每届2022世界杯用球

不要以为端午节在国外只是华裔的专利，在美国，端午节甚至比春节、元宵节和中秋节还广为人知。

(责编：赵超、夏晓伦)。降血糖、防三高 专家为你开慢病“处方”编者按：随着人们生活水平日益上涨，再加生活与工作的双重压力，还有人们日常的不规律、不健康的生活方式，越来越多的人被高血压、高血糖、高血脂等等慢病所困扰，如果防慢病？今天人民健康网就与大家聊聊这一话题。三高人群多吃萝卜皮东南大学附属中大医院临床营养科主管营养师夏朋滨指出，萝卜皮营养丰富，尤其适合三高人群食用。除了维生素和矿物质，萝卜皮还富含果胶、槲皮素、异硫氰酸酯类等活性物质，一定程度上有助调控血脂、血糖和血压，是三高人群的理想食品。此外，异硫氰酸酯类还具有一定的抗癌功效。萝卜皮最好生吃，能留住更多的活性成分，比如凉拌萝卜皮、腌萝卜皮、糖醋萝卜皮等。萝卜皮做菜要注意以下几点：第一，如果打算做凉拌萝卜皮，就把皮削得厚一些，上面带一层萝卜肉，拌出来的菜好看也好吃；第二，凉拌前，把萝卜皮放入冰水中浸泡30分钟，有助去除异味，使其口感更脆，如果没有冰，直接放清水也可以，效果稍差些；第三，用盐提前把萝卜皮腌制一会儿，口感更好；第四，萝卜皮最好一次吃完，吃不完的一定要用密封的盒子盛装后放入冰箱，以免给冰箱带来难闻的气味。每天一两麦片粥，预防糖尿病瑞典查尔默斯科技大学和丹麦癌症协会的一项联合新研究称，每天食用50克全谷物（黑麦、燕麦、小麦等谷粒的胚乳、胚芽和麸皮）能起到预防2型糖尿病的作用。研究人员选取万名丹麦人的健康数据资料。研究开始时，这些人的年龄在50~65岁之间，在随后15年的调查期内，超过7000人患上了2型糖尿病。研究人员首先统计参试者每日全谷物总摄入量及全谷物食品类型（黑麦面包、燕麦粥、什锦粥等），然后将数据与丹麦国家糖尿病登记簿的统计资料结合，做梳理分析。结果发现，全谷物食用量最高的人群（每天至少摄入50克全谷物，相当于一小碗燕麦粥或一片黑麦面包），患上2型糖尿病的比例最低，食用量越少，患病比例越高。具体来说，每天吃一两以上全谷物的男性患病风险比完全不吃的人低34%，女性低22%。研究人员表示，多吃一些全谷物是降低2型糖尿病风险最有效的饮食方法之一。另外，喝咖啡、少吃红肉也同样可以起到作用。有“三高”，喝些谷物浓浆很多人体检出了“三高”，除了缺乏运动外，贪图美味，追求高脂肪、重精粮、少粗粮的饮食习惯也是“三高”等症状高发的根本原因。解放军309医院营养科主任张晔建议，多选粗粮做你的主食吧。张晔指出，中国居民膳食指南建议，每天应该吃250~400克的谷物，其中要有50~100克的杂粮、粗粮。但对于“三高”人群，这个量还要再加一些，可以占到主食的1/3至1/2。与细粮相比，粗粮供给的能量不高，但膳食纤维含量却要高很多，对脂肪的吸收有一定的阻碍作用，能够降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，从而降低高血压、糖尿病和高血脂症的发病风险。因为粗粮做起来比较麻烦，算上泡煮的时间，差不多得需要两三个小时，张晔建议，喝谷物浓浆。小的时候，家里边熬粥，都会把漂在表层的米油给孩子和老人喝，这层米油其实就是粮食里的脂肪，且多为不饱和脂肪酸，非常容易吸收。所以，将粗粮经过熬煮或打成浆，是非常健康的饮食方法。怎么吃最健康？