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除了看外皮，在购买切块的冬瓜时，还可以留意瓜肉，肉质坚实的冬瓜较好，肉质较软、较疏松的有可能是放久了水分有所流失。

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出现“秋老虎”天热之时应减少外出，外出时也要记得随身备好藿香正气、人丹等防暑用品，并采取防晒措施。注意补充水分，多吃新鲜蔬菜和水果，不要长时间待在空调房里，以免因室内外温差过大引起“热风”。立秋以后气温由热转凉，气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等食物。秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，想要防暑，要多喝茶。再者，立秋过后，很多人受到贴秋膘的老谚语的影响，饮食上可能会过于油腻荤腥，此时不妨多喝茶来解油腻。那么立秋喝什么茶呢普洱茶科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用;同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。金银花茶金银花也是民间常用的药材，其味甘、性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。可在炎热的天气饮用，以清热解毒，预防中暑。取金银花茶5到10克，放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽和味道会更佳。由于金银花偏寒，并不适合长期饮用，特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用，否则可能出现不良反应。《每周质量报告》专区1、本栏目播出的内容（含所有文字图片及视频）版权均属中央电视台，媒体转载稿件上须注明“转自央视《每周质量报告》”字样，采用图片须保留栏目标识。

当兵打仗、练兵打仗、带兵打仗是基层干部主责主业，而部分干部研究琢磨打仗花的精力不够多，却注重在表面工作上下功夫、花力气，把检查不出问题当成绩，而不是在谋划打仗和工作落实上想办法。

文学不仅只满足于读者的“爽”，还应在真善美上进行引领。

杜克表示，热烈祝贺中华人民共和国成立70周年。

要动员广大基层民警和干部群众积极参与，通过组织推荐、媒体推荐、群众推荐等多种方式，深入挖掘宣传身边优秀基层民警忠诚履职、敬业奉献的感人事迹，举办一系列富有仪式感、庄严感的活动，充分展示新时代公安机关和公安民警“对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明”的良好精神风貌，引导广大民警不断从先进典型身上汲取精神力量，把学习成果转化为维护国家政治安全和社会稳定的实际行动，坚决打赢70周年大庆安保维稳这场硬仗。

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　　（犯罪嫌疑人作案视频截图）　　小榄警方侦查发现，嫌疑人得手后马上逃离现场，并搭乘摩托车离开，最终，犯罪嫌疑人何某在古镇某商务公寓被小榄警方抓获。　　真是够猖狂　　光天化日直接进店抢劫　　原来不是那么简单......　　犯罪嫌疑人何某被小榄警方抓获后，通过尿检，何某尿液检测吗啡呈阳性。因其复吸成瘾，小榄警方现已依法对何某作出强制隔离戒毒二年，该案在进一步侦办中。　　警方提醒　　全市公安机关继续以侦办命案的规格打防双抢（抢劫、抢夺）犯罪！中山警方在加大打击防范力度的同时，也呼吁广大市民提高自我防范意识，不给违法犯罪分子可乘之机。俄媒：为拉南太盟友“续约” 蓬佩奥向其兜售“中国威胁论” 8月7日报道俄媒称，美国国务卿蓬佩奥闪电访问南太平洋岛国，目的是强化美国在西太平洋的地位以抗衡中国。今日俄罗斯电视台网站8月5日发表文章称，蓬佩奥对南太平洋岛国进行了历史性访问，大肆渲染对中国影响力的担忧，希望借此使它们延长与华盛顿签署的受保护国条约。这似乎是对二战思维的回归。蓬佩奥5日抵达波恩佩岛，成为首位访问密克罗尼西亚联邦的美国国务卿。