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所以，当肌肉增加了，就算躺着什么也不做，人体消耗的热量也更多。相对于节食减肥，锻炼增肌能更好地防止减肥成功后的反弹。 （2）塑造更美形体 减脂不等于单纯降体重，否则很容易出现体重降低而体脂仍然超标的隐性肥胖。而忽略增肌的减脂很可能在减肥过程中同时丢失脂肪与肌肉，久而久之，即使瘦下来也会变成一个“虚弱”的瘦子，甚至皮肤松垮，失去弹性。在减肥过程中注意对肌肉的锻炼能够塑造更加匀称健美的体形，由于男女激素水平的差异，所以爱美的姑娘大可不必担心会练出男性化的肌肉线条，你只会爱上拥有紧致肌肉的健美形体！ 学会判断自己的骨骼肌含量 在我们的体成分报告中一般都会显示骨骼肌的含量，可千万别忘了这个重要的指标，我们可以通过简单的计算得知自己理想骨骼肌的质量。 理想骨骼肌质量计算方法： 成年男性理想BMI为22，成年女性理想BMI为21； 标准（理想）体重=理想BMI×身高2（m2） （体重在标准体重的85%～115%为正常） 成年男性理想骨骼肌质量是标准体重的47%， 成年女性理想骨骼肌质量是标准体重的42%， （骨骼肌含量的正常范围是理想骨骼肌质量90%~110%） 举个例子： 计算一名米女性标准骨骼肌重量、骨骼肌正常范围 标准体重=21××=（kg） 标准骨骼肌重量=×42%=（kg） 该女子骨骼肌正常范围： ×90%～×110%（kg）～（kg）（顾洪）(责编：李昉、连品洁)。俄媒：俄支持金砖国家扩大“朋友圈”8月13日报道俄罗斯《消息报》8月8日发表题为《我们建设新的金砖国家机制：俄罗斯主张设立金砖五国朋友俱乐部》的文章，作者为纳塔利娅·波尔佳科娃。文章称，俄支持金砖国家扩大朋友圈，有30多个国家可被纳入金砖+圈子。文章称，在2020年担任金砖国家轮值主席国期间，俄罗斯打算支持中国推进金砖+机制的想法。这指的是建立巴西、俄罗斯、印度、中国和南非五国的某种朋友俱乐部，与新参与者的经济合作将被纳入固定轨道。俄罗斯一位外交高官对《消息报》记者这样说。今后，这种金砖合作网络将涉猎不同大陆，这将不仅让参与者增加优惠贸易伙伴的数量，而且还能团结起来提高在国际金融组织里的话语权，并通过在彼此之间的贸易中更积极地使用本币来减轻对美元的依赖。30多国可成新朋友文章称，金砖国家每个成员都是其所在大陆或次区域的主要经济体。金砖国家从来不是一个封闭的精英俱乐部。各成员国向来积极与其他发展中国家进行合作。简言之，每个成员国都热情接待自己人：南非邀请非洲国家领导人参加金砖国家领导人会晤，巴西则邀请南美国家，印度邀请南亚国家，俄罗斯请上海合作组织和欧亚经济联盟的成员国。美国六大家居品牌组团进入中国促产业新合作东莞厚街镇家具制造业发达。
社会消费品零售总额增长%，接近两位数增长。
最近，英国切斯特大学桑顿能源研究所宣称，已成功获取把塑料垃圾变成电力和氢气燃料的技术。
从混改的项目上看，应该适时推出新的优势项目，拓宽混改新的合作空间。
2017年冬天,“扩孔”结束,60万元贷款也基本花完了。
金银花也是民间常用的药材，其味甘、性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用，可在炎热的天气饮用，以清热解毒，预防中暑。
“可爱的中国”系列短视频共58集，其中包括一集综合宣传片、一集特别短视频《献给伟大的祖国56个民族同唱一首歌》及56集系列短视频。
”但物业很难让施工方完全停工，“这就跟警察抓小偷一样，我们去的时候制止了，一转身他们又开始干了。
在代替牛肉的植物性食品中，大豆提供了最多的蛋白质，但是只占生产牛肉所需的全部氮肥的6%。
上半年，销量排名前十位的SUV生产企业共销售万辆，占SUV销售总量的%。SUV销量排名前两位的是长城汽车和吉利控股，其中长城销量同比微增%、吉利控股则同比下降%。在销量排名前十位的SUV生产企业中，与上年同期相比，一汽-大众销售增速最为显著，为%。
“撤销监护权的民法制度以前被叫作僵尸条款,这个条款近年被激活了。
“造车新势力第一波流量红利已结束，而增量订单的产生则依靠产品质量、服务品质和用户情感等多个方面。
唯有紧跟时代脉搏，还原生活细节，内容积极向上，主打匠心品质，才是校园青春剧的正确打开方式。