜中还含有其它矿物质，包括钙、磷、镁、铁、锌等。

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新华社记者赵戈摄众志成城再上征程近年来，新疆兵团持续实施向南发展、脱贫攻坚战略，加快推进以新型工业化为主导的产业发展，不断壮大南疆师市综合实力。新疆兵团第三师图木舒克市2018年贫困户1973户、贫困人口8600人，占兵团贫困人口的七成。其中，51团是国家深度贫困团场，也是南疆师团中人口最多的团场，少数民族人口占94%。

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参加座谈会的中国艺术研究院京剧研究中心主任秦华生认为，近几十年来，戏曲之所以逐渐萎缩，虽然跟文化娱乐方式的多样化有关，但就戏曲自身而言，娱乐性减弱，跟观众的互动也越来越少，导致了戏曲越来越曲高和寡，脱离民众。

各级领导干部要保持顽强的工作作风和拼劲，满腔热情做好脱贫攻坚工作。

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“音乐本身的社会教化作用无可替代。