大部分人都喜欢把粗粮放在晚上吃，其实粗粮不易消化，晚饭吃得过饱，可能影响睡眠质量。张晔建议，谷物浓浆的形式，好带又方便食用，合理分配在一日三餐中就更好了。喝酸奶，血糖好韩国岭南大学研究小组一项研究表明，酸奶摄入量与糖尿病风险呈负相关，即摄入越多，风险越低，在按照摄入量多少所分的四个组中。摄取量最多的组比最少的组糖尿病风险降低27%。而酸奶对于已患糖尿病的患者也有好处。解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞表示，糖友通常有不同程度的肠道微生态紊乱。肠道产生的丁酸、丙酸等有益短链脂肪酸水平较低，结果导致胰岛素敏感性下降，血糖升高，糖脂代谢失调。食用酸奶能够有效改善糖友的肠道菌群，而相比补充益生菌，喝酸奶的方式比较简单。益生菌饮料中虽有更多益生菌，但是糖分相应也很多，因此这类饮品并不适合糖友饮用。左小霞建议糖友最好在餐后喝酸奶，因为餐前胃酸酸性强，会消灭大部分乳酸菌，降低酸奶的效果。很多糖友认为酸奶糖分高，但其中的乳糖发酵后生成乳酸，能够延缓胃排空，帮助控制餐后血糖；即使剩余少部分乳糖，也在小肠中分解吸收，并不会引起血糖波动。在我国，酸奶产品的最小份包装是100克，每天2勺或一杯即可。对于超重和肥胖糖友，则最好选择超市里的低糖或脱脂酸奶。对于加入大量果酱等进行调味的酸奶，则不建议选择。血脂高，蛋黄每天吃半个蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸（油酸）为主，磷脂含量也较高。但是蛋黄中铁的利用率较低，仅为3%左右，这是因为其中含有卵黄高磷蛋白，对铁的吸收有干扰作用。鸡蛋的重量一般在45～55克之间。《中国居民膳食指南（2016）》推荐，成人平均每天蛋类摄入量为40～50克，每天一个鸡蛋，每周鸡蛋不超过7个。北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任马冠生表示，对于高血脂患者，应适当减少蛋黄的摄入量，比如吃一个蛋清，但蛋黄可减半。鸡蛋最好安排到每天都吃，而不是集中到某一餐食用。多吃绿叶菜，少得脂肪肝《美国科学院院报》刊登瑞典一项最新研究发现，多吃绿叶蔬菜对预防脂肪肝至关重要。瑞典卡罗林斯卡研究所研究员马蒂亚斯·卡尔斯特罗姆博士及其研究小组给一组小鼠喂食高脂肪高糖食物，使其脂肪肝风险增大。之后给部分小鼠补充硝酸盐（绿叶蔬菜中含有大量硝酸盐），结果发现，这些小鼠发生脂肪肝的风险显著降低。研究人员还对两种不同人体肝脏细胞展开了培养研究，验证了小鼠实验的结果。此外，研究者还发现，补充硝酸盐后，2型糖尿病小鼠的血压降低，胰岛素水平改善。之前有研究显示，来自蔬菜的硝酸盐有助改善线粒体功能，提高身体耐力。研究者表示，体重超标和饮酒过量是导致脂肪肝的两大主因，治疗脂肪肝目前尚无有效药物。这项新研究表明，多吃绿叶蔬菜，增加硝酸盐的摄入，有助于减少肝脏中的脂肪堆积，可降低脂肪肝、心脏病和糖尿病等疾病风险。☆推荐阅读☆。中国信保多管齐下服务外贸　　实现承保金额3055亿美元，同比增长5%；服务客户超过10万家，同比增长15%；向企业和银行支付赔款近6亿美元；支持企业获得融资约1082亿元人民币……日前，中国出口信用保险公司（以下简称“中国信保”）亮出了上半年的成绩单。

