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在地处山东东营的胜利油田，石油开发经历自喷采油、注水采油等阶段后，还需经过三次采油处理顽固难开采的油藏。
此外，增加了从储存/发射筒发射的能力，使“烈火-5”导弹具备了真正的快速反应能力。 “烈火-5”导弹是一种三级固体推进剂导弹，已经成功地进行了两次发射试验。这种导弹是在现有的“烈火”系列导弹基础上发展而来的，“烈火-1”导弹(射程700千米)，“烈火-2”导弹(射程2500千米)，“烈火-3”导弹(射程3000千米)和“烈火-4”导弹(3500千米)。 研制“烈火-5”导弹的主要目的显然是针对中国。然而，北京已大大提高了其抗击来袭的弹道导弹的能力。 《简氏情报评论》最近发表了题为“太空入侵者——中国的太空战能力”的报告，其作者探讨了北京集中投入太空战的巨额资金。 这篇文章坦承，中国长期以来一直在开发一种反导系统，对印度导弹力量所带来的威慑性威胁具有显著的影响。如果中国能够有效地消除“烈火”导弹构成的威胁，它对印度的担心就会更少。 事实上，该报告得出的结论是：“一支有限的弹道导弹防御力量就能够保护中国东部的工业和人口中心免遭印度目前正在开发的远程弹道导弹系统的攻击……一种地区性的影响可能是中国有勇气在地区局势紧张的时候为自己的盟友或印度的对手，如巴基斯坦提供更大的帮助”。 由于能够抵消对手的攻击能力，弹道导弹防御系统具有决定性改变战略平衡的潜力。 目前，只有美国和俄罗斯拥有有效的弹道导弹防御网络，尽管中国正在迅速接近这个水平，印度正在追求这种系统。 由于担心美国和苏联的导弹威胁，中国发展弹道导弹防御能力的努力早在1964年就开始了。 文章设想，如果中国拥有摧毁来袭的印度导弹的能力，新德里将被迫生产更多数量，更具毁灭性的弹头或采取更复杂的突防手段，以达到同样的效果。 因此，印度将几乎肯定会为“烈火-5”导弹开发多弹头分导再入飞行器(MIRV)，每枚导弹将携带2-10枚核弹头。 对俄罗斯和美国的洲际弹道导弹来说也同样如此，少量导弹的有限打击将不再能够保证真正的成功。相反，规模更大的齐射是必需的。 文章推测，解放军计划的另一个方面，也是作为其弹道导弹防御项目的补充，是打击“敌人”在太空的资产的能力。 其中的关键是反卫星武器，如SC-19导弹。这种导弹携带了既可以用于反卫星，也可以用于反导目的的35千克动能拦截器。 2007年，中国进行了导致争议的SC-19导弹发射试验，摧毁了一颗失效的气象卫星，形成了15万个空间碎片。 自此，SC-19导弹被用于另外两次已经得到证实的试验，一次是在2010年1月，另一次是在2013年1月。 然而，SC-19导弹不是中国拥有的唯一手段。 借鉴了俄罗斯的技术的“红旗-9”地空导弹已经发展成“红旗-9B”反战术弹道导弹。 美国国防部还声称中国已经研制了“红旗-19”导弹，一种与末段高空区域防御系统相当的产品，美国陆军目前在关岛部署了一个连的该系统。 《简氏情报评论》的报告发出了一个令人注意的警告：“中国弹道导弹防御的发展，在技术上与美国的成就水平相当，落后的仅仅是部署”。 然而，中国的投资将迅速扭转这一局面，作者指出“中国在未来十年内可以达到或超过美国弹道导弹防御部署的水平”。 大型相控阵雷达是进行天基拦截的关键。 这些雷达能够在进攻或防御中使用，既能够支持任何反卫星攻击，也能够支持弹道导弹预警功能。 中国有四个已知的大型相控阵雷达站，能够覆盖俄罗斯、中亚、印度和台湾/东南亚的大部地区。 