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（记者徐卫星）。超强台风“利奇马”财险报损超10亿元  20家险企启动紧急预案原标题：超强台风“利奇马”财险报损超10亿元20家险企启动紧急预案今年第9号超强台风“利奇马”于8月10日1时45分前后在浙江省温岭市城南镇登陆，登陆时强度为超强台风级，中心附近最大风力16级，相当于52米/秒，成为今年以来登陆我国强度最强的台风。

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在复牌前夕，嘉实元和选择了清盘。

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”世界粮食计划署副执行干事埃米尔·阿卜杜拉介绍，“长期以来，世界各国都在为消除极端贫困而努力，并取得了一定的成绩，但世界贫困和饥饿的形势依旧严峻。

下面我们就来看看，薯类食物有哪些营养价值？和我们的健康有什么关系？如何吃才更健康？薯类食物的营养薯类中的碳水化合物含量在20％左右，蛋白质、脂肪含量较低，所含的能量低于粮谷类食物。100克马铃薯含有76千卡能量，同等量的稻米含有能量346千卡，是其倍。薯类能量低，但是其他营养素并不少。薯类中含有叶酸、烟酸、镁、钾、铁、锌等人体必需的多种营养素。马铃薯中钾的含量非常丰富，每100克可食部含钾342毫克，比香蕉的256毫克还要高。薯类中的维生素C含量也比粮谷类高，每100克马铃薯含27毫克维生素C，而粮谷类中含的维生素C非常少。还有胡萝卜素，大米缺胡萝卜素，这是它的一大硬伤，而红薯却富含胡萝卜素，每100克含有微克视黄醇当量。薯类广为人知的一大特点是含丰富的膳食纤维，包括纤维素、半纤维素和果胶等，这些都是精制米面中较为缺乏的。膳食纤维可以促进肠道蠕动、预防便秘等。薯类食物与健康有什么关系？适当增加薯类的摄入可降低便秘的发病风险。针对薯类与健康的关系，在18-39岁产妇中进行的薯类与便秘关系的随机对照研究结果显示，与每天采用普通饮食的对照组相比，每天吃200克左右的熟甘薯能使产妇产后首次排便时间显著提前，降低大便干硬、排便困难的发生率。也就是说适当增加薯类的摄入可降低便秘的风险。当然，如果吃油炸薯条和薯片就没有这种作用了，反而会由于油炸导致能量过高，增加超重肥胖的危险。有研究分析对比了130种食物抑制胆固醇的功效，发现红薯的降胆固醇作用强于其他食物。红薯与马铃薯皆富含钾，可以发挥拮抗钠、辅助降压作用。薯类食物怎么吃更健康？既然薯类食物有如此多的功效，我们的确应该在日常饮食中增加摄入，但是注意“吃法”健康很重要！薯类主食化：马铃薯和红薯经蒸、煮或烤后可直接作为主食食用，也可以切块放入大米中经烹煮后同食。薯类做菜肴：我国居民家常菜中有多种土豆菜肴，炒土豆丝是烹制薯类常用的方法。薯类还可与蔬菜或肉类搭配烹调，如土豆炖牛肉、山药炖排骨、山药炒三鲜、芋头蒸排骨等等。薯类作零食：生或熟的红薯干及其他非油炸的薯类零食制品，但还是要强调：不宜多吃油炸薯条和薯片！不宜多吃油炸薯条和薯片！不宜多吃油炸薯条和薯片！重要的事情说三遍！每天应该吃多少薯类食物？薯类好处这么多，是不是就可以无限量的吃呢？《中国居民膳食指南（2016）》中对不同人群薯类的建议摄入量，幼儿“适量”，7至14岁的儿童青少年“每天25-50克”，成人“每天50-100克”，65岁以上的人群“每天50-75克”。(责编：许晓华、杨迪)。氢燃料汽车发展的储氢难题会迎刃而解吗？　　“其实氢能面临的挑战比燃料电池本身的挑战要大得多。”中国科学院院士欧阳明高曾多次在采访中反复指出当前发展燃料电池汽车面临的一大困境——储氢技术仍面临重大挑战。

