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薯类、豆类、菌菇类食物富含钾，能预防浮肿；同时海带、蘑菇等菌菇类食物还可以抗辐射，对于长时间用电脑和手机的人有帮助。维生素C。鲜枣、猕猴桃、菠萝、木瓜、苦瓜、西红柿、生菜等都是维生素C含量较高的食物，有助消除体内的自由基，降低因为熬夜引起的细胞衰老和凋亡过快。花青素。蓝莓、紫薯、桑葚、黑加仑、黑豆、黑莓、树莓、草莓等紫色和黑色的食物中富含花青素，不仅可以保护视力，同时也有助抗氧化、防衰老。欧米伽3多不饱和脂肪酸。鲅鱼、鲐鱼、沙丁鱼、银鱼、鲈鱼、亚麻籽、紫苏籽等食物是欧米伽3多不饱和脂肪酸的良好来源，可以保护眼睛黄斑、预防视力减退，同时深海鱼也是维生素D丰富的食物，有助于增强免疫力。维生素E和膳食纤维。小麦胚芽、花生、腰果、核桃等食物富含维生素E和膳食纤维，有助降低胆固醇，增加肠道蠕动，预防便秘。▲(责编：李轶群、杨迪)。周恩来侄女讲述总理家风：从不办一句话的事　　周秉德讲述总理家风　　穿了20多年的补丁衬衣、只穿过一次的纱布衬里布鞋、送给侄女伴她在内蒙古20多年的军大衣……淮安的周恩来纪念馆内，众多与总理有关的文物中，有几件衣物乍看毫不起眼，背后的故事却令人动容。7月31日，“红色记忆”采访组在淮安采访周总理的侄女周秉德，听她讲述文物里蕴藏的总理品格和感人家风。　　告别世界，一国总理全身上下没一件新衣　　“伯伯去世后，他的衣物被整理分给亲属和工作人员。

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在观光方面，由于中国游客数量大涨，带动了尼泊尔酒店业迅猛发展，未来欢迎更多中国游客到访尼泊尔。

　　吉尔吉斯斯坦的国土中，海拔3000米以上的山地占65%左右，适于人口集中居住的区域被天山西段阿拉套山等几条山脉分隔，形成以楚河谷地为中心的北方地区和以费尔干纳谷地边缘奥什、贾拉拉巴德、巴特肯三州为中心的南方地区。

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2017年5月5日，中国首款国际主流水准的国产大型客机C919，在上海浦东国际机场首飞。

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《天海之光》是闭幕音乐会《海洋之音为青岛而作》的压轴作品，其以交响乐手法对天海的形态进行了音乐描述。

”中华优秀传统文化就是中华民族的“根”和“魂”。

九是消费者互动。

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”　　那么，为什么只学了托福和微积分呢？　　早已习惯给自己的学习和生活做详细计划的马程田说，一是听取了学姐学长的建议，二是清华新生入学后就要参加英语分级考试。