人们怀疑在台湾海峡附近的惠安雷达站可能有电子攻击设备，能够对付台湾部署在山上的具有重要战略意义AN/FPS-115“铺路爪”(PavePaws)远程预警雷达。 事实上，《简氏情报评论》的报告估计，“尽管有消除美国导弹威胁的潜力，但基本上没有对美军构成实质性威胁的能力，而地区感受到的最大影响是可能干扰台湾的弹道导弹早期预警系统，或中国日益增加的对海运航线的维护”。 不满足于目前的进展，中国正在不断地探索新的技术。 中国正在努力开发能够致眩、致盲或摧毁敌方系统，如成像卫星的高能激光武器。 这对美国这种如此依赖天基传感器的国家是一种严重威胁。 据报道，中国2006年9月用激光照射了美国的间谍卫星。美国国防部的定期报告称，中国将继续开发用于反卫星和反导的激光武器。 这还不是全部。中国可能正在开发在太空中悄悄地沿轨道飞行，等待攻击敌方卫星命令的共轨反卫星武器，即“杀手卫星”。 2013年9月，中国试验了一种有机械手的两用卫星，既可以是共轨“刺客”卫星，也可以是执行维修任务的卫星。它与目标卫星接触，从而表明中国有能力操纵和破坏其他卫星。 俄罗斯的消息来源透露中国在2011年底或2012年初进行了“神龙”小型空天飞机的试验。 与美国的X-37B“轨道试验飞行器”(OrbitalTestVehicle)大小差不多，“神龙”空天飞机“可以被开发成一种稍大的空天飞机，能够携带被动或主动的军事有效载荷”，《简氏情报评论》的报告预测。 中国显然在开发一些重要的能力，因此它既能够先发制人地打击，也能够反击用卫星或导弹瞄准它的任何国家。中国已经完全巩固了其在“星球大战”时代的地位。民航局：7月全国航班正常率超7成 取消1800余航班人民网北京8月15日电（记者乔雪峰）民航局运行监控中心副主任孙韶华在中国民用航空局例行新闻发布会上表示，7月份共保障各类飞行531392班，日均17142班，日均同比增加%，日均环比增加%。全国航班正常率为%，同比提高个百分点，环比下降个百分点；机场放行正常率为%，同比上升个百分点，环比下降个百分点。孙韶华指出，7月航班运行主要是受到大范围的雷雨天气的影响，天气原因占全部延误航班的%，同比基本持平。其中，北京、天津、上海、南京、杭州、厦门、青岛、广州、深圳、郑州、武汉、成都、重庆、乌鲁木齐等机场共有26800余班出港延误、926班返航备降、1800余班取消。
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”王成说。
2019-08-0817:46。每天60个下蹲养腿抗衰老 锻炼有个注意事项编者按：随着人们对自身体质的关注，运动健身逐渐得到人们的喜爱。但你知道如何运动更高效？运动健身时有什么注意事项吗？一起来看看人民健康网为你收集的健身小知识吧。指导专家：中国人民解放军火箭军特色医学中心骨科副主任医师王长江北京体育大学健身健美讲师鲍克中南大学湘雅医院运动医学科副教授邱续强每天60个下蹲养腿抗衰老下蹲运动简单、有效又科学，无需器具场地，不论日常居家还是工作间隙，只要有“立足之地”，就可随时进行。俗话讲“人老腿先衰，树老根先枯”，双腿是身体的枢纽，有人体50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液，因此养好双腿是养生健身的一大关键。下蹲运动就是保养双腿、促进血液循环、增强腿部肌肉的一大利器。当人蹲下时，双腿和臀部肌肉受到挤压，下肢血液会快速回流到心脏，起身时，血液又快速返回，这一蹲一起有利于气血流畅，可起到养生、抗衰老的功效。