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　　令人欣喜的是，大豆发酵后，大豆异黄酮活性会提高。虽然大多数豆制品中都含有较丰富的大豆异黄酮，但豆腐、豆干、腐竹等未经发酵的豆制品中，90%以上大豆异黄酮是通过β葡萄糖苷键以没有活性的糖苷形式存在，只有经过肠道菌群的葡萄糖苷酶分解后，才能形成非糖苷型异黄酮具有生物活性。大豆经过发酵之后，发酵微生物会分泌β葡萄糖苷酶，作用于异黄酮糖苷，使糖苷几乎完全水解为更具生物活性的异黄酮甙元，发酵豆制品中大豆异黄酮不仅被充分“激活”，而且含量有所上升。　　中国营养学会建议，绝经后女性每天应该摄入55毫克大豆异黄酮，最多不超过120毫克。所以，更年期女性应多吃点豆制品，尤其是发酵豆制品，比如豆豉、豆酱、纳豆、腐乳等，但这类食品往往也会有较多钠，可以巧妙替代食盐，以确保不过多摄入钠。(责编：李轶群、杨迪)。吵架朝楼下丢酒瓶 一对情侣被刑拘原标题：半个多月查处5起高空抛物案“熊孩子”将阳台上砖块和家用工具抛下楼、情侣吵架一气之下朝楼下丢酒瓶、下雨天不想下楼从9楼窗户直接扔垃圾……记者昨天从北京市公安局获悉，7月25日以来，北京市先后查处5起高空抛物案件，刑事拘留2人，行政处罚1人，批评教育3人。

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(作者是中国现代国际关系研究院研究员)。“北京人”发现100年：西方人无意中打开了这扇大门，一代代中国考古学人揭开其神秘面纱▲1934年5月，裴文中、李四光等考古学家在周口店办事处的院子里合影。今年，是周口店北京人遗址发现100周年。为纪念周口店遗址发现100周年，周口店北京人遗址管理处用将近3年时间完成了周口店遗址第1号地点“猿人洞”的保护工程，并将于今年6月初亮相。“北京人”遗址将以崭新的容貌，向人们讲述百年沧桑。

责编：侯兴川。2018汉语盘点揭晓仪式活动介绍从“真香”到“凉凉”，2018的热词新语真是“甜到忧伤”，“恨到发烫”！快来语词的“红海”里畅游，加入汉语盘点的岁末狂欢吧！“大猪蹄子”猛讲“土味情话”，“中年少女”放养“佛系”青蛙。“世界杯”引爆足球激情，“亚运会”点燃民族自信。“顺风车”牵动全民神经，“长生疫苗”敲响生命警钟。“枫桥经验”绽放新彩，“上海精神”谋求共赢。“广深港高铁”带动经济集群，“港珠澳大桥”代言“中国制造”。改革开放四十年，“逢山开路，遇水架桥”，2018让我们相信“幸福都是奋斗出来的”。确认过眼神，你就是对的人。快来转发汉语盘点“锦鲤”，愿你“逆风翻盘”，“C位”出道，天天“吃鸡”，喜提冠军！你一票，我一票，燃烧我们的卡路里；你转发，我转发，“汉语盘点”2018等着你！第一阶段（11月20日-12月5日）网友推荐网友可登陆人民网，在活动专区推荐“描述2018年中国和世界”的一个字、一个词（包括短语），同时说明推荐的具体理由。第二阶段（12月6日-12月10日）专家评选　　网友推荐结束后，由主办方推选的专家评委联合评选各组前10位字、词，并撰写专家组解读意见。　　第三阶段（12月11日-12月19日）网友投票　　公布各组入选前5位字、词，由网民投票评选各组前1位字、词。　第四阶段：揭晓颁奖　　获选字、词在合作的网络频道和本活动官方平台向大众公布，12月20日举办揭晓颁奖仪式。历年媒体视频报道汉语盘点2017：2017年度十大流行语发布。推动人才“红利”一路向“下”人才短缺是目前艰苦边远地区和基层一线面临的“老大难”问题。

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如《联合报》聚焦海峡青年论坛，介绍台湾青年登“陆”、扎根、发展、融合等不同主题的故事。