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研究人员将参试者分为两组，要求一组人每天坚持阅读15页，另一组人则必须读满一小时。结果显示，第一组中大多数人读完15页最多需要30分钟，并保持了良好的阅读连贯性。相比之下，第二组虽然单次阅读量大，但整体读完却推迟了几天甚至几周。 巴伦博士指出，一些人读书容易“半途而废”是因为看到厚厚的总页数就“望而却步”。其实，制定具体目标并将时间安排得当，就能顺利读完一本厚书，还能养成良好的阅读习惯。与锻炼身体和练习乐器一样，连贯性对读书非常重要。每天阅读不间断，才能够更好地把握主题和情节，提高理解能力。 巴伦博士还强调了纸质书的优越性。他说，电子书阅读过程会被各种诱惑打断，甚至导致阅读计划完全搁浅。与电子书相比，纸质书能让人集中注意力，书中内容也能更好地入眼、入脑和入心。阅读纸质书的另一大好处是有更强的“获得感”。当你每天用手指捏出15页时，阅读目标实实在在，读过的厚度与未读的厚度形成对比，有利于阅读顺利进行。▲（金也）。中消协:健身服务投诉同比增7成 预付后商家跑路成主因人民网北京8月14日电（记者李昉）随着人们生活水平的提高，健身消费需求越来越大。据中国消费者协会公布的2019年上半年全国消协组织受理投诉情况分析结果显示，健身服务投诉同比增长%，成为“重灾区”，主要原因是消费者办理完预付卡后商家跑路，引发群体性投诉。据记者了解，引起消费纠纷主要集中在：办卡容易退卡难，商家通过宣传推出不同种类的优惠卡，吸引消费者一次性付款，事后又以各种理由不予兑现承诺，任意改变服务内容，如营业时间无故更改，改变服务设施或场所等，消费者预付款的余额无法正常消费；经营者不按照双方约定条款提供退卡、转卡服务，或者对于未约定退卡条款的拒绝退卡或设置退卡障碍；服务场所未尽到安全保障义务，致使消费者在服务过程中人身、财产受到损失；预付卡累计金额庞大，资金监管措施不力，安全难以保证；经营场所突然关闭或经营主体变更时，债权债务不做妥善处理，对消费者的合理诉求置之不理，引发群体投诉；经营者利用格式条款多方限制消费者的权利，减轻、逃避自身责任。为此，北京消协提醒消费者慎重选择预付费健身消费方式：在选择健身场馆前，要认真核实健身机构的营业执照、许可证、资质、经营状态、规模、设施、信誉，综合对比考虑性价比、风格、位置、通气、洁净、交通、停车、是否对健身器材进行定期消毒后再决定。切忌在健身场所未开业或未取得证照前贪图优惠进行充值，给自己留下不能如期开业、与宣传不符、欺诈等消费风险。在选择健身场馆时，要特别留意自己喜爱的健身项目的设施，偏好时间段运动人数。选择项目时根据身体状况、兴趣爱好、工作时间等情况综合考虑，不要轻信健身机构的宣传，冲动盲目消费，特别不要短时间安排太多训练项目。在签订合同时，须仔细阅读相关条款，是否对课程安排；教练指导；各项费用；会员卡使用次数、使用条件、使用期限以及中途转让、退卡、挂失；机械损坏；上课过程中人员受伤等事项做出明确的说明，重点要留意合同变更、退卡条件、违约责任等，尽量在合同上厘清责任，避免日后维权尴尬，对方口头承诺也应尽量写入合同，不要被商家的小恩小惠套牢。同时，消费者要索要并保留好发票、合同等相关证据，以便有效维权。第一次办理健身卡或开展健身新项目，最好先体验或者选择次数卡，体验有收获觉得适合自己后再办理手续。尽量避免办理大额预付消费卡和一次性购买大量课程，不要因优惠幅度大而忽视潜在风险。时刻牢记预付式消费资金风险，如发现商家有异常情况，及时向相关部门反映，及早采取有效措施减少损失。(责编：李昉、连品洁)。“赛场”无定势——“国际军事比赛当地时间8月5日，“国际军事比赛-2019”“海上登陆”项目障碍赛结束，中国队以较大优势勇夺障碍赛第一名。置身火热的赛场，在为中国海军陆战队员勇猛顽强战斗精神喝彩的同时，笔者一直在思考一个问题：“海上登陆”项目已经举办多年，为什么障碍赛场地设置年年都有新变化？多次担任“海上登陆”项目教练的陈升解答了我们的疑问：整场障碍赛下来就像一场实战比拼，场地和规则更加聚焦实战，比赛竞争也越来越激烈。
