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作者介绍：于良，中国营养师联盟执行秘书长，全国十大金牌营养讲师，人民网《人民健康营养“识”堂》专栏作者，第十六届北京市青年学术演讲比赛优秀奖，北京营养师协会首届青年学术演讲比赛二等奖，中央人民广播电台《三言良语·说营养》主播，喜马拉雅FM签约主播，中国药科大学、南京中医药大学特邀讲师，《健康时报》《中国食品报》《中国中医药报》撰稿人。
而海参含有大量蛋白质，且主要为胶原蛋白，胶原蛋白营养价值较低，人体利用率较差，故会产生更多的肌酐、尿素氮等代谢产物，因此对肾功能不全有害。肾功能不全患者应减少蛋白质数量（每天30~40克），同时要保证蛋白质质量（大部分来自肉、蛋、奶的优质蛋白质），也就是说，肾功能不全患者应该摄入奶（每天250毫升）、鸡蛋（每天一个）和肉类（每天50克左右）等富含优质蛋白质的食物。与此同时，要减少粮食摄入（粮食中的蛋白质质量不好），以藕粉、麦淀粉、澄粉（又称澄面，是一种无筋的面粉，原料为小麦。
本次督察前夕，中国五矿集团公司要求各生产企业报告环境污染隐患问题，但该公司隐瞒事实，上报称问题已整改到位。
(责编：李轶群、杨迪)。河北省委常委、统战部部长冉万祥同各民主党派省委负责人、无党派人士代表座谈本报讯（记者张怀琛）8月13日，河北省委常委、统战部部长冉万祥主持召开座谈会，对开展“不忘合作初心，继续携手前进”主题教育活动提出要求。座谈会上，民革省委主委卢晓光、民盟省委主委边发吉、民建省委专职副主委范社岭、民进省委主委张妹芝、农工党省委主委王宝山、九三学社省委主委葛会波、无党派人士代表时清霜先后发言。大家表示，要按照各党派中央的部署和省委统战部的要求，认真组织开展好主题教育活动。
中国外交部发言人华春莹表示，美方一再否认香港正在发生的暴力事件与美国有关，但上述几个美国议员的言论向世人提供了新的有力证据。
（邵帅）。用功用心办好每一个案件 全面依法治国是一个系统工程，法治人才培养是其重要的组成部分。习近平总书记曾强调，建设法治国家、法治政府、法治社会，实现科学立法、严格执法、公正司法、全民守法，都离不开一支高素质的法治工作队伍。人民法院是法治建设的重要力量，这就要求我们必须在法院中培养和建设一支本领高强、素质过硬的法官人才队伍。 在改革开放和经济社会发展新形势下，人民法官所担负的任务比过去任何时候都重大。越是面对复杂环境，法官队伍越是要提升业务能力、加强作风建设。众所周知，法官的天职是裁判案件，必须做到以事实为依据、以法律为准绳，坚持为民的司法态度，从每本案卷、每次庭审、每份判决出发，认真梳理问题、履行职责，不断总结经验，做好本职工作。在审理案件中，与其过度追求不切实际的数量，或是光喊口号、定计划，走形式主义、官僚主义，不如踏踏实实将每一个案件办成精品案件，让人民群众真正感受到司法的公平和正义。 司法为民、公正司法是人民法院开展工作必须牢牢把握的主线。这就需要每一位法官做好每一次接待、立案、庭审、判决、执行工作，全面提升裁判文书的质量。每一个案件，每一份判决，看似只是法官的常规工作，却可能成为影响当事人人生走向的大事。比如，法官手中的案卷绝不只是普普通通的文字、纸张，而是记录一个个人、一件件事，乃至社会发展、历史变迁的文本，法官必须用自己的专业知识和敬业精神认真对待。“努力让人民群众在每一个司法案件中感受到公平正义”，不仅是对当事人负责，也是对法官肩上神圣的天平负责，更是对公平正义的社会理想负责。 确保司法公正，除了严把“事实关”“法律关”，还要求法官能够更加贴近实际。每个案件的是非曲直，也并非全在卷宗的证据资料里，而在法官与当事人的交流之中，在现场实地勘察之中，在运用法律权衡情与法的智慧之中。因此，法官需要耐心细致地接待群众来访，通过释法说理化解社会矛盾；需要仔细审查证据，善于运用各种知识资源鉴别证据；需要切实保障当事人诉讼权利，以理性的思维论事，以公正的目光看人；需要在处理具体案件时，不断往返于法律和事实之间。