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健康生活方式体现在衣食住行的点滴之中。现实生活中，很多人都曾尝试养成健康生活习惯，但常常半途而废，这与缺少健康知识不无关系。比如说吃，最重要的是维持营养均衡，畸轻畸重、过热过冷都可能出现问题，“口味重”会摄入过多的盐导致高血压，“饭量大”则可能摄入过多热量导致肥胖，“趁热吃”会损害食道黏膜导致癌症的发生。再比如说睡眠，夜里11点到凌晨2点保持深睡眠才能保证生长激素的正常分泌，否则不仅影响青少年的生长发育，也会造成成年人的代谢紊乱、肥胖等。掌握这些健康知识，就能够走出很多生活误区，就会对胡吃海喝或长期熬夜保持警觉。只有以健康知识来支撑养成健康习惯，才能激发久久为功的自觉。培养健康生活方式，能提高人体的免疫力。人体的免疫功能，一方面是抵抗外来病毒细菌的感染和入侵，另一方面则体现为一种“免疫监视”作用，能够及时清除那些衰老或变异的细胞。不良的生活方式，最大的危害就在于对人体免疫力的损伤，从而增加了人体感染、患病甚至发生肿瘤的概率。现代社会的物质生活极大丰富，在带来诸多便利的同时，也增加了不良生活方式的诱惑。过度陷入“宅”生活，长期沉迷虚拟世界，在桌前久坐不起……这些不良习惯都会使身体缺少相应锻炼，从而降低人体对疾病的抵抗能力。因此，我们在享受现代生活便利之时，更要时时与自己的身体“对话”，让身体在自然伸展和运动锻炼中保持唤醒状态。培养健康生活方式，还需要正确看待治疗与健康的关系，理性看待医院和医生的作用。很多人在日常生活中不注重健康，一个重要原因是基于一种认知偏差，即认为现代医学能够为所有疾病兜底。现代医学确实获得了很大进步，但医学、医生和医院都不是万能的，对于大多数慢性病，药物都只是起到辅助作用。更进一步，我们还需要破除对用药和检查的迷信，用药应坚持“需要用的时候再用”的原则，尤其是不能滥用抗生素；而像CT、X光等射线检查，本身就会因其放射性对人体构成伤害，同样不能滥用。从大健康的视野来看，健康不仅包括身体健康，还包括心理健康。培养健康的生活方式，同样也需要在生活中保持心理健康，学会正确看待我与他人、我与世界的关系。生活中，家庭、工作、社交等带来的压力不可避免，这些都可能在心理投下阴影，影响到人的情绪、认知以及行为。培养健康的生活方式，首先要培养正确的人生观、世界观、价值观，涵养理性平和的健康心态，少一些爱慕虚荣的无谓攀比，多一些呼朋引伴的真诚沟通，才能让自己抵达诗和远方。健康中国，应该由每一个健康的中国人组成。每个人都能养成健康的生活方式，才能提升我们这个社会的健康水位，才能支撑起朝气蓬勃的健康中国。（作者为北京协和医院儿科主任）。广东推动清偿拖欠中小企业账款超28亿元原标题：推动清偿拖欠中小企业账款超28亿元　　扶持企业健康发展，广东持续推出暖企行动。

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沈梓捷的机会很少，两场比赛都没有报名。

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　　抗日战争时期，周恩来在武汉工作的十个月中，积极宣传党的抗日主张，全力开展抗日救亡运动，做了大量工作。1938年10月，当日军迫近汉口时，他在口授完《新华日报》最后一篇社论、送走最后一批撤离的同志后才离开。他离开的这一天，汉口陷落。见证过这段历史的郭沫若心悦诚服地写道：“他可以几天几夜不眠不休，你看他似乎疲劳了，然而一和工作接触，他的全部心身便和上了发条的一样，有条有理地又发挥着规律性的紧张，发出和谐而有力的律吕。”　　新中国成立后，周恩来作为总理，更是殚精竭虑地为党和人民忘我工作。20世纪60年代初，为保证城市居民不断粮，他亲自计算粮食库存和调进、调出的数量，亲自给省市领导打电话，不妥善处理好就不休息，常常为分配、调运、贮存粮食工作到凌晨。　　到了晚年，周恩来的癌症病情已经严重恶化，但他仍然以常人难以想象的毅力处理政务。在生命的最后几年，他即使病重时，仍念念不忘工作，时刻对工作倾注全部心力。有资料统计，他从1974年1月至5月的139天中，每日工作12小时至14小时有9天，14小时至18小时有74天，19小时至23小时有38天，连续工作24小时有5天，只有13天的工作量在12小时以内。　　周恩来为党和人民的事业，夜以继日，殚精竭虑，奉献了全部心血。他入党不久写过一首《生别死离》的诗，其中写道：“没有耕耘，哪来收获？没播革命的种子，却盼共产花开！梦想赤色的旗儿飞扬，却不用血来染他，天下哪有这类便宜事？”最初的誓言，成为激励他毕生为党和人民事业忘我工作的力量源泉，他真正做到了“鞠躬尽瘁，死而后已”。　　习近平总书记在纪念周恩来诞辰120周年座谈会上指出，“周恩来同志是近代以来中华民族的一颗璀璨巨星，是中国共产党人的一面不朽旗帜”。周恩来永远是中国共产党人的杰出楷模。　　（作者单位：中央党史和文献研究院）　　《人民日报》（2018年07月24日18版）。“中国投资为我们带来了机遇”　　在当前中美关系总体形势面临一些复杂性和不确定性的情况下，地方合作成为中美关系的亮点和未来的新增长点。5月22日至24日，以“共谱中美关系新篇章”为主题的第五届中美省州长论坛在美国肯塔基州列克星敦市举行，来自中美两国地方政府及经商界等约400人出席论坛，就经贸、教育文化、先进制造业、基础设施和投资等领域合作展开讨论。

