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（记者张梅）。北京市第三四批援青干部人才顺利轮换　　7月30日上午，青海省第三、第四批援青干部人才轮换交接大会召开。随后,玉树州召开北京援青干部人才欢迎欢送大会。据市委组织部有关负责同志介绍，第四批援青干部人才共38人，其中包括10名医疗教育领域的专业技术人才，他们都是市委严格按照中央组织部的要求和受援地需要，经过层层把关、优中选优确定的，普遍经过较长时间的岗位历练，综合素质较高，专业能力较强，符合援青工作的要求。市委组织部在行前专门组织了集中培训，为干部人才作了充分的思想和工作准备。

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蔡正国，1909年10月出生于江西省永新县文竹镇车田蔡家村，1929年9月加入中国共产主义青年团，1932年4月参加红军，1933年加入中国共产党。

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在解释饱食后容易犯困这一现象时，有种机理分析认为，进餐时大脑分泌的饱足信号分子胆囊收缩素，会同时激活大脑负责睡眠的区域。现在不少人的主食主要是摄入米饭、面条或者馒头等，它们所含的碳水化合物比例很高。研究发现，食用这些食物会迅速升高血糖，从而导致大量胰岛素的分泌。胰岛素会让一种特别的氨基酸——色氨酸进入大脑，而色氨酸在大脑中会转变成血清素导致人们犯困。通常情况下，如果想让自己餐后不那么容易犯困，午饭就得有讲究。首先，减慢身体对碳水化合物的吸收。多吃含有蛋白质的食物，如鱼、蛋、豆制品等，少吃碳水化合物，如米饭等主食。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，对大脑保持敏锐的思维以及清醒程度起决定性作用。其次，在吃饭的顺序上可先喝汤，后吃菜和主食。这样可以先让胃部有饱的感觉，再吃就不会让肠胃超负荷。本作品为“科普中国-科学原理一点通”原创，转载时务请注明出处。进入涨价消化期，区域酒企半年业绩增速整体放缓随着一线名白酒的下沉和连续三年的价格上涨亟待消化，区域白酒酒企正在面临增长难题。