由此，才能真正做到“以人民为中心”，让人民群众理解法官、信任法官，有更多的司法获得感。 站在历史的新起点上，法治建设迎来了又一个春天。广大人民法官不断提升个人政治素养和专业素养，坚守法官的职业道德和个人行为准则，在工作中尽心竭力，以高度的事业心和责任感踏踏实实为人民群众排忧解难，就一定能显著提高司法质量、效率、公信力，推动司法工作再上新台阶，助力全面依法治国行稳致远。 （作者单位：陕西省西安市新城区人民法院）(责编：马昌、曹昆)。中国中车推进海外项目“本地化模式”原标题：中国中车推进海外项目“本地化模式”中车永济电机公司是中国中车旗下重要的轨道交通牵引系统和关键部件提供商。根据中国中车南非232台内燃机车项目实施要求，中车永济电机公司南非公司积极探索南非本地化经营管理模式，在本地化制造、本土化用工、本土化采购、本土化维保、本地化管理“五本”方面积极探索，探寻出了一条符合国际通用准则和南非规则的“本地化模式”。在项目进行过程中，有跨文化的挑战和磨合，也有不少感人的故事。谈起几年来的进展，项目负责人跟记者讲述了一个南非本地雇员ForgetMadalaLebjane的故事。周围的中国同事都叫他Forget（忘记）。“Forget（忘记），这个好记啊！”该负责人说，Forget是南非聪加族（Tsonga）人，1989年出生的地道本地人（北部省）。身形精瘦、性格内敛是对Forget的第一印象，他和永济南非公司的缘分源自两三年的接触和了解。2018年初，由于南非售后服务出行需要，同时考虑到南非本地化用工、深入了解当地情况、节约成本等因素，急需招聘一名本地司机，同时兼顾售后服务工作。Forget就这样进入了中车永济电机公司南非工作人员的视野，经过与他深入沟通，了解到Forget高中毕业后选择了类似于国内大专学校的“职专”学习，为了承担太太和2个孩子的生活费用，他干过工人、司机等工作，但这些只能勉强维持自己和家人的基本开销，即使这么精打细算，生活还是过得捉襟见肘。Forget说，当时中车永济电机公司的邀请让他再一次看到曙光。当接到录取消息的时候，他没有任何犹豫，就同意通过第三方雇佣的方式进入中车售后服务团队工作。由此他获得了一份高收入、体面，且具备发展前景的新工作。Forget回忆道，正式报到的那一天，他领取到了崭新的CRRC（中国中车）工作服，按捺不住内心的喜悦，迫不及待地换上工作服，充满了对未来生活的憧憬。在接受中国中车和永济电机公司产品知识、企业文化等培训时，一个全新、现代、超前的画面呈现在他面前。当各型轨道交通车辆、风力发电机、现代化车间、电动汽车等呈现于荧屏之时，当看到“复兴号”动车组疾驰而过时，Forget感叹道，“Amazing！CRRCisgreat！（不可思议，中国中车太伟大了）。”他说能为中国中车工作、能为中车永济电机公司工作是他的骄傲，他将珍惜这样的工作机会，努力工作、提高自己、成就南非铁路。在入职培训期间，永济南非公司重点针对南非售后服务工作要求、现场安全、232项目配属产品对Forget进行了培训。同时，借助工作实践，观摩、手把手地教，加上Forget自己的努力，他很快掌握了相关技能。Forget说，在德班进行高压电器柜装配时，一开始他连柜门的安装都难以掌握，安装功率模块的时候也需要售后人员调整好力矩扳手，才能够使用；通过中车永济电机公司技术支持人员耐心细致地反复讲解和演示，如今，现场的任何一个工序他都能够独自承担，成为操作中的顶梁柱。从入职到现在已经一年了，Forget每天例行检查产品、协助处理问题、牵头收发备品层等。通过15台高压电器柜、功率模块整改装配以及主发电机例行检查和日常售后服务等工作，他已经能够在售后人员的指导下完成相关产品的例行检查和处理工作。同时，他积极发挥本地人的优势，协调处理本地事务。周围的同事们如此评价Forget，“性格随和，没有因为南非与中国的文化差异禁忌而产生隔阂”。“随着对中国文化的了解、与大家逐渐熟悉，他真正融入了团队”。“记得有一次，Forget的孩子生病需要请假照顾，永济南非公司及时联系解决出行问题，并到医院探望，Forget非常感动。在后来需要加班时，他总是毫不犹豫地答应。”一位中国同事对记者说。