　　近年来，智能门锁越来越普及，虽然大多价格不菲，但因为有高科技加持，不少人还是愿意为之慷慨解囊。

儒家仁爱思想中的博爱观念不同于基督教“爱邻人”的观念，但亲亲仁民爱物的爱的顺序推衍，将与邻人、他人的和睦相爱包含在情理之中。

海军司令员沈金龙、政治委员秦生祥出席并共同为开幕式揭幕，沈金龙致辞。海军副司令员邱延鹏主持。国资委党委管理领导班子的中央企业“不忘初心、牢记使命”主题教育全面启动　　会议强调，要全面贯彻党中央部署要求，紧密结合企业实际，扎实推动主题教育深入开展。准确把握主题教育理论学习有收获、思想政治受洗礼、干事创业敢担当、为民服务解难题、清正廉洁作表率的具体目标，创造性抓好贯彻落实，把学习教育、调查研究、检视问题、整改落实四个方面贯穿始终，高质量抓好动员部署、学习研讨、调查研究、专题党课、检视问题、专项整治、专题民主生活会、评估总结等重点工作，确保主题教育扎实推进。　　会议要求，要始终坚持问题导向，着力解决委管中央企业改革发展和党的建设突出问题。针对当前国内国际形势，聚焦企业改革发展和党的建设突出问题找差距、抓整改，进一步增强为党分忧、为国尽责的责任感、使命感，自觉树立正确政绩观，端正企业发展指导思想，聚焦主责主业，加快补齐短板，做好自己的事情；进一步激发企业深化改革的积极性主动性创造性，以更大的劲头、更强的力度、更实的举措，加快解决一批制约改革的深层次矛盾和问题，全面推进改革任务落实落地；进一步改进作风，模范遵守中央八项规定精神，力戒形式主义、官僚主义，增强宗旨意识，全心全意依靠职工群众办企业，解决职工群众实际困难；进一步推进全面从严治党，认真贯彻落实新时代党的建设总要求和新时代党的组织路线，扎实履行管党治党主体责任，全面提升企业党建质量，以主题教育实际成效推动委管中央企业改革发展和党的建设迈上新台阶。　　会议强调，要着力压实领导责任，确保主题教育取得实实在在的成效。国资委党委成立了主题教育领导小组，专设委管中央企业组，强化分类指导，加强统筹协调。要确保组织领导到位，委管中央企业党委要切实担负起主体责任，迅速成立领导机构和工作机构。要确保督促指导到位，国资委党委组织巡回指导组对委管中央企业主题教育进行督促指导，要把握督导重点，认真履职尽责，严格纪律要求，确保主题教育高质量开展。要确保宣传引导到位，努力营造悟初心、守初心、践初心的强大声势，引导广大干部职工踊跃投身建设世界一流企业的生动实践。要确保作风要求到位，深入落实党中央“基层减负年”各项部署，切实把反对形式主义、官僚主义贯穿主题教育全过程，高质量高标准地开展好主题教育。　　国资委秘书长、总会计师，委管中央企业党委书记、董事长，党委副书记、总经理，专职副书记，国资委各厅局、改革办、驻委纪检监察组，直属事业单位负责同志参加会议。(责编：杜燕飞、王静)。随州发放首张汽车制造行业排污许可证原标题：随州发放首张汽车制造行业排污许可证　　湖北大力专用汽车制造有限公司近日获得国家统一编码排污许可证，这是湖北省随州市发放的首张汽车制造行业排污许可证。

(责编：黄晓蔓(实习生)、刘洁妍)。丰台市民家门口两年建成70个公园 年内全部竣工开放　　疏解整治　　北方最大服装集散市场疏解转型　　8月12日上午，位于南三环木樨园桥西南侧的北京福成大厦正在施工，楼梯外立面装有脚手架，工人推着一车水泥往来其中。

