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  • 2025-10-10 17:43:50
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天热的时候,凉拌丝瓜最好。三伏天的炎热,不仅会导致人的食欲下降,还会减慢人体胃肠的蠕动,再加上烦躁上火,很容易出现便秘情况。这个时候一定要采取一些预防措施,建议多吃一些富含粗纤维的食物,如粗粮、芹菜、紫薯等,还要多吃一些新鲜的时令水果。夏季养生热水泡脚通经络、排湿毒冬季热水泡脚已成为寻常百姓家推崇的一种养生方法,能够暖身体补中气。其实,在炎炎夏日,通过热水泡脚能祛除湿气,同样也能达到养生的效果。伏天阳气最盛,热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络,从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。人体很多重要经脉都起源于足部,一直往上走,通遍全身。中医养生讲究顺应自然,春夏养阳、秋冬养阴。夏天天气闷热,常常会让人感到疲劳困乏,特别是上班族,工作压力非常大,睡前可适当用温热水泡脚,让经络通畅,调节人体机能,既方便简单,也能消除疲劳、缓解压力,还能改善睡眠。在夏天,天气一热,人们就很喜欢选择吃些生冷的食物,或者经常待在空调房中,这样就会导致湿邪入侵身体。这时候可以选择中药泡脚来排除体内的湿邪,从而达到祛湿保健的功效。可以用藿香10克,苏梗10克,薏仁12克,茯苓10克,法半夏6克,白术10克,猪苓10克,花椒10克,甘草6克,以上这些药用水先泡半小时,然后大火煮开,再改成小火煮15分钟,然后连中药一起倒入泡脚水中,保持水温在45度左右。泡脚盆最好深一点,水多一点,没过脚踝最好。脚盆里的水凉了及时续水以保持水温,时间以身上微微出汗为止。伏天用40℃左右的热水泡脚就可以。对于出现四肢乏力、发困、食欲减退的人,可以在热水中加上威灵仙(祛湿)20克、苍术(通经)15克、白术(健脾)15克,效果会更好。夏季养生5件事要当心家里最怕灰。夏天闷热、湿度大,使得灰尘更容易附着在空气里,进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现,人们常常疏于清理,它们长期飘浮在空气中,并大量附在物品表面,成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统,进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数,两三天打扫一次。肠胃最怕凉。夏天冰淇淋、冷饮、冰冻水果,吃起来那叫个爽!但夏季也是肠道疾病的高发期,专家建议,这个季节少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖,吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌。喝水最怕快。由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100亳升~150毫升,身体吸收得更好,也不能贪凉,10℃以上的温水对身体最好。颈椎最怕吹。天气热自然很多家庭都长时间开着空调,颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25℃,肩背部不要直对着空调,如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。眼睛最怕晒。在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。专家提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞,太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;可以多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快,尽量少用手揉眼睛;流水洗脸,可减少眼睛疾病。此外,还要注意伏天如果开空调,26℃最合适。夏天患呼吸系统疾病的人越来越多,这与人们长时间待在空调房内有关。鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等都是所谓的空调病的典型症状。空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大,虽然人体有一定的体温调节能力,但是这个能力是有极限的。从火热的室外一下子进入阴凉的室内,人体自身很难迅速调整,会产生一系列不适的反应,表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。建议,室内外温差不应太大,一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气,但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下,所以26℃左右的室内温度是比较合适的。而且一般开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气,大约半个小时左右。(人民健康网综合自中国中医药报、中国妇女报)☆推荐阅读☆。“我们的友谊之路越走越宽广”  中国与斯里兰卡友好交往已有1600多年历史。

