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为了FAST工程能够发挥更大的科学价值，科学部成员在恒星形成、脉冲星研究、星系中的星系介质等研究方向上也取得了一系列成果。第533期：补它能调免疫、强骨骼……补充方法还经济实惠以后跟女朋友聊天不要只说多喝热水啦，现在你还可以聊“多晒太阳”补维生素D。人体皮肤经阳光照射（主要是其中的紫外线）可以合成人体所需的维生素D。维生素D是人类必需的一种脂溶性维生素。纯净的维生素D是一种白色晶体，可溶于脂肪与脂质溶剂，其理化性质稳定，一般的烹调不会引起维生素D的损失，但在脂肪酸败时可引起破坏。维生素D有什么作用？维生素D至少有五种形式，最有意义的就是胆钙化醇（维生素D3）和麦角骨化醇（维生素D2）。维生素D3就可以由我们皮肤中存在的一种物质经过日光中紫外线照射合成，是不是很神奇呢？维生素D参与维持细胞内、外钙浓度及钙磷代谢的调节；此外，它还作用于其他很多器官，参与细胞代谢和分化的调节。主要作用如下：1、维持血液钙和磷稳定。当血钙水平降低时促进钙在人体内的重吸收，当血钙水平升高时增加钙磷经尿排出。2、促使骨、软骨及牙齿的矿化。维生素D可以通过不同途径增加机体对钙磷的吸收利用，促使骨软骨及牙齿的矿化，并不断更新以维持正常生长，预防儿童佝偻病和成人骨质软化症。3、促进小肠对进食的钙质的吸收。钙结合蛋白在小肠促进钙的吸收，其确切的作用机制还有待进一步研究。4、调节基因转录，调节免疫功能。每人每天需要多少维生素D？《中国居民营养素参考摄入量（2013版）》中推荐，18~65岁成年人每天摄入量为10微克。缺乏这种营养素会有什么后果？维生素D缺乏可导致肠道吸收钙、磷减少，造成骨骼和牙齿的矿物质异常。婴儿缺乏维生素D将引起佝偻病；成人，尤其是孕妇、乳母和老人，缺乏维生素D可使已经成熟的骨骼脱钙而发生骨质软化症和骨质疏松症。1、佝偻病：维生素D缺乏时，由于骨骼不能正常钙化，易引起骨骼变软和弯曲变形，如幼儿刚学会走路时，身体重量使下肢骨弯曲，形成"X"或"O"形腿。胸骨外凸（"鸡胸"），肋骨与肋软骨连接处形成"肋骨串珠"。囟门闭合延迟、骨盆变窄和脊柱弯曲等。2、骨质软化病：成人（尤其是孕妇、乳母）和老人在缺乏维生素D和钙、磷时容易发生骨质软化症。主要变现为骨质软化，容易变形，孕妇骨盆变形可导致难产。3、骨质疏松症：老年人由于肝肾功能降低、胃肠吸收不佳、户外活动减少，体内维生素D水平尝尝低于年轻人。骨质疏松及其引起的骨折是威胁老年人健康的主要疾病之一。4、手足痉挛症：缺乏维生素D导致钙吸收不足，可引起手足痉挛，主要包括肌肉痉挛、小腿抽筋、惊厥等。哪些食物中富含维生素D？晒太阳可以使体内的维生素D活化，只要经常接触阳光一般不会发生维生素D缺乏病。在寒冷的冬季，不能出去晒太阳，就需要特别重视从膳食中摄入充足的维生素D。维生素D主要存在于海水鱼、肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中。人民日报、人民网联合征集形式主义问题线索文件材料动辄穿靴戴帽、冗长空洞？动不动就得填表报数凑材料？调查研究、执法检查干扰正常工作？口号喊得震天响、行动起来轻飘飘？……习近平总书记曾批示强调要解决一些困扰基层的形式主义问题，切实为基层减负。