　　整个索网安装工程预计将耗时六个月，届时将是FAST反射面主体工程的关键时间节点。

　　安全教育的重要性众所周知，但很多家长往往没有真正重视起来。

”李朕说。

条码申报，就是海关通过建设条码信息数据库，覆盖原料构成、品牌、规格型号、原产地、用途等多维度商品信息，企业在进出口有条码信息的商品时，只需在“单一窗口”系统中申报商品条码，就可以自动识别商品，实现对归类、原产地、规格等申报要素的自动采集。这种“凭码申报”实现智能辅助下的“秒录入”，不仅提高了海关人员的效率，为企业提供了更方便的申报方式，也成为商品质量监管的重要保证。随着互联网技术的快速发展，进入“读码时代”的不仅仅是海关商品，在许多领域都有了实际应用。比如，扫码+农产品的方式，可以让农产品从田间到超市的信息一览无余，甚至种植农户的信息也都一目了然；扫码+墙纸墙布，可以全面查询、检索、追溯到与该产品一一对应的全部性能与质量、生产等数据信息；扫码+疫苗，会显示包含疫苗名称、厂家、批号、有效期等关键信息，让问题疫苗无处容身……这些均是目前已经实现了的扫码应用，通过扫码，公开产品信息，对食品、商品、药品等的生产、销售起到追溯作用，让消费者更有信心，也让监管更透明。期待这样的扫码应用越来越多，让科技更好地为人们的美好生活服务。(责编：金鸣(实习生)、董晓伟)。二手平台不应沦为色情交易的便捷通道推荐阅读人体器官捐献是一项严肃的事业，需要每个环节的严谨、负责来维持公信力。“假捐献”虽然是个案，但恶劣影响非常广。一旦信任被打破，或许正规器官捐献都会受到波及。2019-08-1417:32建立统一的过期药品回收机制，对回收原则、标准条件、管理程序、监督管理等方面做出具体规定，以填补制度空白，实现常态化、规范化回收，切实保障群众健康和环境安全。2019-08-1415:53让孩子在完成规定作业，确保人身安全的条件下释放天性，尽情玩耍。即便这样的时间只有一个假期的一半或三分之一，也为假期无处和难以安放的孩子提供了极好的机会。2019-08-1415:53二手平台不能沦为色情平台。在二手电商平台上，买卖双方理应恪守依法与诚信准则。对于消费者来讲，更应增强防范，不能被违法违规信息所忽悠，致使自身权益被侵害。2019-08-1415:53对红石公园而言，尽快在核心地区设立有效的隔离装置，加大人力巡逻力度，无疑是当下亡羊补牢的必要举措；更重要的是，要在当地居民心目中构筑一圈无形的隔离带。2019-08-1317:54现实中，对于司法判决是轻是重，司法维度跟大众感知层面或许有“温差”，但重要的是据法而为。而在此之外，在舆情发酵的情况下，司法部门也不妨多些释疑动作。2019-08-1314:53县里重点招商项目受重视无可厚非，但不能在法律法规之外搞特殊，更不能干扰市民正常生活秩序，减损其他商户的正当权益。相关部门不应动用公共资源，更不应充当企业的“家丁”。2019-08-1314:51乘网约车加收空调费看似小事，但也反映出行业发展中存在的管理问题。无论是监管方还是企业当予以重视，既不能纵容乱收费的存在，也不能任由侵害网约车司机权益现象的发生。2019-08-1314:49大量的现实案例证明，技术改进当然是有必要的，可技术再先进，也必然是需要人的执行的。每个幼儿园早上都按要求来清点人数，查明异常情况的原因，就这么难吗？2019-08-1218:15受影响民众和企业相比本身就力量悬殊，面对维权难的困境必须完善救济机制，在必要时甚至特事特办。同时那种为了政绩而罔顾生态、安全代价的发展模式，必须及时抛弃。2019-08-1217:00这种现象既不正常也难以持续。除了消费者保持足够的理智与清醒，监管部门同样需要不被乱花所迷，让“人造肉”归于真实与本真，成为消费者多元化的选项之一。2019-08-1213:43官方权威发布误转误发重大气象预报信息这一事件，足可以成为政务新媒体建设的一页典型案例教材。公共部门政务新媒体运营者应以此为鉴，完善相关运营管理机制。2019-08-1213:43面对现实中的工伤认定难，有必要在健全法律制度的同时，加大司法、执法的力度。对那些“油盐不进”的部门，该追责的追责，该惩罚的惩罚，才能更好地保护劳动者的合法权益。2019-08-0917:54出现这样的过期物资，企业、厂家的责任不能轻飘揭过，围绕“赠送”出现的问题也要有个合理解释。说到底，尊重关爱环卫工，根本之计是改善工作条件、提高工资福利待遇。2019-08-0915:48故事的主要核心，依然是美好的爱情故事，是对婚姻自由和真爱至上的积极宣传，是对强权的不屈和反抗，这些美好的品质或价值，才是我们应该学习和吸收的东西。2019-08-0915:48本次案件中，求职网站成了骗子公司招揽同伙的重要渠道。而求职平台的审核体系形同虚设所衍生的问题不止于此，像之前就有媒体提到培训贷诈骗、网络兼职诈骗等诸多乱象。2019-08-0915:48人类唯一能做的是，消灭部分蚊子，也就是灭掉让人患病和死亡的蚊子，如传播登革热、疟疾的蚊子。当把具体的目标确定，并找到突破点后，在技术上也就有了实现的可能。2019-08-0915:48企图用“高进低出”来挪用房客的租金来跑马圈地，这时法律就该出手了。“长租”模式背后的金融风险、社会风险也需要得到职能部门的高度重视，需要拿出预警方案。2019-08-0817:46买房、租房、浏览网页等而导致的个人信息毫无安全保障，企业负有不可推卸的责任。

　　观剧后，不少观众立刻规划了暑期西安游。

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