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  • 2025-11-09 11:50:11
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薯类、豆类、菌菇类食物富含钾,能预防浮肿;同时海带、蘑菇等菌菇类食物还可以抗辐射,对于长时间用电脑和手机的人有帮助。维生素C。鲜枣、猕猴桃、菠萝、木瓜、苦瓜、西红柿、生菜等都是维生素C含量较高的食物,有助消除体内的自由基,降低因为熬夜引起的细胞衰老和凋亡过快。花青素。蓝莓、紫薯、桑葚、黑加仑、黑豆、黑莓、树莓、草莓等紫色和黑色的食物中富含花青素,不仅可以保护视力,同时也有助抗氧化、防衰老。欧米伽3多不饱和脂肪酸。鲅鱼、鲐鱼、沙丁鱼、银鱼、鲈鱼、亚麻籽、紫苏籽等食物是欧米伽3多不饱和脂肪酸的良好来源,可以保护眼睛黄斑、预防视力减退,同时深海鱼也是维生素D丰富的食物,有助于增强免疫力。维生素E和膳食纤维。小麦胚芽、花生、腰果、核桃等食物富含维生素E和膳食纤维,有助降低胆固醇,增加肠道蠕动,预防便秘。▲(责编:李轶群、杨迪)。周恩来侄女讲述总理家风:从不办一句话的事  周秉德讲述总理家风  穿了20多年的补丁衬衣、只穿过一次的纱布衬里布鞋、送给侄女伴她在内蒙古20多年的军大衣……淮安的周恩来纪念馆内,众多与总理有关的文物中,有几件衣物乍看毫不起眼,背后的故事却令人动容。7月31日,“红色记忆”采访组在淮安采访周总理的侄女周秉德,听她讲述文物里蕴藏的总理品格和感人家风。  告别世界,一国总理全身上下没一件新衣  “伯伯去世后,他的衣物被整理分给亲属和工作人员。

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”。中共上海十届市委六次全会召开    东方网7月17日消息:中国共产党上海市第十届委员会第六次全体会议7月16-17日在世博中心举行。

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此外据台湾中时电子报8月13日报道,香港国泰航空及其最大股东太古集团13日发出声明,齐声表达支持香港特区政府的立场,并谴责一切挑战一国两制原则及基本法权威的暴力行为,强调法治是香港经济繁荣和人民安居乐业的基石,要立即行动起来反对暴力,维护香港繁荣稳定。

(责编:孟哲、王静)。我国首个夜间野生动物园开园--旅游频道原标题:我国首个夜间野生动物园开园  据文汇网消息,8月8日,我国首个特色夜间野生动物园在上海野生动物园拉开序幕,游客又多了一处热门打卡地和夜间休闲好去处。

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