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一般来说，头发的增长速度大约为一个月左右，即使你每个礼拜去修剪，它也不会长得更快。头发经常剪有什么好处1、防止开叉，断裂头发由死亡的蛋白质堆积、硬化，排列而成，但也是有一定寿命的，一般长到28cm就容易分叉，断裂，而影响美观。

(责编：赵超、夏晓伦)。降血糖、防三高 专家为你开慢病“处方”编者按：随着人们生活水平日益上涨，再加生活与工作的双重压力，还有人们日常的不规律、不健康的生活方式，越来越多的人被高血压、高血糖、高血脂等等慢病所困扰，如果防慢病？今天人民健康网就与大家聊聊这一话题。三高人群多吃萝卜皮东南大学附属中大医院临床营养科主管营养师夏朋滨指出，萝卜皮营养丰富，尤其适合三高人群食用。除了维生素和矿物质，萝卜皮还富含果胶、槲皮素、异硫氰酸酯类等活性物质，一定程度上有助调控血脂、血糖和血压，是三高人群的理想食品。此外，异硫氰酸酯类还具有一定的抗癌功效。萝卜皮最好生吃，能留住更多的活性成分，比如凉拌萝卜皮、腌萝卜皮、糖醋萝卜皮等。萝卜皮做菜要注意以下几点：第一，如果打算做凉拌萝卜皮，就把皮削得厚一些，上面带一层萝卜肉，拌出来的菜好看也好吃；第二，凉拌前，把萝卜皮放入冰水中浸泡30分钟，有助去除异味，使其口感更脆，如果没有冰，直接放清水也可以，效果稍差些；第三，用盐提前把萝卜皮腌制一会儿，口感更好；第四，萝卜皮最好一次吃完，吃不完的一定要用密封的盒子盛装后放入冰箱，以免给冰箱带来难闻的气味。每天一两麦片粥，预防糖尿病瑞典查尔默斯科技大学和丹麦癌症协会的一项联合新研究称，每天食用50克全谷物（黑麦、燕麦、小麦等谷粒的胚乳、胚芽和麸皮）能起到预防2型糖尿病的作用。研究人员选取万名丹麦人的健康数据资料。研究开始时，这些人的年龄在50~65岁之间，在随后15年的调查期内，超过7000人患上了2型糖尿病。研究人员首先统计参试者每日全谷物总摄入量及全谷物食品类型（黑麦面包、燕麦粥、什锦粥等），然后将数据与丹麦国家糖尿病登记簿的统计资料结合，做梳理分析。结果发现，全谷物食用量最高的人群（每天至少摄入50克全谷物，相当于一小碗燕麦粥或一片黑麦面包），患上2型糖尿病的比例最低，食用量越少，患病比例越高。具体来说，每天吃一两以上全谷物的男性患病风险比完全不吃的人低34%，女性低22%。研究人员表示，多吃一些全谷物是降低2型糖尿病风险最有效的饮食方法之一。另外，喝咖啡、少吃红肉也同样可以起到作用。有“三高”，喝些谷物浓浆很多人体检出了“三高”，除了缺乏运动外，贪图美味，追求高脂肪、重精粮、少粗粮的饮食习惯也是“三高”等症状高发的根本原因。解放军309医院营养科主任张晔建议，多选粗粮做你的主食吧。张晔指出，中国居民膳食指南建议，每天应该吃250~400克的谷物，其中要有50~100克的杂粮、粗粮。但对于“三高”人群，这个量还要再加一些，可以占到主食的1/3至1/2。与细粮相比，粗粮供给的能量不高，但膳食纤维含量却要高很多，对脂肪的吸收有一定的阻碍作用，能够降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，从而降低高血压、糖尿病和高血脂症的发病风险。因为粗粮做起来比较麻烦，算上泡煮的时间，差不多得需要两三个小时，张晔建议，喝谷物浓浆。小的时候，家里边熬粥，都会把漂在表层的米油给孩子和老人喝，这层米油其实就是粮食里的脂肪，且多为不饱和脂肪酸，非常容易吸收。所以，将粗粮经过熬煮或打成浆，是非常健康的饮食方法。怎么吃最健康？大部分人都喜欢把粗粮放在晚上吃，其实粗粮不易消化，晚饭吃得过饱，可能影响睡眠质量。张晔建议，谷物浓浆的形式，好带又方便食用，合理分配在一日三餐中就更好了。喝酸奶，血糖好韩国岭南大学研究小组一项研究表明，酸奶摄入量与糖尿病风险呈负相关，即摄入越多，风险越低，在按照摄入量多少所分的四个组中。摄取量最多的组比最少的组糖尿病风险降低27%。而酸奶对于已患糖尿病的患者也有好处。解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞表示，糖友通常有不同程度的肠道微生态紊乱。肠道产生的丁酸、丙酸等有益短链脂肪酸水平较低，结果导致胰岛素敏感性下降，血糖升高，糖脂代谢失调。食用酸奶能够有效改善糖友的肠道菌群，而相比补充益生菌，喝酸奶的方式比较简单。益生菌饮料中虽有更多益生菌，但是糖分相应也很多，因此这类饮品并不适合糖友饮用。左小霞建议糖友最好在餐后喝酸奶，因为餐前胃酸酸性强，会消灭大部分乳酸菌，降低酸奶的效果。很多糖友认为酸奶糖分高，但其中的乳糖发酵后生成乳酸，能够延缓胃排空，帮助控制餐后血糖；即使剩余少部分乳糖，也在小肠中分解吸收，并不会引起血糖波动。在我国，酸奶产品的最小份包装是100克，每天2勺或一杯即可。对于超重和肥胖糖友，则最好选择超市里的低糖或脱脂酸奶。对于加入大量果酱等进行调味的酸奶，则不建议选择。血脂高，蛋黄每天吃半个蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸（油酸）为主，磷脂含量也较高。但是蛋黄中铁的利用率较低，仅为3%左右，这是因为其中含有卵黄高磷蛋白，对铁的吸收有干扰作用。鸡蛋的重量一般在45～55克之间。《中国居民膳食指南（2016）》推荐，成人平均每天蛋类摄入量为40～50克，每天一个鸡蛋，每周鸡蛋不超过7个。北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任马冠生表示，对于高血脂患者，应适当减少蛋黄的摄入量，比如吃一个蛋清，但蛋黄可减半。鸡蛋最好安排到每天都吃，而不是集中到某一餐食用。多吃绿叶菜，少得脂肪肝《美国科学院院报》刊登瑞典一项最新研究发现，多吃绿叶蔬菜对预防脂肪肝至关重要。瑞典卡罗林斯卡研究所研究员马蒂亚斯·卡尔斯特罗姆博士及其研究小组给一组小鼠喂食高脂肪高糖食物，使其脂肪肝风险增大。之后给部分小鼠补充硝酸盐（绿叶蔬菜中含有大量硝酸盐），结果发现，这些小鼠发生脂肪肝的风险显著降低。研究人员还对两种不同人体肝脏细胞展开了培养研究，验证了小鼠实验的结果。此外，研究者还发现，补充硝酸盐后，2型糖尿病小鼠的血压降低，胰岛素水平改善。之前有研究显示，来自蔬菜的硝酸盐有助改善线粒体功能，提高身体耐力。研究者表示，体重超标和饮酒过量是导致脂肪肝的两大主因，治疗脂肪肝目前尚无有效药物。这项新研究表明，多吃绿叶蔬菜，增加硝酸盐的摄入，有助于减少肝脏中的脂肪堆积，可降低脂肪肝、心脏病和糖尿病等疾病风险。☆推荐阅读☆。中国信保多管齐下服务外贸　　实现承保金额3055亿美元，同比增长5%；服务客户超过10万家，同比增长15%；向企业和银行支付赔款近6亿美元；支持企业获得融资约1082亿元人民币……日前，中国出口信用保险公司（以下简称“中国信保”）亮出了上半年的成绩单。