2017年10月份实施的《公开募集开放式证券投资基金流动性风险管理规定》要求，如果需要采用摊余成本法，基金资产必须保持更高的流动性，规模与风险准备金数量挂钩，规模应限制在风险准备金数量的200倍以内。
在神舟三号、四号飞船上均搭载了由仿真技术做成的模拟人，可以穿上航天服，模拟航天员在太空生活时的脉搏、心跳、呼吸、饮食和排泄等多种重要生理参数，并随时受到地面指挥中心的监控，这使飞船环境控制与生命保障分系统得到了全面验证。
对于下一阶段银行保险业的开放重点，陶金对《证券日报》记者表示，当前外资银行的进入还有空间。
发展不平衡是我国长期存在的问题，特别是城乡区域之间的发展差距依然较大，成为制约实现高质量发展的重要因素。
《非正式会谈》设有“提案”“全球文化相对论”两个环节，前者抛出的是最近国内文化的争议观点，让11位各国代表就此辩论；后者主要从某个热点切入，谈论11位代表所在国家的一些文化特点。
是上海著名中医方幼安的精心针灸治疗让他得以痊愈。
香港的颜色革命在不断进化中有了越来越成型的路线图，那就是第一步彻底瘫痪特区政府、警队和法律秩序，进而威胁香港的国际金融中心地位，以此要挟中央政府放弃对香港的管治权，最终实现美西方和政治反对派共同要求的彻底双普选，从而让香港在回归中国后再次出走，投入美西方的怀抱。
2019-08-1415:53二手平台不能沦为色情平台。在二手电商平台上，买卖双方理应恪守依法与诚信准则。对于消费者来讲，更应增强防范，不能被违法违规信息所忽悠，致使自身权益被侵害。2019-08-1415:53对红石公园而言，尽快在核心地区设立有效的隔离装置，加大人力巡逻力度，无疑是当下亡羊补牢的必要举措；更重要的是，要在当地居民心目中构筑一圈无形的隔离带。2019-08-1317:54现实中，对于司法判决是轻是重，司法维度跟大众感知层面或许有“温差”，但重要的是据法而为。而在此之外，在舆情发酵的情况下，司法部门也不妨多些释疑动作。2019-08-1314:53县里重点招商项目受重视无可厚非，但不能在法律法规之外搞特殊，更不能干扰市民正常生活秩序，减损其他商户的正当权益。相关部门不应动用公共资源，更不应充当企业的“家丁”。2019-08-1314:51乘网约车加收空调费看似小事，但也反映出行业发展中存在的管理问题。无论是监管方还是企业当予以重视，既不能纵容乱收费的存在，也不能任由侵害网约车司机权益现象的发生。2019-08-1314:49大量的现实案例证明，技术改进当然是有必要的，可技术再先进，也必然是需要人的执行的。每个幼儿园早上都按要求来清点人数，查明异常情况的原因，就这么难吗？2019-08-1218:15受影响民众和企业相比本身就力量悬殊，面对维权难的困境必须完善救济机制，在必要时甚至特事特办。同时那种为了政绩而罔顾生态、安全代价的发展模式，必须及时抛弃。2019-08-1217:00这种现象既不正常也难以持续。除了消费者保持足够的理智与清醒，监管部门同样需要不被乱花所迷，让“人造肉”归于真实与本真，成为消费者多元化的选项之一。2019-08-1213:43官方权威发布误转误发重大气象预报信息这一事件，足可以成为政务新媒体建设的一页典型案例教材。公共部门政务新媒体运营者应以此为鉴，完善相关运营管理机制。2019-08-1213:43面对现实中的工伤认定难，有必要在健全法律制度的同时，加大司法、执法的力度。对那些“油盐不进”的部门，该追责的追责，该惩罚的惩罚，才能更好地保护劳动者的合法权益。2019-08-0917:54出现这样的过期物资，企业、厂家的责任不能轻飘揭过，围绕“赠送”出现的问题也要有个合理解释。说到底，尊重关爱环卫工，根本之计是改善工作条件、提高工资福利待遇。