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薯类、豆类、菌菇类食物富含钾，能预防浮肿；同时海带、蘑菇等菌菇类食物还可以抗辐射，对于长时间用电脑和手机的人有帮助。维生素C。鲜枣、猕猴桃、菠萝、木瓜、苦瓜、西红柿、生菜等都是维生素C含量较高的食物，有助消除体内的自由基，降低因为熬夜引起的细胞衰老和凋亡过快。花青素。蓝莓、紫薯、桑葚、黑加仑、黑豆、黑莓、树莓、草莓等紫色和黑色的食物中富含花青素，不仅可以保护视力，同时也有助抗氧化、防衰老。欧米伽3多不饱和脂肪酸。鲅鱼、鲐鱼、沙丁鱼、银鱼、鲈鱼、亚麻籽、紫苏籽等食物是欧米伽3多不饱和脂肪酸的良好来源，可以保护眼睛黄斑、预防视力减退，同时深海鱼也是维生素D丰富的食物，有助于增强免疫力。维生素E和膳食纤维。小麦胚芽、花生、腰果、核桃等食物富含维生素E和膳食纤维，有助降低胆固醇，增加肠道蠕动，预防便秘。▲(责编：李轶群、杨迪)。周恩来侄女讲述总理家风：从不办一句话的事　　周秉德讲述总理家风　　穿了20多年的补丁衬衣、只穿过一次的纱布衬里布鞋、送给侄女伴她在内蒙古20多年的军大衣……淮安的周恩来纪念馆内，众多与总理有关的文物中，有几件衣物乍看毫不起眼，背后的故事却令人动容。7月31日，“红色记忆”采访组在淮安采访周总理的侄女周秉德，听她讲述文物里蕴藏的总理品格和感人家风。　　告别世界，一国总理全身上下没一件新衣　　“伯伯去世后，他的衣物被整理分给亲属和工作人员。

我们面对的是典型的橙色革命。高通任命新董事长，曾是美陆军航空兵8月13日，高通宣布任命马克·麦克劳林（MarkMcLaughlin）接替杰夫瑞·亨德森（JeffHenderson）担任董事会董事长，该任命于2019年8月13日生效。

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(责编：韦衍行、丁涛)。“外科手术式”空袭缘何屡屡得手战斗简介“巴比伦行动”：1981年6月7日，以色列出动14架战机，在没有卫星和地面导航、没有熟悉地标、没有无线电通联的情况下，密集编队飞行，往返2000多公里，穿越约旦、沙特等多国领空，隐蔽奇袭，仅用2分钟便彻底摧毁伊拉克“奥斯拉克”核反应堆，创造了堪称经典的“外科手术式”精确打击战例。

　　两国元首共同见证了多项合作文件的签署，并出席百度葡语搜索引擎发布仪式。

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