（文/余诗泉）。一周连查8人，7人被处分！宁夏司法厅厅长、山西水利厅原厅长、五矿集团原总经济师…中国经济周刊经济网讯从中央纪委国家监委网站获悉上周（8月5日8月11日），中央纪委国家监委网站发布：8人被调查，7人被处分……审查调查山西省水利厅原党组书记、厅长潘军峰接受山西省纪委监委纪律审查和监察调查原湖北省农垦事业管理局党组成员、副局长郑国华接受监察调查宁夏回族自治区司法厅党委书记、厅长，自治区监狱管理局第一政委陈栋桥接受纪律审查和监察调查中国五矿集团有限公司原总经济师何仁春接受监察调查云南省地质调查局党委书记蒋铮接受纪律审查和监察调查福建省三明市委副书记黄建平涉嫌严重违纪违法接受纪律审查和监察调查四川省巴中市政府副市长、南江县委书记刘凯接受纪律审查和监察调查广西来宾市中级人民法院党组原书记、原院长谭国庆接受纪律审查和监察调查党纪政务处分内蒙古自治区安全生产监督管理局原党组成员、副局长周秉利严重违纪违法被开除党籍和公职通辽市政协原党组副书记、副主席吴国林严重违纪违法被开除党籍和公职渤海大学原党委副书记、校长杨延东严重违纪违法被开除党籍和公职赤峰学院原党委委员、纪委书记曹熙被开除党籍和公职内蒙古自治区人民检察院锡林郭勒盟分院原党组书记、检察长田忠宝严重违纪违法被开除党籍和公职大连瓦房店市委原书记侯祯涛严重违纪违法被开除党籍和公职白城师范学院党委原副书记孙永利被开除党籍和公职四风问题案例湖南通报4起省管干部违规收受红包礼金问题。