2019-08-0915:48故事的主要核心，依然是美好的爱情故事，是对婚姻自由和真爱至上的积极宣传，是对强权的不屈和反抗，这些美好的品质或价值，才是我们应该学习和吸收的东西。2019-08-0915:48本次案件中，求职网站成了骗子公司招揽同伙的重要渠道。而求职平台的审核体系形同虚设所衍生的问题不止于此，像之前就有媒体提到培训贷诈骗、网络兼职诈骗等诸多乱象。2019-08-0915:48人类唯一能做的是，消灭部分蚊子，也就是灭掉让人患病和死亡的蚊子，如传播登革热、疟疾的蚊子。当把具体的目标确定，并找到突破点后，在技术上也就有了实现的可能。2019-08-0915:48企图用“高进低出”来挪用房客的租金来跑马圈地，这时法律就该出手了。“长租”模式背后的金融风险、社会风险也需要得到职能部门的高度重视，需要拿出预警方案。2019-08-0817:46买房、租房、浏览网页等而导致的个人信息毫无安全保障，企业负有不可推卸的责任。除了呼吁警方等加大打击力度之外，相关部门也应倒逼企业从治理源头多多思考和发力。2019-08-0817:46夜间经济中，晚间的餐饮以夜宵或宵夜的形式为人们所欢迎。而除了在夜间营业的餐厅、景点的餐饮摊位，还有一个重要方式——点外卖，坐在家中也能享用夜宵的美味。2019-08-0817:46。民航局部署保障内地与香港间旅客正常出行原标题：民航局部署保障内地与香港间旅客正常出行 本报北京8月13日电（记者赵展慧）中国民航局网站12日发布消息表示，针对近期香港机场安全运行受到的影响，中国民航局作出部署，通过增加运力、做好机票退改签、提升粤港澳大湾区机场群中转能力，保障内地与香港间旅客正常出行。
“不把亏损当常态，要结合实际确定更高的奋斗目标，确保一年比一年好。
在打造“新时代首都城市复兴新地标”方面，石景山做了哪些工作？北京青年报记者日前进行了探访。 新首钢大桥开通后部分园区将对外开放 8月1日，新首钢大桥完成钢梁贯通，桥梁设计为“两个人手拉手的形状”，被形象地称为“合力之门”。9月底，随着大桥的全面贯通，长安街西沿线以北的区域，包括晾水池东路以西、秀池等区域将对外开放，这是首钢主厂区在百年之中首次正式对社会开放。
2019-08-0817:46。《强国长征路：百国调研归来看中华复兴与世界未来》研讨会在京举行原标题：《强国长征路：百国调研归来看中华复兴与世界未来》研讨会在京举行8月11日下午，《强国长征路：百国调研归来看中华复兴与世界未来》新书发布暨研讨会在中国人民大学重阳金融研究院举行。外交部前部长李肇星、《环球时报》总编辑胡锡进、中国银行前副行长张燕玲、中国国际经济交流中心总经济师陈文玲、中共中央党校（国家行政学院）出版集团总经理崔宪涛、中国人民大学国际关系学院副院长金灿荣等20多位知名人士与300多位来宾参加了研讨。CGTN《对话》主持人杨锐主持发布与主旨演讲环节。该书由中国人民大学重阳金融研究院执行院长、国务院参事室研究员王文所著，王文系中国特色新型智库的领衔代表人物。全书结合作者走访调研近百国的经历与体验，从全球“从未有过之大变局”讲起，分析中美博弈的长期性，阐述中国跨越诸多陷阱的艰巨性，解剖“一带一路”的细节与未来脉络，论证全球治理对中国社会的“成人礼”意义，提炼诸多强国崛起的思考，畅想人类命运共同体的未来。作者娓娓道来，循循善诱，用了数百个亲历故事穿插讲述，当前中国虽已是全球第二大经济体，但仍须以走长征路的劲头、坚持持久战的心理准备，戒骄戒躁、扎实前行。全书分为“漫长的大变局”、“‘斗而不破’的中美博弈”、“国内治理：跨越发展陷阱”、“全球治理：中国在适应的‘成人礼’”、“‘一带一路’进入‘耐力跑’阶段、“诸多强国的崛起之路”与“改革开放再出发，更是持久战”七章，共35万字。发布会现场，王文以他近年来抵达南极点、冈仁波齐转山、攀登非洲、大洋洲、欧洲三座洲际最高峰为开头论述，中国在成为全球第二大经济体之后，未来我们要面临的是像长征路般的境遇，比如中美博弈、一带一路、全球治理、国内治理的诸多陷阱，以及下一轮改革开放要面临的迫切性挑战，因此中国崛起还需要经历很长时间的磨练：“诚如英国崛起花了近两个世纪，美国崛起用了100多年，中国不追求当世界老大，但崛起过程一样需要扎实的慢功夫。