柑橘类可食部水分占%，故可以榨汁，如橘子汁、柠檬汁、橙汁，除了柠檬以外，尽量吃完整的果肉，因为在榨汁过程中膳食纤维基本上被去除，不能达到预防便秘的效果，而且还容易摄入过量的糖分。《国家人文历史》杂志社荣膺“中国妇女儿童慈善奖”《国家人文历史》是一本以“真相、趣味、良知”为核心价值的国家级时事人文类半月刊，由人民日报社主管主办，以“人文家国、历久弥新”为理念，致力于在历史与现实之间寻找人文精神的支点。公信力是建立合作伙伴关系的先决条件，《国家人文历史》杂志社以坚持“真相、趣味、良知”为核心价值而被全国妇联授予“中国妇女儿童慈善奖”的殊荣；既是对我们长期致力于妇女儿童事业公益宣传和行动的肯定，也让公益与文化的有机结合焕发出勃勃生机；“人文家国、历久弥新”既是《国家人文历史》杂志社同仁们追求的理念，也是我们为中国妇女儿童文化事业发展、为重塑中国文化自信的创造推力。三部委联合调研稀土等矿产资源 对“黑色”产业链说“不”人民网北京6月12日电（记者杜燕飞）国家发改委11日发布消息称，《关于开展稀土等战略性矿产资源情况调研的通知》（以下简称《通知》）近日下发，自6月10日起，由国家发改委、工信部、自然资源部相关司局负责人分别带队，赴多地开展调研。

教孩子成为一个诚信者，不仅可以充实他们的精神世界，还能赢得他人对其人格、人品的肯定与尊重。早起之悟。能控制早晨的人方能控制人生，一个能坚持每天早起读书的孩子，学习不会差到哪儿去。自律之悟。自律能让人的意识当家做主，把事情做到极致。如果想让自己的孩子未来过上好生活，就要让他学会自律。吃苦之悟。很多父母不舍得让孩子做家务活，有句话说得好：现在不让孩子吃点苦，将来的世界会让他很苦。一个从小就勤劳勇敢、不怕苦不怕累的人，长大后多半能比别人更适应社会的残酷和规则，顺利闯过难关。自信之悟。成功只青睐自信者，与自卑者无缘。自信是良好的心理品质，也是一个人克服困难、自强不息的内在动力。有自信的人，往往积极性和创造性都优于他人，工作中能收放自如。改过之悟。“人非圣贤，孰能无过”。犯错不可怕，可怕的是错而不改。做一个优秀的孩子，前提就得能包容错误，肯定错误，敢于承认错误。善良之悟。善良是一个人最美的代名词，是人最重要的修养。内心善良的孩子待人处事都元气满满，是个对未来充满希望的天使。聪明之误。很多家长都会疑惑，为什么自家孩子从小就比别的孩子聪明，可考试时就是没人家成绩好呢？其实孩子成绩不好恰恰是因为太“聪明”，大人的夸奖会让他们产生优越感，觉得自己不学习也比别人聪明，所以学习上敷衍，得过且过，成绩自然会变差。懒惰之误。家长总喜欢以孩子还小为理由，替他们包办一切，久而久之，孩子就会把这些付出当做理所应当，变得越来越懒，不求上进。娇气之误。孩子是家中的小皇帝、小公主，饭菜不合口不吃，衣服不喜欢不穿，不给零花钱就发火……人生中哪有事事如意，痛苦是人之常情，如果不懂得接纳不如意，今后肯定要吃苦。自私之误。孩子确实没必要事事都与人分享，但若是毫厘必争就变成了小气，一个只会独乐、不懂分享的孩子，永远都体会不到与人为善的乐趣，这样的孩子性格慢慢会变得狭隘、眼界也会窄小。插嘴之误。大人间交谈时，有的孩子总会跑过来提出“我要喝水、我要吃东西”等各种要求，爱插嘴的孩子是不礼貌的，应从小纠正。自傲之误。好成绩与好习惯一定要每日磨炼，一旦开始放松，失败就会在不远处等待。贪乐之误。孩子自控能力很弱，如果家长不加以控制和管理，任孩子自由发展，最后他们只会碌碌无为。生活中的苦乐是相随的，有苦才会珍惜快乐，所以对孩子最好的教育就是不要放纵其享乐。虚荣之误。炫耀，能得到一时赞美，但换不来真心。一个孩子从小就自尊心膨胀，总喜欢听别人的阿谀奉承，就会养成骄傲自大的性格。这样的孩子不能听取别人对自己成长有利的良言，上学时不受老师重视，工作后也不会受领导器重。▲。中国启动铲除网上暴恐音专项行动原标题:中国启动铲除网上暴恐音专项行动　　东方网6月23日消息：中国国家互联网信息办公室20日召开铲除网上暴恐音视频专项行动动员会，宣布启动专项行动，要求打出实效，打出声威，为维护社会稳定和实现长治久安筑牢网络防线。　　据了解，专项行动内容包括坚决封堵境外暴恐音视频、在全国全网集中清理网上暴恐音视频、查处一批违法网站和人员、落实企业管理责任、畅通民间举报渠道等。　　国信办主任鲁炜在会上传达了网上反恐工作的重要精神并做动员讲话。　　铲除网上暴恐音视频专项行动得到互联网业界的积极响应，30多家重点互联网企业在动员会现场签署了网上反恐承诺书，表示要切实履行社会责任，自觉加强网上内容管理，并对自动清理网站涉暴恐信息、坚决不为暴恐音视频提供传播渠道等事项作出承诺。　　据国信办相关负责人介绍，网上暴力恐怖视频现已成为当前暴恐案件多发的重要诱因。从破获的昆明“3·01”、乌鲁木齐“4·30”、乌鲁木齐“5·22”等多起暴恐案件看，暴恐分子几乎都曾收听、观看过暴恐音视频，最终制造暴恐案件。今年以来，暴恐音视频违法传播的形势尤为严峻，“东突”等分裂势力在境外网站发布的暴恐音视频数量较往年大幅增加，并不断通过各种渠道传入境内。这些音视频大肆宣扬“圣战”等暴力恐怖、极端宗教思想，煽动性极强，危害极大。　　动员会上，国信办相关负责人还表示，为了畅通民间举报渠道，中国互联网违法和不良信息举报中心将在主要网站开设网上暴恐音视频举报专区，公布举报电话12377，设立奖励处罚机制，最高奖励10万元。用阳光推动航天器 “光帆2号”正验证这想法　　天闻频道　　实习生林文慧本报记者徐玢　　光帆2号是个5公斤重的立方体卫星。6月25日，它从肯尼迪航天中心搭乘美国太空探索技术公司（SpaceX）的猎鹰重型火箭发射升空。7月2日，光帆2号探测器顺利进入预定轨道，成为全球首个纯太阳动力地球卫星。

