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健康生活方式体现在衣食住行的点滴之中。现实生活中，很多人都曾尝试养成健康生活习惯，但常常半途而废，这与缺少健康知识不无关系。比如说吃，最重要的是维持营养均衡，畸轻畸重、过热过冷都可能出现问题，“口味重”会摄入过多的盐导致高血压，“饭量大”则可能摄入过多热量导致肥胖，“趁热吃”会损害食道黏膜导致癌症的发生。再比如说睡眠，夜里11点到凌晨2点保持深睡眠才能保证生长激素的正常分泌，否则不仅影响青少年的生长发育，也会造成成年人的代谢紊乱、肥胖等。掌握这些健康知识，就能够走出很多生活误区，就会对胡吃海喝或长期熬夜保持警觉。只有以健康知识来支撑养成健康习惯，才能激发久久为功的自觉。培养健康生活方式，能提高人体的免疫力。人体的免疫功能，一方面是抵抗外来病毒细菌的感染和入侵，另一方面则体现为一种“免疫监视”作用，能够及时清除那些衰老或变异的细胞。不良的生活方式，最大的危害就在于对人体免疫力的损伤，从而增加了人体感染、患病甚至发生肿瘤的概率。现代社会的物质生活极大丰富，在带来诸多便利的同时，也增加了不良生活方式的诱惑。过度陷入“宅”生活，长期沉迷虚拟世界，在桌前久坐不起……这些不良习惯都会使身体缺少相应锻炼，从而降低人体对疾病的抵抗能力。因此，我们在享受现代生活便利之时，更要时时与自己的身体“对话”，让身体在自然伸展和运动锻炼中保持唤醒状态。培养健康生活方式，还需要正确看待治疗与健康的关系，理性看待医院和医生的作用。很多人在日常生活中不注重健康，一个重要原因是基于一种认知偏差，即认为现代医学能够为所有疾病兜底。现代医学确实获得了很大进步，但医学、医生和医院都不是万能的，对于大多数慢性病，药物都只是起到辅助作用。更进一步，我们还需要破除对用药和检查的迷信，用药应坚持“需要用的时候再用”的原则，尤其是不能滥用抗生素；而像CT、X光等射线检查，本身就会因其放射性对人体构成伤害，同样不能滥用。从大健康的视野来看，健康不仅包括身体健康，还包括心理健康。培养健康的生活方式，同样也需要在生活中保持心理健康，学会正确看待我与他人、我与世界的关系。生活中，家庭、工作、社交等带来的压力不可避免，这些都可能在心理投下阴影，影响到人的情绪、认知以及行为。培养健康的生活方式，首先要培养正确的人生观、世界观、价值观，涵养理性平和的健康心态，少一些爱慕虚荣的无谓攀比，多一些呼朋引伴的真诚沟通，才能让自己抵达诗和远方。健康中国，应该由每一个健康的中国人组成。每个人都能养成健康的生活方式，才能提升我们这个社会的健康水位，才能支撑起朝气蓬勃的健康中国。（作者为北京协和医院儿科主任）。广东推动清偿拖欠中小企业账款超28亿元原标题：推动清偿拖欠中小企业账款超28亿元　　扶持企业健康发展，广东持续推出暖企行动。

　　（作者为中科院院士、中科院古脊椎动物与古人类研究所研究员）。内蒙古苏尼特右旗乌兰牧骑：永远做草原上的“红色文艺轻骑兵”乌兰牧骑的长盛不衰表明，人民需要艺术，艺术也需要人民。

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关于少数民族题材的剧本，要表现藏族主题音乐又要不失本剧种的风格特色，所以在音乐设计上借鉴了许多藏族音乐，既表现了正能量主题立意的也变现出了人物情感表达，该剧的唱腔丰富了平弦板腔体的多样化，不过主题音乐还是不够突出，接下来还要继续修改完善。”原平弦剧团国家二级演员李易安说：“首先肯定了这一次《魂系金银滩》的音乐唱腔部分，让我觉得非常好听，旋律顺畅，给演员给了很大的创作空间，原来的唱腔表现慷慨激昂出太少，可是这次的音乐几处细节都让我激动，感动到掉泪，平弦戏的音乐不要被平弦约束住，应海纳百川，善于借鉴，才能将本剧种发展起来。”(责编：刘婧婷、丁涛)。让“绿领”引领农村新风尚全国政协委员、新希望集团董事长、光彩扶贫事业发起人之一刘永好。（孟凡盛摄）36年前，刘永好从教师转型为农村企业家，他扎根于中国最广袤的农村，把握农村发展脉搏，这也让他对乡村振兴战略有更全面的思考。“我是一位政协的老委员，看到政协这几年的发展非常钦佩”、“新农民既有超前意识又有现代意识”、“未来我们要培养10万个绿领，就是新型农民和乡村技术人员”、“民营企业家在大局观和国家观上都有进步”……在专访全国政协委员、新希望集团董事长、光彩扶贫事业发起人之一刘永好时，感受到他对农村事业的那份初心，也看到了乡村振兴的“新希望”。

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