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所以，当肌肉增加了，就算躺着什么也不做，人体消耗的热量也更多。相对于节食减肥，锻炼增肌能更好地防止减肥成功后的反弹。 （2）塑造更美形体 减脂不等于单纯降体重，否则很容易出现体重降低而体脂仍然超标的隐性肥胖。而忽略增肌的减脂很可能在减肥过程中同时丢失脂肪与肌肉，久而久之，即使瘦下来也会变成一个“虚弱”的瘦子，甚至皮肤松垮，失去弹性。在减肥过程中注意对肌肉的锻炼能够塑造更加匀称健美的体形，由于男女激素水平的差异，所以爱美的姑娘大可不必担心会练出男性化的肌肉线条，你只会爱上拥有紧致肌肉的健美形体！ 学会判断自己的骨骼肌含量 在我们的体成分报告中一般都会显示骨骼肌的含量，可千万别忘了这个重要的指标，我们可以通过简单的计算得知自己理想骨骼肌的质量。 理想骨骼肌质量计算方法： 成年男性理想BMI为22，成年女性理想BMI为21； 标准（理想）体重=理想BMI×身高2（m2） （体重在标准体重的85%～115%为正常） 成年男性理想骨骼肌质量是标准体重的47%， 成年女性理想骨骼肌质量是标准体重的42%， （骨骼肌含量的正常范围是理想骨骼肌质量90%~110%） 举个例子： 计算一名米女性标准骨骼肌重量、骨骼肌正常范围 标准体重=21××=（kg） 标准骨骼肌重量=×42%=（kg） 该女子骨骼肌正常范围： ×90%～×110%（kg）～（kg）（顾洪）(责编：李昉、连品洁)。俄媒：俄支持金砖国家扩大“朋友圈”8月13日报道俄罗斯《消息报》8月8日发表题为《我们建设新的金砖国家机制：俄罗斯主张设立金砖五国朋友俱乐部》的文章，作者为纳塔利娅·波尔佳科娃。文章称，俄支持金砖国家扩大朋友圈，有30多个国家可被纳入金砖+圈子。文章称，在2020年担任金砖国家轮值主席国期间，俄罗斯打算支持中国推进金砖+机制的想法。这指的是建立巴西、俄罗斯、印度、中国和南非五国的某种朋友俱乐部，与新参与者的经济合作将被纳入固定轨道。俄罗斯一位外交高官对《消息报》记者这样说。今后，这种金砖合作网络将涉猎不同大陆，这将不仅让参与者增加优惠贸易伙伴的数量，而且还能团结起来提高在国际金融组织里的话语权，并通过在彼此之间的贸易中更积极地使用本币来减轻对美元的依赖。30多国可成新朋友文章称，金砖国家每个成员都是其所在大陆或次区域的主要经济体。金砖国家从来不是一个封闭的精英俱乐部。各成员国向来积极与其他发展中国家进行合作。简言之，每个成员国都热情接待自己人：南非邀请非洲国家领导人参加金砖国家领导人会晤，巴西则邀请南美国家，印度邀请南亚国家，俄罗斯请上海合作组织和欧亚经济联盟的成员国。美国六大家居品牌组团进入中国促产业新合作东莞厚街镇家具制造业发达。
比如，中国女足在对阵南非女足时的惊天吊射，在看到那记吊射之后，可以预言的是，这将会是本届奥运会足球赛中的最佳进球，甚至也有可能角逐今年世界足坛的前N佳进球。
而美国政府的经贸策略正在改变美国对于经济全球化和供应链的政治立场，它改变了美国对全球性生产和交换秩序的支持。
一项研究对德国198名男性进行了调查，受调查的这些人平时吃东西时95%以上都是生食，研究者测定了他们体内番茄红素的含量，结果发现，这些人体内番茄红素偏少，超过80%的受试者低于平均水平。
近年来，中国多次主办重大国际会议，与国际组织开展紧密的合作。
与此同时，五粮液却宣布8月1日起第八代五粮液从1199元/瓶的价格涨至1399元/瓶，逼近茅台飞天的直销价1499元/瓶。
班子成员要严格落实“一岗双责”。
”于坡而言，艺术家所做的一切就是为了在读者心中产生预期效果。
因为今年北大的新生报到日是8月17日，他还有时间慢慢准备。
人民网上海8月11日电（记者田泓、沈文敏）为了应对台风“利奇马”影响，上海市各单位工作人员坚守岗位，保护人民群众生命和财产安全。
“这证明停车管理方只有停车场的经营权，并没有相关产权。
文章称，对全行业将于8月份集中开展的快递末端服务违规收费清理整顿工作进行专项部署。
依托于爱奇艺先进的AI语音交互技术，小朋友们在游戏中大喊嘟当曼，帮帮忙即可召唤出嘟当曼，开启冒险之旅，在感受集振动、失重、加速等一体的沉浸式模拟体验的同时，还可以张开双手收集心愿水晶积累积分，极具互动性和可玩性。作为爱奇艺倾力打造的3D系列儿童动画，《嘟当曼》以优质的制作、精彩的故事、巧妙聚集了童心童趣与益智的内容，在暑期档动画片市场角逐中脱颖而出，并先后在湖南金鹰、江苏优漫、北京卡酷等卡通卫视播出，收视成绩优异。今年6月，《嘟当曼》第一季在湖南金鹰卡通卫视黄金时段播出，连续7天位居全国卫视播出动画片17:00-19:30晚间时段收视排行榜前5位。7月，该片在北京卡酷少儿卫视播出后不到半个月，有7天获得全国卫视白天时段动画片收视前3位，并以全国全天时段动画片收视第一的成绩收官，超过了《熊出没》、《喜羊羊与灰太狼》等经典动画片。