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菠菜含有多种维生素，尤以胡萝卜素和叶酸的含量特别突出。每100克菠菜含有胡萝卜素2920微克，仅次于胡萝卜。经常吃菠菜可以提高身体抗氧化、抗肿瘤能力、增强免疫功能等。每100克菠菜约含88微克叶酸，维生素C含量也比较高，为32毫克。菠菜也是一种高钾低钠的食物，每100克中钾为311毫克、钠为毫克；其中钾含量高于芹菜茎（206毫克/100克）、香蕉（256毫克/100克）、山楂（299毫克/100克）等，对防治高血压有帮助。菠菜中还含有其它矿物质，包括钙、磷、镁、铁、锌等。

“这段视频发生在7月12日大家游览上海金茂大厦之后。

这起事故导致舰上美军人员10人死亡，48人受伤。

”黄小云本来不是舞蹈编导，去年，她根据第一代乌兰牧骑3位女队员绣队旗的故事，主动编创了三人舞《乌兰牧骑之花》，在2018年9月举行的中国蒙古舞大赛中获得编导优秀奖和表演铜奖。

距离最近的锦河湾仅1公里左右，距万科北宸之光和滨江万家名城不到2公里。

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他鼓励被捕的同志说：革命就是流血的，要改造社会就不能不付出代价。

刚刚闭幕的十三届全国人大常委会第八次会议任命李宁为全国人大常委会法制工作委员会副主任。

多年来，上海浦东国际机场海关旅检处业务监控科周琰，深知自己肩头的这份责任。

　　华为虽有一支能打胜仗、擅打硬仗的队伍，但“补洞”再快，也无法在短时间内拉起一个健康有活力的生态。

网络文学虽然是产业化生产，但是它毕竟是精神生产，是培根铸魂的工作，不能够以市场为中心，只关注经济效益。