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直到前天，汪奶奶买菜回家，在楼梯上摔倒了，邻居们连忙把她送进了医院。经过医生的询问，得知汪奶奶的饮食习惯后，确诊她是维生素B12缺乏症。王科长介绍说，维生素B12又叫钴胺素，它广泛分布在动物性食品里，如鸡蛋、牛奶、肉、鱼类及动物肝脏等，植物性食物中基本上没有这种维生素。对我们大部分普通人而言，只要饮食正常，是不太可能缺乏这种维生素的。但如果是长期吃纯素食，就很容易导致维生素B12缺乏。像汪奶奶这样“绝对素食主义”很容易引起疾病。吃素更要讲究科学搭配王科长表示说，素食也是一种餐饮习惯、饮食文化，素食人群，目前在我国大约有5000万人左右，按照他们的饮食方式，可以分为全素、蛋素、奶素、奶蛋素等。近年来，有越来越多中老年人的血压、血糖、血脂亮起了“红灯”，大家普遍认为这是平时饮食不节制所导致，于是这股纯素食风潮在中老年群体兴起。王科长介绍说，一味吃素并不能让身体更健康。同时，吃素更要讲究科学搭配，健康饮食的总原则，就是一定要均衡膳食。其中第一条就是食物要多样化。根据我国居民膳食指南，成年人（包括老人在内）每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。因此，王科长建议，老年人每天应至少摄入12种以上食物。早餐最好有1-2种以上主食、1个鸡蛋、1杯奶、蔬菜或水果。中餐、晚餐最好有2种以上主食，两荤两素、1个豆制品。如果老年人牙口不好、咀嚼能力下降，可通过特殊的烹饪方法使其更容易咀嚼。同时，值得注意的是烹调方式不正确也会对身体产生影响，例如：通常经过油炸、腌制处理的食物，都不是理想的健康食物。所以有些素食如腌菜、腐乳、臭豆腐、炸果子、炸薯条等都应少吃或不吃。(责编：李轶群、杨迪)。网络写手应当注重自我提升 作者：中南大学文学与新闻传播学院教授、博士生导师禹建湘 中国网络文学经过20年的发展，培育了大量的写手，作品更是层出不穷。在网络文学创作中，“苦更不辍”“日更万字”成为常态。这一方面，极大地促进了网络文学的繁荣；另一方面，也导致了超长篇幅的类型小说泛滥成灾。许多网络写手在经济利益的驱使下，出现了浮躁情绪，热衷于追名逐利，偏离了文学初心。今天，网络文学要想从野蛮生长向经典化转型，网络写手须以身作则，注重自我提升。 首先，把社会主义核心价值观贯穿至创作的全过程。社会主义核心价值观集中反映了当代中国人的理想信念和精神追求。在培育和弘扬社会主义核心价值观方面，文艺具有独特作用。习近平总书记在中国文联十大、中国作协九大开幕式上讲话指出：“对文艺来讲，思想和价值观念是灵魂。” 一些网络文学作品格调不高，不能反映当代中国波澜壮阔的社会图景，而是遵循一种“快感机制”，供大众“悦读”。这其实是价值错位、急功近利的表现。虽说产业化是网络文学发展的一个重要动力源泉，但并不能由此认定网络文学就必然要服从金钱支配。伟大的批判现实主义作家，例如巴尔扎克、大仲马、小仲马等，虽然写作在很大程度上也是市场化的，但葆有不变的现实关切和文学理想。这启发我们，网络写手应该摆正心态，自觉跳出“作品点击量”的狭隘桎梏，树立正确的世界观、人生观和价值观。 在日常写作中，切勿过多地沉溺于玄幻、穿越、架空、修真等“打怪升级”的套路中，而是要以作品体现中华文化精神、反映中国人的审美追求，把社会主义核心价值观作为心灵的罗盘、情感的中枢。这除了要依靠网络写手的自觉性，有关部门也应该切实负起责任、积极引导。 其次，养成勤于阅读的好习惯。当前，在网络文学领域，存在着“得小白文得天下”的现象。小白文之所以流行，深层原因是大多数网络写手没有受过专业的文学艺术训练，无法驾驭具有艺术张力的文字，只能以口水话、大白话进行“灌水写作”。要想纠偏，网络写手在“催更”的压力下，应当抽出时间来多读书，尤其要读经典文学。 