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其实，评价标准的高低完全可以因地制宜，不必照搬照抄，但道理是相通的。
下面我们就来看看，薯类食物有哪些营养价值？和我们的健康有什么关系？如何吃才更健康？薯类食物的营养薯类中的碳水化合物含量在20％左右，蛋白质、脂肪含量较低，所含的能量低于粮谷类食物。100克马铃薯含有76千卡能量，同等量的稻米含有能量346千卡，是其倍。薯类能量低，但是其他营养素并不少。薯类中含有叶酸、烟酸、镁、钾、铁、锌等人体必需的多种营养素。马铃薯中钾的含量非常丰富，每100克可食部含钾342毫克，比香蕉的256毫克还要高。薯类中的维生素C含量也比粮谷类高，每100克马铃薯含27毫克维生素C，而粮谷类中含的维生素C非常少。还有胡萝卜素，大米缺胡萝卜素，这是它的一大硬伤，而红薯却富含胡萝卜素，每100克含有微克视黄醇当量。薯类广为人知的一大特点是含丰富的膳食纤维，包括纤维素、半纤维素和果胶等，这些都是精制米面中较为缺乏的。膳食纤维可以促进肠道蠕动、预防便秘等。薯类食物与健康有什么关系？适当增加薯类的摄入可降低便秘的发病风险。针对薯类与健康的关系，在18-39岁产妇中进行的薯类与便秘关系的随机对照研究结果显示，与每天采用普通饮食的对照组相比，每天吃200克左右的熟甘薯能使产妇产后首次排便时间显著提前，降低大便干硬、排便困难的发生率。也就是说适当增加薯类的摄入可降低便秘的风险。当然，如果吃油炸薯条和薯片就没有这种作用了，反而会由于油炸导致能量过高，增加超重肥胖的危险。有研究分析对比了130种食物抑制胆固醇的功效，发现红薯的降胆固醇作用强于其他食物。红薯与马铃薯皆富含钾，可以发挥拮抗钠、辅助降压作用。薯类食物怎么吃更健康？既然薯类食物有如此多的功效，我们的确应该在日常饮食中增加摄入，但是注意“吃法”健康很重要！薯类主食化：马铃薯和红薯经蒸、煮或烤后可直接作为主食食用，也可以切块放入大米中经烹煮后同食。薯类做菜肴：我国居民家常菜中有多种土豆菜肴，炒土豆丝是烹制薯类常用的方法。薯类还可与蔬菜或肉类搭配烹调，如土豆炖牛肉、山药炖排骨、山药炒三鲜、芋头蒸排骨等等。薯类作零食：生或熟的红薯干及其他非油炸的薯类零食制品，但还是要强调：不宜多吃油炸薯条和薯片！不宜多吃油炸薯条和薯片！不宜多吃油炸薯条和薯片！重要的事情说三遍！每天应该吃多少薯类食物？薯类好处这么多，是不是就可以无限量的吃呢？《中国居民膳食指南（2016）》中对不同人群薯类的建议摄入量，幼儿“适量”，7至14岁的儿童青少年“每天25-50克”，成人“每天50-100克”，65岁以上的人群“每天50-75克”。(责编：许晓华、杨迪)。氢燃料汽车发展的储氢难题会迎刃而解吗？ “其实氢能面临的挑战比燃料电池本身的挑战要大得多。”中国科学院院士欧阳明高曾多次在采访中反复指出当前发展燃料电池汽车面临的一大困境——储氢技术仍面临重大挑战。
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特别是时装设计，从时装的教育到所承载设计的品牌企业，包括独立设计师、品牌设计师工作室，已经形成承载设计师的立体化的网络。
(责编：蒋波、丁涛)。揭秘台湾选举：满街广告牌 全是俊男美女原标题:揭秘台湾选举：满街广告牌拼选举全是俊男美女 东方网7月18日消息：据台湾《联合晚报》报道，台湾选举厮杀惨烈，候选人在容貌上抢票，尤其年轻选票日多，候选人怕老装上广告牌，难吸引年轻选票，“装”年轻是趋势。影响所及，街头巷尾悬挂的竞选广告牌，几乎都是俊男美女，由于使用的照片和本人实在“差很大”，让选民满是惊叹号与问号。 据选民观察，由于现在有计算机修图软件，可以修到满意，竞选广告牌上，女性候选人多寻求冻龄美肌，男性部分则多仿效韩国男艺人，走型男路线。
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13日，欧盟对外行动署发表涉港声明，呼吁各方保持克制、反对任何形式暴力并开展各方参与的政治对话进程。
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近日，开封市杞县宗店乡陈河村患者小何及其家属向记者反映，小何今年仅17岁，大概2个月前因突发右下腹剧烈疼痛，就诊于河南大学淮河医院，院内行CT检查显示右侧输尿管结石以上输尿管扩张及右肾积水，被泌尿科一名医生明确诊断为右输尿管上段结石，建议行手术治疗，他和家长也同意了手术治疗。 然而，就在第一次手术过程中，明明是右侧输尿管结石，却被医生在左侧内置了一个D-J管，这次手术不仅没有起到治疗作用，反而术后的小何出现左侧腹痛、小便带血情况。 小何和其家属询问主治医生，该医生解释这些症状均属术后正常情况，回家休息即可。 然而在术后一个月后，症状一直不能消除，在翻阅病历时，小何和家人发现了其中的问题。