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菠菜含有多种维生素，尤以胡萝卜素和叶酸的含量特别突出。每100克菠菜含有胡萝卜素2920微克，仅次于胡萝卜。经常吃菠菜可以提高身体抗氧化、抗肿瘤能力、增强免疫功能等。每100克菠菜约含88微克叶酸，维生素C含量也比较高，为32毫克。菠菜也是一种高钾低钠的食物，每100克中钾为311毫克、钠为毫克；其中钾含量高于芹菜茎（206毫克/100克）、香蕉（256毫克/100克）、山楂（299毫克/100克）等，对防治高血压有帮助。菠菜中还含有其它矿物质，包括钙、磷、镁、铁、锌等。
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所以我就问他，我说你说那个513部队是不是记错了，有没有别的名字。
今年1月11日，习近平总书记在十九届中央纪委三次全会上强调，加大金融领域反腐力度，对存在腐败问题的，发现一起坚决查处一起。
声明说，我们向在13日晚围殴事件中受伤的内地记者和旅客表示深切慰问，对身陷危境之中仍勇敢喊出“我支持香港警察”的《环球时报》记者表达崇高敬意。香港中联办将一如既往协助有关方面切实保障内地居民在港的人身安全和合法权益，并坚定支持香港警方依法尽快拘捕暴徒，将他们绳之以法。(责编：刘洁妍、杨牧)。印尼退回澳大利亚“洋垃圾” 拒当“垃圾倾倒场”原标题： 印度尼西亚官员13日说，已经向澳大利亚方面退回8个集装箱、大约210吨垃圾。
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