有了改革开放40年的成功，中国仍需努力，做好打‘持久战’和长征路的心理构建。”外交部前部长李肇星用半个多小时的时间、数个鲜活的事例讲述读《强国长征路》的感受。他在演讲中尤其提到了目前所有人关注的中美关系，表示对中美关系有信心，原因很简单，“正义必胜、人民必胜、和平必胜”。中国银行前副行长、中国人民大学重阳金融研究院高级研究员张燕玲表示，《强国长征路》书名就是全书的核心，强国之路任重道远，强国长征路本身也是一个巨大的考验，固步自封停滞不前只能是逆水行舟不进则退，乘风破浪勇敢向前还要注意把握好方向盘，行路难复兴强国之路更难更远，只有上下同心，以红军不怕远征难的精神，奋勇前进才能尽快实现中华复兴的伟大梦想。这部书不是从一事一时说起的，这个时间跨度至少说了前后五百年的历史沿革，空间涵盖了囊括世界所有主要经济体的是非成败，理论承袭，对西方古今巨匠给予高度尊重，以现实为主，充分兼顾各类模式的进化比较优势。中国国际经济交流中心总经济师陈文玲称，特别欣赏“强国长征路”这几个词，我们站起来走的是长征的路；富起来走的也是长征的路，但形式不同；强起来我认为这个长征路会更加复杂，更加艰巨，我们面临的挑战会更多。此外，特别欣赏王文的精神：爱国主义精神、勇攀高峰的精神、不屈不挠的精神、充满智慧的伐谋的精神。中国人民大学国际关系学院副院长金灿荣指出，古人讲作好学问必须要读万卷书、行万里路，王文做到了，他书读得好，路得走了很多，现在已经是百万里了。此外，对中国学者来讲，真正做到独立思考有两件事，一个是把握中国的现实，一个是把握世界的现实。除了把握现实还要有一点眼光，我们讲的通俗一点就是要坚持中国立场世界眼光。王文走了很多国家，这里面有西方有非西方，这样就比较全面，真正的独立见解一定要基于这个现实，对中国要了解，对世界要了解。在研讨环节，国际关系学院教授储殷、兰州大学国际关系学院副院长陈小鼎、中国人民大学重阳金融研究院执行院长王文、华侨大学国际关系学院院长助理黄日涵、中国人民大学重阳金融研究院院长助理贾晋京等就《强国长征路》展开了研讨对话。研讨环节由中国人民大学重阳金融研究院院长助理杨清清主持。嘉宾认为，在这样一个伟大的时代，一个中华民族处于“关键一跃”的关键时刻，按照习近平总书记提出的“冷静审视深刻复杂变化的国际形势，全面把握艰巨繁重的改革发展稳定任务”的要求，我们的高端智库学者能够如此深刻冷静的思考，是迫切需要的。本书作者从多个维度研究和分析人们关心的一系列重大战略问题，站在世界看中国，站在未来看现在，站在历史看未来，有论点有实证，旁征博引，特别是以其亲身经历，生动有趣，是值得读者期待的一本好书，对我们的读者来说也是一本培养战略思维、世界眼光的鲜活教材。（记者汤宝兰）(责编：吴兆飞、万鹏)。探析上半年反腐新特点："保护伞""主动投案"等成热词除打“伞”破“网”工作持续推进外，干部主动投案或自首的消息也成为上半年反腐“热点”。记者梳理中央纪委网站“审查调查”栏目发现，今年上半年至少13名领导干部自首或主动投案，其中包括2名中管干部和10余名省管干部（名单详见下图）。内蒙古赤峰市委原副书记、政法委书记王东伟是今年第一名被通报自首的干部。1月9日，王东伟被查，其通报中出现“近日已向自治区纪委监委自首”表述。此后还有浙江省绍兴市政协原副主席陈建设、河南省环保厅原副厅长宋丽英和内蒙古乌兰察布市政协原副主席付涌泉落马，通报中出现了“主动投案”“自动投案”“自首”等字眼。5月9日和19日，云南省委原书记秦光荣和中华全国供销合作总社党组原副书记刘士余主动投案，引发了新一轮“自首潮”。随后，云南省城市建设投资集团原党委书记、董事长许雷，黑龙江海事局原许彦春，河南省住房和城乡建设厅陈海勤等近10名干部相继投案自首。
以典型试点案例为引导，积极探索和实践混改的模式和领域。