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在解释饱食后容易犯困这一现象时，有种机理分析认为，进餐时大脑分泌的饱足信号分子胆囊收缩素，会同时激活大脑负责睡眠的区域。现在不少人的主食主要是摄入米饭、面条或者馒头等，它们所含的碳水化合物比例很高。研究发现，食用这些食物会迅速升高血糖，从而导致大量胰岛素的分泌。胰岛素会让一种特别的氨基酸——色氨酸进入大脑，而色氨酸在大脑中会转变成血清素导致人们犯困。通常情况下，如果想让自己餐后不那么容易犯困，午饭就得有讲究。首先，减慢身体对碳水化合物的吸收。多吃含有蛋白质的食物，如鱼、蛋、豆制品等，少吃碳水化合物，如米饭等主食。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，对大脑保持敏锐的思维以及清醒程度起决定性作用。其次，在吃饭的顺序上可先喝汤，后吃菜和主食。这样可以先让胃部有饱的感觉，再吃就不会让肠胃超负荷。本作品为“科普中国-科学原理一点通”原创，转载时务请注明出处。进入涨价消化期，区域酒企半年业绩增速整体放缓随着一线名白酒的下沉和连续三年的价格上涨亟待消化，区域白酒酒企正在面临增长难题。

在她的劝说下，2014年，在北京工作的姐姐江雪琴也回到家乡。在姐妹俩共同努力下，她们尝试着利用在大城市工作吸收的营销经验，用力所能及的渠道推广品牌，并将传统茶叶推陈出新，粽茶就是这样的一款创意产品。将一粒形似粽子、用箬叶包裹的“粽茶”投入开水中，随着水的浸润，茶汤逐渐变成红褐色，细品一口，箬叶的清香与祁红的茶香交织在一起，别有一番风味。“粽茶清热解毒而且清洗方便，没有茶叶残渣。”姐姐江雪琴是“粽茶”创意的提出者，她介绍，2018年，“粽茶”刚推出便受到市场欢迎，第一年销售额便达到了100多万元(人民币，下同)在姐妹俩的带领下，她们的家乡——祁门县古溪乡际源村已经建起了1000多亩的茶园基地和700平方米标准化茶厂，在县城里开设了线下体验店和电商平台店铺，并先后与德云社、樊登读书会等优质平台合作，2018年，公司产值达到1000万元，预计今年将会更好。邀请茶业专家开展培训讲座，免费发放有机肥、打造生态茶园……目前，姐妹俩的茶厂已经创造了100多个就业岗位，“将来，我们还会开发更多的新产品，做好自己的品牌，提高附加值，创造更多的就业岗位来反哺周边的乡亲们，把茶叶变成‘金叶’，带动大家致富，这也是我创业的初心。”江雪霞说。(责编：杜燕飞、王静)。吃水勿忘“修井人” 镇政府协调要回工人血汗钱“当时村支部书记与您协商，因村委会没有经济收入，等收水费时再结算修井款，并打了证明条。”接到任先生的留言后，邯郸市永年区社情民意办公室对欠款一事进行了调查，了解到欠款是由于村党支部书记调整，还没有交接有关的财务手续导致的。

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