5G信号或明年逼近4G 如今，4G网络已经覆盖北京的大街小巷。
感觉孩子暑假视力下降的家长中，孩子患轻度近视的最多(%)。
进入新时代后，消费形势发生了变化，以80后和90后为主体的消费群体，在消费理念和诉求上都发生了变化。
工信部数据显示，今年6月，户均移动互联网接入流量（DOU）达到，但同比增速由一季度%大幅降至85%。 分业务类型看，上半年，中国联通累计完成语音业务亿元，同比下降%，占主营业务收入的比重为%；累计完成非语音业务亿元，同比增长%，占主营业务收入的比重为%。 从成本支出方面来看，上半年，中国联通成本费用合计为亿元，同比下降%。 其中，网间结算支出亿元，同比下降%；资产折旧及摊销亿元，同比增长%；网络运行及支撑成本208亿元，同比下降25%；人工成本亿元，同比增长%；销售通信产品成本亿元；销售费用亿元，同比增长%；其他营业成本及管理费用109亿元，同比增长%；财务费用亿元，同比增加亿元。
全国快递企业日均快件处理量亿件，最高日处理量达到亿件，快递业务收入达到亿元(人民币，下同)。
为了忠实记录人民币国际化历程，客观反映在这一漫长过程中所遇到的问题与面临的挑战，中国人民大学从2012年开始每年定期发布《人民币国际化报告》，由中国人民大学国际货币研究所组织撰写，得到了财政金融学院、统计学院、国际关系学院的大力支持，众多专家学者和业界人士对报告的修改与完善提出了中肯的意见。该报告首创人民币国际化指数，用来概括和反映人民币实际行使国际货币职能的程度，可为管理层提供简明直观的决策依据，也是学术界研究相关问题的实用量化指标。可以说，该报告代表了国内最权威的声音，是最能够反映中国学者在人民币国际化领域研究水平的论著。该报告日文版于2014年初在日本出版发行，受到了日本读者广泛关注。日本经济界人士十分关心世界第二大经济体的货币“人民币”的战略走向，该报告可以向日本读者真实地反映人民币国际化进程及今后的发展趋势，表明中国推进人民币国际化的决心与努力，同时也向日本读者展示了中国学者对的日元国际化发展模式的研究及评价。日本最权威的经济类报纸《日本经济新闻》在2月初以《走向世界三大货币的战略解说》为题，对该著作进行了评价：与中国其他问题同样，对于人民币国际化的评价或高或低各有不同。由中国人民大学国际货币研究所撰写的这本书，以冷静客观的角度，根据人民币的国际化“从无到有的突破”，分析解说了所面临的现实和今后的课题。可以预测，二三十年后人民币将与美元和欧元并立成为三大货币。但是就目前情况来看，人民币远远不具备作为结算货币所应有的作用以及预备货币所应有的功能。因此，建议东南亚联盟、中南美等发展中国家，应积极使用人民币。产生这种想法的背景在于，如果以美元作为结算货币的当今贸易体制持续下去，可能会使中国企业因汇率变化遭受“巨大的损失”，由此产生了危机感。2008年世界经济危机的教训，使人们对金融衍生商品等的交易超过实体经济而过于膨胀产生了警惕。文章还认为，该书主编是中国人民银行金融政策委员陈雨露。通过该书，可以了解到中国政府的中长期货币战略。今年将从三方面整治群众身边腐败问题 聚焦扶贫领域、民生领域及扫黑除恶 今年将从三方面持续整治群众身边腐败和作风问题 本报讯(记者周根山中央纪委国家监委网站张东岳孙诚)按照十九届中央纪委三次全会部署，中央纪委国家监委今年将从三个方面持续整治群众身边腐败和作风问题，深入推进扶贫领域腐败和作风问题专项治理，开展民生领域专项整治，深挖涉黑腐败和黑恶势力“保护伞”，让人民群众有更多更直接更实在的获得感、幸福感、安全感。
这位专家表示：香港是全球金融中心之一，世界各国都在那里进行金融交易。