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在出发救援前，我们要从救援群里得到救助信息，打电话核实，了解基本情况，了解是否有其他人前往救援，还需要有当地的人带路，因为当时网络不稳定，否则很难找到。”许亚萍说。　　许亚萍认为，在青少年群体中推广相关水域救援知识，非常有必要。“青少年群体需要学习相关水上安全知识，以及实际应用等。我们不支持孩子参与救援，但是，他们应学会如何读懂水，读懂灾难，做到防患未然。平时在室内游泳馆学到的救援，是很难用到洪水中的。”许亚萍现借调于中国皮划艇协会，任中国皮划艇协会俱乐部和青少年委员会主任。　　“不仅是青少年，老百姓都需要。需有收集信息的部门、有专门的人士研究分析水上灾害的数据，做出成熟的体系。可以发动水上运动俱乐部、从业人员，以及具有一定的相关能力的人，加入到组织来，再根据能力分成等级。”许亚萍说，不同的灾难等级，就需要配备和出动相应等级的救援人员。　　许亚萍举例，当发生5级灾害的时候，就可派出5级能力的人。同时，要建立救援人员的信息库，这个信息库包括理论学习、实战经验、能力、相关背景等，便于灾难来临时，合理、安全地分配工作，高效的完成救援任务。　　“而专业人士可以做更高级别更难的事；其他级别可根据时间和能力加入；民间人士则并不需要专项资金支持，他们有爱心、热情高，可以很好的发挥作用。”许亚萍说。　　浙江大学正在做水上运动安全培训，培训从水上运动通行和控艇能力方面延伸到驾驶冲锋舟。此前浙江大学的水上运动课程也备受大学生的追捧。　　“大学生参与积极性非常高，这些水上运动课程包括水上运动10多项，除了专业的皮划艇外，还有休闲的皮划艇、桨板、皮艇球、桨板瑜珈等。这些器材和装备，都是很好的救援工具之一，特别在城市内涝的时候，大型的器械进不去的时候，水上运动器材，就会发挥很大的作用。浙江大学也正在研发如何更好地把运动变成水上救援相关内容。”许亚萍说。

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拖延症其实就是将现在要做的事情推至明天，拖延症会表现在日常生活的各种小事上，而懒是单纯的不想做某件事，两者有本质上的区别。拖延症（Procrastination）最关键的行为就是：今天的事情拖到明天做，不能及时完成。拖延总是表现在各种小事上，但日积月累，会影响个人的工作和生活状态，以致形成心理问题。当拖延症已经影响到情绪，如出现强烈自责情绪、强烈负罪感；由于不能完成工作而导致心理压力、产生焦虑、影响人际关系，并会由此产生自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病，此时就是真正的“拖延症患者”了。其实大部分人都有一些拖延症，那我们该如何战胜它呢？当然，积累知识的过程是漫长的，需要一定意志力，而意志力是有限的资源，需要策略性地使用。化抽象目标为具体目标、化大任务为小任务，把事情一步步分解开，每个时间段完成一件小事。如果患有拖延症，一定要及时行动起来，寻找解决方法进行治疗，不能让拖延症影响到生活和工作。本文由解放军第三七一医院心理咨询中心二级心理咨询师李献红进行科学性把关，专家擅长婚恋情感咨询、情绪管理、青年少不良行为改善、职场减压等。“五星级毕业典礼”是成人在攀比“五星级毕业典礼”是成人在攀比2012-07-0210:39手机看新闻字号：T　　给孩子一个“五星级的毕业典礼”，不知道作为家长而言，是高兴还是别扭？27日记者从广东佛山市禅城区一所幼儿园了解到，该幼儿园计划把毕业典礼举行的地点设在佛山当地一所五星级酒店，大人和小朋友加起来需要收取200多元的费用。记者观察到，像这样把毕业典礼或聚餐地点搬进五星级酒店的初中、幼儿园开始逐渐多起来。

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