中国古人讲究“闲读诗书斜卧榻，苦夜茶伴兴味长”。黄庭坚说过“人不读书，则尘俗生其间，照镜则面目可憎，对人则语言无味”，林语堂认为“读书使人得到一种优雅和风味”。经典文学，带给我们的不只是美的享受，还有思想的启迪。网络写手如果只是一味“苦更不辍”，就会丧失对外界的感知、对美的审视，迷失在消费时代的语境中。这样创作出来的作品，也很可能变成类型化的重复他人或者自我重复。 值得注意的是，由于经常面对电脑或手机写作，很多网络写手养成了“屏幕依赖症”，即使有阅读，也只是“读屏”。真正的阅读，要静下来、慢下来，注重精神品质的培育。所以，铁凝说，读书也是一种生活，有计划、不间断、持续地读书，会让我们拥有理解生活的能力和研究生活的自觉意识。只有读书，才能理解字里行间的隐含意义，领悟优美的文字旨趣。希望网络写手注重阅读，从我做起，从现在做起，抛弃粗陃的语言，更高地要求自己，坚持一种“有难度”的写作。文学是有力量的，这种力量来自于精心提炼的文字组合。只有减少或杜绝“小白文”，网络文学才能长远发展。 最后，切实做到深入生活、扎根人民。
但是这么发自肺腑的爱，出乎我意料。
。宁夏回族自治区司法厅党委书记、厅长陈栋桥接受审查调查人民网北京8月8日电（肖鑫）据宁夏纪委监委网站消息，宁夏回族自治区司法厅党委书记、厅长，自治区监狱管理局第一政委陈栋桥涉嫌严重违纪违法，目前正接受纪律审查和监察调查。
大家还自发地在群里发起投票。
”“1962年10月末，我第一次见到周恩来总理……自从那日夜晚会谈以来，我便为周总理的深邃思想和对人的坦诚之美所打动。
所主持晚会受到观众和专家的好评。住房保障：给困难群众一个幸福的家 央视网消息（新闻联播）：“让全体人民住有所居”。
“看到出水了,村民们知道村干部是在干实事,支持建设水厂的人越来越多。
威尼斯（每年2500万游客）还表示，明年将对日间旅行的游人收取高达11美元（1美元约合人民币元本网注）的门票。
开始是在技术标准的选择上走了岔路，后来又想搞单边主义，最后使自己误入歧途。
乾隆年间，朝廷拟在紫光阁为功臣绘像，诏令地方大员物色画家。
通过这门新课程，英国政府希望青少年能够有能力分辨出可靠的信息来源。 首先我们需要考虑的是，为什么会产生假新闻，以及一些公众为什么热衷于相信假新闻。新媒体、自媒体使得当前新闻报道的门槛降低。任何个人、组织都能以低廉的成本成为信息来源。而在言论自由的保护下，造假成本低，一旦被揭穿也缺乏相应的惩罚机制。信息的爆炸式增长，无时无刻不在争抢着受众有限的注意力。一些媒体为了激起公众情绪、赚取廉价的关注度，会肆意夸大、虚构报道。人都有自身的认知局限。在各种信息的轰炸下，公众往往越来越难以集中注意力，他们失去耐心，常常仅凭一篇报道甚至一个标题就得出结论。而验证性偏见使得人们对其他声音视而不见。 其次，政府在教育公众鉴别假新闻中应起到的作用值得深思。一项面对青少年的课程，由谁来界定假新闻，谁来决定哪个是可靠的信息来源。如果假新闻的范畴从健康卫生信息扩展到政治乃至国际关系领域，是否应该由政府来决定真假，是否那些有利于本国政府的信息更容易被划为可靠信息来源呢？ 西方媒体报道国际新闻，时有断章取义、片面报道，或者带有政治倾向的选择性报道。当出现一些事实性错误时，也常常不及时向大众澄清。那么面对BBC及其他英国主流媒体的报道，英国政府是否会一视同仁？是否也会让孩子去质疑BBC并与其他国家媒体资源比较呢？欧美公众本身就过于依赖单一信息渠道如BBC、CNN等获取国际事务信息，部分公众很少接受来自其他国家，尤其是非盟国的不同观点。 而且，在西方政治制度下，不同政党上台后，时任政府对于假新闻的定义和范围是否会重新界定？执政党会不会教育孩子们不要去相信在野党？这是为了增强青少年的批判性思维，还是为了巩固未来的执政基础？