（记者班娟娟）(责编：庄红韬、杨曦)。残健共融 同奔小康本次活动为期两天，约110名粤澳残健朋友欢聚一堂，共同助力在天津举办的全国残疾人运动会，展示新时代残疾人康复健身，自强奋斗，残健携手，共建小康社会的精神风貌。

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据俄新社7月23日报道，一言以蔽之，有人拿进出口贸易当工具使，已经无法损害中国经济，因为后者已步入自立阶段。

(责编：尹星云、鲍聪颖)。网易考拉卖身阿里巴巴风声再起 双方回应称不予置评原标题：网易考拉卖身阿里巴巴风声再起双方回应称不予置评长江商报记者：张璐近期网易考拉融资的风声不断。8月13日，有媒体报道，网易考拉正在进行融资，接触方可能包括了阿里巴巴、拼多多等电商平台，目前还没有完全敲定的对象。此外，还有网络消息称，“网易考拉20亿美金卖身阿里基本上确定了。”对于这一传闻，8月14日，网易方面回应长江商报记者称，“对于市场谣言传闻，我们不予置评，后续有新的消息，会及时同步。”阿里巴巴方面同样表示，对市场传言不评论。从公关话术来说，不予置评，就是没有任何否认几方已经就融资收购展开谈判的事实。资料显示，2015年初上线的网易考拉是网易旗下的跨境电商平台，销售品类覆盖母婴、美妆彩妆、家居生活、营养保健、服装箱包等产品。网易还在2016年上线了自营生活类精选电商平台网易严选。此外，有知情人士透露，考拉确实因融资事宜在与阿里、拼多多等电商企业接触。但他同时强调，至少到现在，交易双方并未进入实质性的谈判阶段，距离交易达成尚有距离，而考拉卖身的传闻更像是市场炒作的结果，目前几乎没有可能。与此同时，对于拼多多考虑对网易考拉注资的说法，拼多多官方目前还没有态度。此次消息的爆出，其实也并非网易考拉第一次传出融资消息。早在2017年11月，网上就有新闻曾报道过网易考拉正在筹备独立融资，独立IPO的计划。今年2月，有媒体直接爆出，网易考拉明确向亚马逊中国提出合并邀约，希望和亚马逊在中国取得不错成绩的跨境业务合并。当然，最终无一成行。而在2017年，网易CFO杨昭烜也在不同场合多次委婉地表示过，网易电商业务保持开放态度，欢迎战略合作伙伴。“在适当的时候，会考虑引入外部战略股东”。杨昭烜表示。从茅盾文学奖提名作品看文学未来【文化评析】近日，备受社会尤其是文学界关注的第十届茅盾文学奖提名作品公布，葛亮的《北鸢》、孙惠芬的《寻找张展》、梁晓声的《人世间》、刘亮程的《捎话》、李洱的《应物兄》、徐怀中的《牵风记》、徐则臣的《北上》、叶舟的《敦煌本纪》等10部作品名列其中。基于此次获得提名作品及作家情况，从作家地域分布来看，东中西部作家均有作品入列，可见茅盾文学奖作为当代中国具有最高荣誉的文学奖项之一，其全国性视野和观照点不言自明，特别是西部作家作品此次尤为抢眼，新疆作家刘亮程《捎话》和甘肃作家叶舟《敦煌本纪》的入列，尽显“一带一路”倡议下中国西部文学发展态势积极、名家名作越发璀璨夺目。

亮点3知识密集型服务表现抢眼上半年，公司数字化业务比重继续提升、对外贸易市场份额扩大，业绩保持平稳，继续有质量地快速增长。

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