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若无黑豆，可用薏仁代替。

大豆及豆制品是大豆异黄酮的主要食物来源。大豆异黄酮可以与雌激素受体结合，发挥类雌激素和调控内源性雌激素的作用，故被称为植物雌激素。在20世纪初，人类就发现了大豆等植物中存在大豆异黄酮。20世纪50年代开始，对大豆异黄酮进行提取或人工合成，并发现了大豆异黄酮的弱雌激素效应。流行病学研究显示，长期食用大豆的东方人群中，癌症和心血管疾病的发病率明显低于西方人群。大豆异黄酮对人体的作用1、雌激素样活性。

菠菜含有多种维生素，尤以胡萝卜素和叶酸的含量特别突出。每100克菠菜含有胡萝卜素2920微克，仅次于胡萝卜。经常吃菠菜可以提高身体抗氧化、抗肿瘤能力、增强免疫功能等。每100克菠菜约含88微克叶酸，维生素C含量也比较高，为32毫克。菠菜也是一种高钾低钠的食物，每100克中钾为311毫克、钠为毫克；其中钾含量高于芹菜茎（206毫克/100克）、香蕉（256毫克/100克）、山楂（299毫克/100克）等，对防治高血压有帮助。菠菜中还含有其它矿物质，包括钙、磷、镁、铁、锌等。

6月21日，武汉遭遇暴雨后，湖北频道第一时间启动相关报道，对暴雨渍水情况进行全面报道，通过新媒体及时发布渍水路段以及中考开考时间延迟等信息，以便市民和考生及时了解情况。在采访报道中，各地还注意舆论引导，如《倾盆大雨中武汉城管队员爱心助市民出行》《中考第二日遭遇暴雨武汉交警送考忙》《暴雨致武汉多地发生内涝消防全力救援》等稿件，全面展现相关部门在面对暴雨时积极应对的精神。7月10日，根据水文部门预测，湘江长沙站将于当晚18时出现洪峰，人民网湖南频道连夜搭建专题，24小时值守，在只有3个编辑记者的情况下，发回多篇汛情报道；当日洪峰过境时，频道到湘江附近拍摄视频、图文并发布稿件。11日、12日，频道记者继续分赴长沙各区抗洪前线采访。人民网福建频道兵分2路，一路记者盯紧福建省防指的最新消息，另一路记者跟踪灾情，7月10日，已派记者前往受灾严重的武夷山并发回报道。人民网广西频道跟随消防部门奔赴桂林受灾严重地区实地采访，不断发回图文、航拍报道。同时，人民网各地方频道还充分利用移动端进行传播，如江西频道新浪官方微博主持相关话题两个，分别是#关注江西汛情#，阅读量达到万，讨论1132；#江西雨雨雨#，阅读量为万，累计发布相关微博30条。其中单条微博最高阅读数为225万，转发193次，评论425条，点赞1005次。频道发布的《暖心15秒！千钧一发之际，他们出手了！》，被人民网微信转载。《别怕，我背你》被人民日报、人民网微信转载，人民日报微信头条推送，阅读量达到10万+。营销误导难绝？ 保险销售实行可回溯管理　　下次买保险，您和营销员可要被录像啦！出了事再也不会“说不清”“辩不清”“查不清”了。

区别于一般的强调美化的城市植物景观，城市森林的显著特点是近自然，仿照大自然原有的森林生态系统建设。

此后，厉莉带领爱心团队积极投身于助学济困、抢险救灾、助残敬老、绿色环保等公益事业。

8月13日晚，中共中央政治局委员、国务院副总理、中美全面经济对话中方牵头人刘鹤应约与美国贸易代表莱特希泽、财政部长姆努钦通话。

为了解决用户体验和运营效能两大问题，五粮液通过对市场的调研和营销改革，决定推进“纵向深入”的数字化转型。

这些手雷和手榴弹是他和战友为自己准备的“光荣弹”。

为推动“一带一路”人文交流，以摄影艺术和媒体行动见证人文、纪录历史，促进文明互鉴，此次摄影展应运而生。

”第八十七条同时规定：“从建筑物中抛掷物品或者从建筑物上坠落的物品造成他人损害，难以确定具体侵权人的，除能够证明自己不是侵权人的外，由可能加害的建筑物使用人给予补偿。

对企业高管的调查显示，工业部门处于衰退之中，消费者需求和服务支撑了经济。美债券市场预警美国经济衰退风险上升　　新华社华盛顿8月14日电（记者高攀熊茂伶）受投资者避险情绪上升影响，美国30年期国债收益率14日降至历史新低，10年期国债收益率自2007年以来首次降至两年期国债收益率下方。经济学家和投资机构纷纷警告，债券市场收益率曲线“倒挂”的反常现象预示着美国经济衰退风险上升。　　一般说来，国债期限越长收益率越高，因此短期国债收益率通常低于长期国债收益率。长期国债收益率降至短期国债收益率以下这种反常现象被称为收益率曲线“倒挂”，常被视为经济在未来12个月可能步入衰退的预警信号。　　近期美国3个月期和10年期国债收益率也曾出现倒挂，但两年期和10年期国债收益率倒挂更令投资者担忧，因为上次出现这一现象正值2007年美国次贷危机发酵。过去50年来，美国历次经济衰退发生之前都出现过国债收益率倒挂现象。　　经济学家表示，虽然收益率曲线倒挂并不必然意味着经济衰退马上到来，但近期全球经济增长放缓和中美经贸摩擦升级确实令美国经济衰退风险上升。理查德·伯恩斯坦咨询公司创始人伯恩斯坦说，债券市场反映出投资者对美国经济状况“有点恐慌”，美国经济放缓可能比人们预想的严重得多。　　美国商务部近期公布的数据显示，今年第二季度美国经济按年率计算增长%，远低于第一季度%的增幅，显示贸易摩擦已对美国出口和企业投资产生不利影响，并一定程度拖累美国经济增长。经济学家预计今年下半年美国经济增长将进一步放缓。　　高盛集团、摩根士丹利等华尔街投资机构近期纷纷警告贸易争端升级会对美国经济造成更大伤害，明年美国经济陷入衰退的风险上升。美国《华尔街日报》日前也发表社论，警告美国政府错误的贸易政策可能导致美国经济陷入衰退。该报近期公布的调查显示，经济学家预计未来12个月美国经济陷入衰退的概率已从7月份调查时的%升至%，为该报2011年开始调查以来最高水平。“知行合一，立德树人——中国研学教育发展研讨会”在京举行王本中介绍了教育部等部委关于中小学生研学旅行的意见出台的背景，还有实际执行中遇到的问题，“比如，综合实践活动是必修课，公办学校学生还要交钱吗？逻辑上有些问题。