这不免让一些英国民众产生此举在给青少年洗脑的怀疑。 在新首相约翰逊当选前一天，有民意调查指出，英国民众的政治观点正日趋两极化。强硬脱欧派和再度公投派的比例进一步提高，中间选民越来越少。面对脱欧带来的持续危机，英国民众的思维正在固化，对假新闻的心理需求也在提高。 现在还看不到这项政策的具体措施，也不能确信在新首相的执政清单中该项议案会继续得到相应关注和财政支持。面对公众质疑，英国政府可能在实施该项政策时会更加审慎与公开。(作者是留英学者)。澄迈填海毁林：早知“深刻检讨”何必“顶风而上”原标题：澄迈填海毁林：早知“深刻检讨”何必“顶风而上” 海南富力公司围填海致使红树林枯死。 图片来源：生态环境部官网 议论风生 一些企业面对生态保护如此肆无忌惮，除了受逐利本性驱动外，当地有关方面的监管缺位乃至放纵包庇是重要“帮凶”。 海南澄迈县再度被点名批评。据海南日报报道，在澄迈县因肆意围填海、破坏红树林被生态环境部通报后，海南省政府随即成立调查组进驻澄迈县开展调查，澄迈县委书记、县长在近日的县委常委（扩大）会议上带头做了深刻检讨，并建立清单，逐项明确责任人、整改标准要求和完成时限。 生态环境部通报显示，2017年8月第一轮中央生态环保督察对海南省进行督察时，澄迈县的红树林遭蚕食就作为重点问题被提出。海南省的整改方案也明确，要全面恢复红树林生态系统。然而2年过去了，澄迈县花场湾红树林自然保护区、盈滨内海不仅没有整改，还顶风而上，肆意围填海、破坏红树林，性质十分恶劣。 真是前有阜阳“刷白墙”，后有澄迈“毁红林”。前者是当地官员在扶贫攻坚中大搞形式主义，后者则根本连表面功夫都懒得做，直接对中央环保督察意见置若罔闻。 红树林不仅是海边一景，还是海岸保护神，被称为“消浪先锋、海岸卫士”，在一些沿海地区的濒海生态环境中占据重要一环。可当地有关监管人员对“生态卫士们”做了什么呢？ 针对红树湾项目侵占花场湾红树林自然保护区问题，澄迈县不仅没有及时制止、督促整改，反而在修订规划时把保护区土地调整为建设用地和其他用地，以使红树湾项目合法化。这无异于用行动表明：“生态”有啥用？“生钱”才是根本。与保护区冲突？政府为您“量身打造”用地方案。 2019年4月，红树湾项目继续在保护区内填海建设楼盘，以致阻碍潮水交互，致使亩保护区范围内的1582株红树枯死。更有甚者，有度假区项目因民众举报被当地森林公安立案侦查，可两年间，既拿到了海洋部门的海域使用权，还顺利完成了填海，致使1960株红树枯死……还真是“你查你的、我建我的”，相安无事，两不耽误。 显而易见，一些企业如此肆无忌惮，除了受逐利本性驱动外，当地有关方面的监管缺位乃至放纵包庇是重要“帮凶”。如此一来，当地的红树林能保护好才怪。事实上，中央环保督察组走后，当地若能逐条督导落实澄迈的整改方案，恐怕也不会一切如故。 而如果中央督察组查到的这些问题，各地都只满足于“纸上整改”，不监督也不落实，所有问题全凭督察组一个一个“回头看”、每年一次“再检查”，那环境督察制度将难以负荷繁重的重复性工作，对生态环境改善的推进也将步履维艰。 也因如此，环保督察要始终连着问责，从直接责任人的失职渎职到领导层的监督缺位，链条上的“失守者”都应该被严厉追责。唯有此，才能把责任压实，让整改得到不折不扣的执行——毕竟国家幅员辽阔，就算督察组们长着“千里眼”，也难以看清所有角落里的蚕食者。 □徐建辉（职员）(责编：孙红丽、毕磊)。双城记：现代城市如何留住文化的根脉 ——凤凰网房产北京文丨胡印斌刚刚过去的五一小长假，除了各种拥堵，还有一些乏味。
杜文龙杜文龙是中国军事文化研究会网络研究中心主任。
“这一层有几个护工？几个护士？万一发生意外需要紧急疏散，你们怎么应对？”高磊的一连串问题，都由护理部负责人回答：“每层都是两个护工，两个护士，每班还有一个保安，我们都受过专业训练，两个人配合，可以在几秒钟内将老人抱（抬）到轮椅上。