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大陆居民赴台个人游今天之所以被迫暂停,正是疯狂破坏两岸关系的民进党一手造成,罪魁祸首居然还有脸扮演无辜的小白兔?  3年来,民进党不断阻挠两岸交流,推动“隐性台独”“文化台独”,小动作多到让人目不暇接:禁止台当局退休将领和政务官登陆,阻挠岛内年轻人赴大陆学习就业,阻止岛内民众参加海峡论坛,禁止岛内政党和团体与大陆进行政治协商,污蔑大陆惠台措施是“糖衣炮弹”,为大陆团体赴台交流设置种种障碍,对大陆赴台游客加强审查……  去年岛内“九合一”选举后,蔡英文当局更直接把“抗中保台”当成了2020年的选举主轴,将大陆塑造为“敌国”,频频攻击大陆政治制度,抹黑“九二共识”和“一国两制”,捏造大陆对台“外交打压、军事威胁、经济渗透”的谣言,对岛内社会灌输“敌情意识”,复活“匪谍就在身边”的肃杀氛围,制造“绿色恐怖”。台当局修订所谓的“国安法”,为两岸协议设置超高门槛,叫嚣推动“中共代理人”修法……  这个视大陆为仇寇,视两岸交流为眼中钉的民进党,竟然好意思说出“不乐见两岸人民的正常旅游交流受政治因素干扰”的话来,实在讽刺至极。当年大陆居民赴台游开通之时,民进党大力反对,称将给台湾带来“黑户”和“安全风险”;当年两岸要开通直航,民进党说“民航后面跟着解放军军机”,将致“木马屠城”。按照这个逻辑,大陆游客不去台湾,民进党应该是得偿所愿了呀,怎么不鼓掌欢呼,反说“遗憾”呢?这个戏,演得太假,太低估群众的智商了。  大陆居民赴台个人游试点工作于2011年启动,是在两岸关系和平发展大背景下扩大两岸人员往来和交流的举措。大陆一直努力推动两岸交流,希望两岸通过各种渠道多多交流,加深了解。现在为什么被迫暂停大陆居民赴台个人游试点?正是民进党当局不断推进“台独”活动,不断煽动对大陆敌意,挑动两岸对立,严重破坏了大陆居民赴台个人游试点的基础和条件。大陆居民赴台个人游是两岸来之不易的交流成果,花了前人无数心力,大陆做出这样的决定,实在是迫不得已。  从大陆游客的角度,近期不去台湾旅游也是明智之举。试想,大陆居民赴台旅游,不但要遭受台当局的刁难,还要被骂“渗透”“统战”,个别事件可能被民进党抓着作选举文章,台当局还要拿大陆游客的经济贡献当自己的政绩……大陆游客为什么要受这样的委屈?大陆方面决定暂停赴台个人游,也是为大陆游客人身安全负责任,个人游游客比团客更容易遭遇攻击,或者落入“台独”势力为破坏两岸关系制造的陷阱。  大陆网友最近流行一句话,“我拿你当同胞,你拿我当钱包”,用在民进党身上挺合适。前阵子高雄市长韩国瑜赴大陆卖农产品,民进党当局马上跳出来炫耀台湾农产品出口大陆创新高。民进党在两岸间造起高墙铁幕,却拿自己没挡住的两岸贸易邀功;过去阻挠两岸交流时一贯把民众利益拿来当牺牲祭品,这时又假惺惺装“圣母”。民进党若还有廉耻,就不要一边抹黑两岸交流一边得了便宜卖乖,一边阻挡两岸交流一边诿过于他人。  民进党此时的心理活动,恐怕是一则以喜,一则以忧。喜的是,这是个“贼喊捉贼”的机会,可借机甩锅大陆,控诉大陆“打压台湾”,又可装可怜扮无辜,续演“守护台湾”的戏码;忧的是,自己搞砸两岸关系的恶果一一浮现,台湾民众迟早会认清真相。出来混总是要还的,且看民进党能骗到几时?  (责编:岳弘彬、袁勃)。启明创投邝子平:稳健穿越周期的黄金舵手启明创投创始主管合伙人邝子平(摄影:每日经济新闻韩阳)2018年7月,小米集团登录港交所,却意外带火了一家投资机构。彼时雷军在公开信中表示有以500万美元早期投资小米的VC,收益已经翻了866倍,后来被证实正是其早期投资人启明创投。

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总理离开世界的时候,还高唱“英特纳雄耐尔一定要实现”。

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