　　美国要禁运，我们更要理直气壮地发展自己的芯片，李国杰称，中国芯片不会永远受制于人。

其中，住宅待售面积减少305万平方米，办公楼待售面积增加23万平方米，商业营业用房待售面积减少21万平方米。2019年1—7月份全国房地产开发投资和销售情况一、房地产开发投资完成情况2019年1—7月份，全国房地产开发投资72843亿元，同比增长%，增速比1—6月份回落个百分点。其中，住宅投资53466亿元，增长%，增速回落个百分点。住宅投资占房地产开发投资的比重为%。1—7月份，东部地区房地产开发投资39042亿元，同比增长%，增速比1—6月份回落个百分点；中部地区投资15248亿元，增长%，增速加快个百分点；西部地区投资15708亿元，增长%，增速回落个百分点；东北地区投资2845亿元，增长%，增速回落个百分点。1—7月份，房地产开发企业房屋施工面积794207万平方米，同比增长%，增速比1—6月份加快个百分点。其中，住宅施工面积554111万平方米，增长%。房屋新开工面积125716万平方米，增长%，增速回落个百分点。其中，住宅新开工面积92826万平方米，增长%。房屋竣工面积37331万平方米，下降%，降幅收窄个百分点。其中，住宅竣工面积26374万平方米，下降%。1—7月份，房地产开发企业土地购置面积9761万平方米，同比下降%，降幅比1—6月份扩大个百分点；土地成交价款4795亿元，下降%，降幅与1-6月份持平。二、商品房销售和待售情况1—7月份，商品房销售面积88783万平方米，同比下降%，降幅比1—6月份收窄个百分点。其中，住宅销售面积下降%，办公楼销售面积下降%，商业营业用房销售面积下降%。商品房销售额83162亿元，增长%，增速加快个百分点。其中，住宅销售额增长%，办公楼销售额下降%，商业营业用房销售额下降%。1—7月份，东部地区商品房销售面积35317万平方米，同比下降%，降幅比1—6月份收窄个百分点；销售额44429亿元，增长%，增速加快个百分点。中部地区商品房销售面积25106万平方米，下降%，降幅收窄个百分点；销售额17966亿元，增长%，增速加快个百分点。西部地区商品房销售面积24613万平方米，增长%，增速加快个百分点；销售额17760亿元，增长%，增速加快个百分点。东北地区商品房销售面积3747万平方米，下降%，降幅收窄个百分点；销售额3007亿元，增长%，增速回落个百分点。7月末，商品房待售面积49876万平方米，比6月末减少286万平方米。其中，住宅待售面积减少305万平方米，办公楼待售面积增加23万平方米，商业营业用房待售面积减少21万平方米。三、房地产开发企业到位资金情况1—7月份，房地产开发企业到位资金99800亿元，同比增长%，增速比1—6月份回落个百分点。其中，国内贷款15377亿元，增长%；利用外资61亿元，增长%；自筹资金31032亿元，增长%；定金及预收款33980亿元，增长%；个人按揭贷款15198亿元，增长%。四、房地产开发景气指数7月份，房地产开发景气指数（简称“国房景气指数”）为，比6月份回落点。(责编：孙红丽、夏晓伦)。北京核心区2336条背街小巷整治提升十一月底前全部完工原标题：1300余条背街小巷完成整治　　本报讯（记者王天淇）根据市城市管理委部署，今年是背街小巷整治提升三年专项行动收官之年，核心区要完成全部2336条背街小巷的整治提升任务，目前已整治完成1300余条，其余街巷整治工程建设部分已完成80%，将在11月底前全部完工。本市还计划对过大电力箱体进行“隐形化、小型化、景观化”治理。