听听这两种腔调！同样是面对暴力，他们让世人看到了，什么叫双重标准，什么叫伪善冷血。

　　实际上，印度本国地图已经把中印边界西段和中巴边界部分地区作为整个克什米尔的一部分，划入所谓的查谟克什米尔邦，中国政府对此一直坚决反对。这次重组克区后，印度分别把阿克赛钦等地划入拉达克中央直辖区，把中巴边界部分地区划入查谟克什米尔中央直辖区，再次宣示所谓主权，企图在搅动克什米尔问题的同时，在中印边界问题上浑水摸鱼。这决不是印方所说的什么内部事务，而是侵犯中国领土主权，损害中国的利益，违反了两国关于维护边境地区和平与安宁的有关协定，与两国领导人关于妥善管控争议的共识背道而驰。中方第一时间就做出反应，指出印方这一做法不可接受，也不会产生任何效力。　　克什米尔是印巴之间的争议，与中国没有直接关系。印方提及的有关地区完全位于中国西藏和新疆境内，与克什米尔无关。这些地区历来属于中国，在中方的实际控制之下，是中国领土不可分割的一部分。　　拉达克历史上和西藏有着密切的关系，曾是中国西藏地方政府的藩属，直到19世纪40年代被克什米尔土邦吞并，西藏和拉达克之间长期以来形成了一条传统习惯边界。阿克赛钦位于中国新疆和田，是一个地理概念，该地是中国维吾尔族和柯尔克孜族人民世代生息活动的地方，地名本身就是维吾尔语中国的白石滩的意思，清楚地表明该地自古以来就是中国领土。