”通过调研，厉莉得出结论。

2007年，赵宝刚执导的电视剧《奋斗》，围绕80后一代青年的奋斗话题展开讨论，更是反响强烈。

截至8月8日，新增试点线路共发售电子客票万张，占客票发售量的%。　　按照全国铁路网络和电话订票预售期30天的规定，8月15日起，旅客可通过12306网站、12306手机客户端或拨打95105105订票电话，购买中秋节小长假第一天的火车票。　　这些航班比高铁更便宜　　中秋节小长假，即使没有买到高铁票也没关系。中新经纬客户端通过第三方售票平台发现，中秋节当天，北京-深圳两地高铁最低票价为元，而低于此价格航班班次有24架次，其中HU7707、HU7701、ZH9110航班价格分别为498元、578元、580元，可以节省400元左右，便宜近一半。　　另外，北京-广州两地高铁最低票价为862元，低于此价格的航班班次有18架次，其中HU7809、HU7803、HU7801班次价格分别578元、618元、648元，可以节省200元左右。所以即使买不到高铁票，乘坐飞机也是不错的选择。　　铁路警方对霸座占座等行为零容忍　　铁路警方指出，上半年，对霸座、占座、扒阻车门、恶意逃票、醉酒滋事等违法人员行政拘留9000余人。其中处理霸座、占座22起，处理扒阻车门11起。　　铁路警方表示，对霸座占座、扒阻车门、倒卖车票、醉酒滋事、动车吸烟、恶意逃票、毁坏站车设备、阻碍民警执法和妨碍铁路工作人员履行职务等违法犯罪，秉持态度零容忍、工作零懈怠，重拳出击，决不手软，给广大旅客更多的安全感、幸福感、获得感。　　铁路警方也提醒广大旅客，当您的合法权益受到不法侵害时，不要忍气吞声或置身事外，要及时报警。(中新经纬APP)。曹鸿鸣：为国家经济社会发展发挥致公党应有作用中国统一战线新闻网北京3月16日电　(记者闫妍)今年全国两会期间，全国人大代表、致公党中央副主席曹鸿鸣接受了人民网独家访谈。访谈内容如下：主持人：请您介绍下今年两会致公党中央提交提案情况。曹鸿鸣：致公党中央非常重视提案工作。今年，致公党中央通过调研和向各地方组织、专门委员会以及党员个人征集等渠道，共征集到素材480余篇，经过几轮筛选、整理、修改、评审等程序之后，提交提案35件，大会发言9件。

　　第十条著作权人的通知和互联网内容提供者的反通知应当采取书面形式。

从个别明星被点名流量造假，到“周杰伦超话事件”等，已经有越来越多人看到流量的真相，甚至有人直接把“流量派”作为没实力、没演技的代名词。

　　房价涨幅稳中有降　　最新数据来看，6月份中国70个大中城市商品住宅销售价格涨幅稳中有降。

要“由博返约”读书求其广博，但一味的广博并非读书的最终目的。

本次活动主持人、医学科普达人顾佳宁说：“在医学领域里，这些名字宛若群星，感谢剧组从中国视角记录大师们对医学历史发展的看法，传播的不仅是科学知识，更是医学素养。

”检察官说。

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正如网友所戏谑的那样——伏羲东奔西走，黄帝四海为家，诸葛到处显灵，女娲遍地开花……对此，应该怎么看？一方面，要纠正歪风。近年来，各地争相打文化牌，纷纷挖掘利用当地历史文化资源。这是好事，毋庸置疑。但在一些人的眼睛里，历史资源成了一条“捷径”，为此费尽心思去挖掘、包装、消费历史，或者通过傍名人、傍电影强拉硬扯，打造卖点。以名人故居来说，从秦桧到西门庆，从孙悟空到哪吒，好像好的坏的无所谓，是否历史上真实存在也没关系，有名气、能吸睛就行，然后闹得不可开交，最终一地鸡毛。这种心浮气躁、急功近利的故里之争，当休矣。另一方面，也要正视问题。应该看到，名人故里之争背后，还有发展焦虑。观察一下不难发现，加入“争夺战”的地方，多是发展资源有限、发展渠道不多、发展相对落后的区域。相比之下，经济发达、旅游资源相对丰富的地区，则很少为此“大动干戈”。所以，想要根治问题，打破名人故里之争的怪圈，不仅要堵，也要疏，要加强对各地旅游开发、宣传的支持、帮助，协助各地在开发规划上努力创新，不在旅游体验上深耕细作，真正做好“文化搭台，经济唱戏”这篇文章，而不是只想借助噱头换来财源滚滚。(责编：金鸣(实习生)、董晓伟)。让红色基因代代相传(牢记嘱托 奔跑追梦——收到总书记回信之后)　　孩子们在照金北梁红军小学快乐成长。