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为了FAST工程能够发挥更大的科学价值,科学部成员在恒星形成、脉冲星研究、星系中的星系介质等研究方向上也取得了一系列成果。第533期:补它能调免疫、强骨骼……补充方法还经济实惠以后跟女朋友聊天不要只说多喝热水啦,现在你还可以聊“多晒太阳”补维生素D。人体皮肤经阳光照射(主要是其中的紫外线)可以合成人体所需的维生素D。维生素D是人类必需的一种脂溶性维生素。纯净的维生素D是一种白色晶体,可溶于脂肪与脂质溶剂,其理化性质稳定,一般的烹调不会引起维生素D的损失,但在脂肪酸败时可引起破坏。维生素D有什么作用?维生素D至少有五种形式,最有意义的就是胆钙化醇(维生素D3)和麦角骨化醇(维生素D2)。维生素D3就可以由我们皮肤中存在的一种物质经过日光中紫外线照射合成,是不是很神奇呢?维生素D参与维持细胞内、外钙浓度及钙磷代谢的调节;此外,它还作用于其他很多器官,参与细胞代谢和分化的调节。主要作用如下:1、维持血液钙和磷稳定。当血钙水平降低时促进钙在人体内的重吸收,当血钙水平升高时增加钙磷经尿排出。2、促使骨、软骨及牙齿的矿化。维生素D可以通过不同途径增加机体对钙磷的吸收利用,促使骨软骨及牙齿的矿化,并不断更新以维持正常生长,预防儿童佝偻病和成人骨质软化症。3、促进小肠对进食的钙质的吸收。钙结合蛋白在小肠促进钙的吸收,其确切的作用机制还有待进一步研究。4、调节基因转录,调节免疫功能。每人每天需要多少维生素D?《中国居民营养素参考摄入量(2013版)》中推荐,18~65岁成年人每天摄入量为10微克。缺乏这种营养素会有什么后果?维生素D缺乏可导致肠道吸收钙、磷减少,造成骨骼和牙齿的矿物质异常。婴儿缺乏维生素D将引起佝偻病;成人,尤其是孕妇、乳母和老人,缺乏维生素D可使已经成熟的骨骼脱钙而发生骨质软化症和骨质疏松症。1、佝偻病:维生素D缺乏时,由于骨骼不能正常钙化,易引起骨骼变软和弯曲变形,如幼儿刚学会走路时,身体重量使下肢骨弯曲,形成"X"或"O"形腿。胸骨外凸("鸡胸"),肋骨与肋软骨连接处形成"肋骨串珠"。囟门闭合延迟、骨盆变窄和脊柱弯曲等。2、骨质软化病:成人(尤其是孕妇、乳母)和老人在缺乏维生素D和钙、磷时容易发生骨质软化症。主要变现为骨质软化,容易变形,孕妇骨盆变形可导致难产。3、骨质疏松症:老年人由于肝肾功能降低、胃肠吸收不佳、户外活动减少,体内维生素D水平尝尝低于年轻人。骨质疏松及其引起的骨折是威胁老年人健康的主要疾病之一。4、手足痉挛症:缺乏维生素D导致钙吸收不足,可引起手足痉挛,主要包括肌肉痉挛、小腿抽筋、惊厥等。哪些食物中富含维生素D?晒太阳可以使体内的维生素D活化,只要经常接触阳光一般不会发生维生素D缺乏病。在寒冷的冬季,不能出去晒太阳,就需要特别重视从膳食中摄入充足的维生素D。维生素D主要存在于海水鱼、肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中。人民日报、人民网联合征集形式主义问题线索文件材料动辄穿靴戴帽、冗长空洞?动不动就得填表报数凑材料?调查研究、执法检查干扰正常工作?口号喊得震天响、行动起来轻飘飘?……习近平总书记曾批示强调要解决一些困扰基层的形式主义问题,切实为基层减负。
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家长若趁此机会,以身作则、细心讲解,给孩子带来好的示范,不失为一次成功的言传身教。
今年上半年,国家发展改革委共核准企业债券112支亿元,同比增长131%,主要是优质企业债券核准规模出现了较快增长。
例如,中信建投证券、华泰证券和东北证券就在一个月内连续发出两份“推荐信”,均维持“买入”评级;长城证券也连发两封“推荐”评级;华泰证券在昨日发布的“买入”评级研报中指出:“茅台集团销售公司产品,将补足公司现有营销体系短板,有效提升品牌影响力,增强应对市场波动、熨平经济周期的能力。
2019-08-0817:46夜间经济中,晚间的餐饮以夜宵或宵夜的形式为人们所欢迎。
”宏观流动性持续宽松利率债、信用债机会明朗今年6月份,央行集中释放了大量流动性,今年上半年的宏观流动性也以“宽松”收尾。丁宇佳坦言,“今年6月份,是我从业以来见过的最为宽松的一个半年末”。
这可能类似天下最难办的事,能否坚持监督实施?不过,读读这一被称为史上最严的条例规定,凡是带顶的、带盖的公共场所、工作场所和公共交通工具,100%禁烟!咂摸咂摸,味道不太对。
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“今年,这样的法治互动每个周末都有。”参与法治讲堂授课的章进律师介绍说,民营企业家对法治讲堂兴趣非常浓厚,一方面通过现场解疑释惑,促进民营企业依法规范经营,另一方面针对民营企业发展过程中面临的法律风险进行提示,很受欢迎。 法治是最好的营商环境,司法行政机关如何发挥职能作用,为民营企业发展提供坚实法治保障、营造良好法治环境?近日,记者前往常州进行了采访。 法律服务团解了燃眉之急 化解法律难题,促进企业依法管理 “法律服务团解了公司燃眉之急!”见到常州法律服务团的工作人员,常州市某民营企业知识产权部经理张跃和同事们不断表示感谢:“终审总算是翻身了,7类核心商标保住了!” 原来,该民营企业由于前期疏于防范,一度陷入了商标纠纷的泥沼。“前些年,我们的产品注重国外市场的拓展,对于另一企业在国内抢注商标的行为没有充分重视,没想到带来了长达数年的商标诉讼。”张跃介绍。