此外，下蹲运动还可加强下肢肌肉力量、巩固膝关节稳定度、降低血脂、预防心脑血管疾病、延缓脑功能衰退、提升性功能等。下蹲虽然简单，但也有不少讲究。站立时，双腿应分开与肩同宽，脚尖朝外，膝关节垂线不超过前脚尖，臀部向后如同坐板凳，全程挺腰抬头收腹，不能有含胸夹膝的动作，下蹲时吸气、站立时呼气。依据蹲的幅度，下蹲运动可大致分为半蹲、深蹲和全蹲，此外还有箭步蹲、侧蹲这样的流行蹲法。大腿高于膝盖水平角度为半蹲，低于膝盖水平角度为深蹲。深蹲中参与最多的是股四头肌，全蹲则对臀大肌刺激最大。锻炼时，绝大部分人应以深蹲为主，半蹲和全蹲为辅。北京体育大学健身健美讲师鲍克提示，下蹲时下得要慢，起得要快，否则易损坏膝关节。在接近蹲下的最低位置时，最好再放慢速度，这样能更好锻炼腿部肌肉。做下蹲动作应量力而行、循序渐进，建议先1天做4组，每组15个，然后逐步增加数量。下蹲的节奏标准大致为5秒钟1次，运动量要自己把握，以每次活动之后有气喘，脉搏跳动120~140次/分钟为宜。此外，蹲幅也应视各人体力而定，下蹲也不是所有人都适合。患高血压、糖尿病和有关节疾病的人不宜做；老人或体弱者可先采用半蹲或“1/4”蹲，膝关节弯曲角度依个人身体状况和感受而定，下蹲时需缓慢平稳，锻炼时可手扶床头或门框，一次做10个，每天不超过5次，也可根据自身条件适当调整。如果在练习之初出现肌肉疼痛，不必担忧，这是由于肌肉中乳酸堆积引起的，继续坚持几天，酸痛就会消失。下蹲练习应遵循持续性原则，每天坚持才有显著效果。老中青锻炼各有注意事项这个年龄段是成长发育的重要阶段，人的骨骼尚未成型，肌肉力量较弱。有些学生平时课业繁重，缺少锻炼，在体育升学考试前才突击训练，以期待在短期内达到运动效果，这样反而容易出问题。比如，跑步过度易导致小腿内侧骨膜炎，还有一些孩子会感觉前脚掌或后脚跟痛，以为是“生长痛”，其实是过度运动导致的炎症。另外，扁平足的孩子也不适合过多进行跑步运动。还有些孩子在家长督促下练琴，进行长时间的重复手部动作，容易引起腱鞘炎。所以儿童、青少年要注意避免过度的活动刺激，最好别做太多重复动作，以多样化的锻炼为宜。中青年人骨骼健壮，肌肉力量强，但也是易受伤人群。他们通常喜欢一些对抗性强的运动，比如篮球、足球等，常发生身体冲撞，很多人也爱打网球等需大力挥拍的运动。中青年人容易在跳跃、跑动时用力过猛，或在扣球、挥拍时由于动作不协调而导致扭伤、骨折等意外伤害。所以，建议这类人运动不要太猛烈，不要过分追求“胜”和“赢”，避免意外伤害。老年人多有骨质疏松、肌肉力量变弱的问题，还常伴随心血管疾病，所以适宜进行幅度小、强度低的运动。不过，即使进行这样的运动，也得量力而行。有些奶奶喜欢跳广场舞，有时需做单腿发力的“垫脚尖”，一旦腿部肌肉发力不足，容易造成跟腱扭伤和跌倒。还有不少老人是瑜伽爱好者，该运动虽比较柔缓，但也有不少姿势并不适合老年人。因此，老人锻炼最重要的是根据自己的身体情况，做出正确选择，以“做得到”为原则。多做俯卧撑，心脏血管棒美国哈佛大学的一项研究发现，一个中年男子可完成的俯卧撑数量是他心脏整体健康状况的一个指标。与只能做不到10次的人相比，一口气做超过40次的男性患上心血管疾病的风险降低96%。俯卧撑是主要锻炼上肢、腰部及腹部肌肉的一种训练方式。它不仅对心脏和心血管有一定益处，坚持练习的话还能塑造完美上身，改善含胸状况，增强身体力量。做好俯卧撑要掌握4点技巧：第一，找到适合自己的掌距，双手自然与肩同宽，手掌间不超过35公分。
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