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直到前天，汪奶奶买菜回家，在楼梯上摔倒了，邻居们连忙把她送进了医院。经过医生的询问，得知汪奶奶的饮食习惯后，确诊她是维生素B12缺乏症。王科长介绍说，维生素B12又叫钴胺素，它广泛分布在动物性食品里，如鸡蛋、牛奶、肉、鱼类及动物肝脏等，植物性食物中基本上没有这种维生素。对我们大部分普通人而言，只要饮食正常，是不太可能缺乏这种维生素的。但如果是长期吃纯素食，就很容易导致维生素B12缺乏。像汪奶奶这样“绝对素食主义”很容易引起疾病。吃素更要讲究科学搭配王科长表示说，素食也是一种餐饮习惯、饮食文化，素食人群，目前在我国大约有5000万人左右，按照他们的饮食方式，可以分为全素、蛋素、奶素、奶蛋素等。近年来，有越来越多中老年人的血压、血糖、血脂亮起了“红灯”，大家普遍认为这是平时饮食不节制所导致，于是这股纯素食风潮在中老年群体兴起。王科长介绍说，一味吃素并不能让身体更健康。同时，吃素更要讲究科学搭配，健康饮食的总原则，就是一定要均衡膳食。其中第一条就是食物要多样化。根据我国居民膳食指南，成年人（包括老人在内）每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。因此，王科长建议，老年人每天应至少摄入12种以上食物。早餐最好有1-2种以上主食、1个鸡蛋、1杯奶、蔬菜或水果。中餐、晚餐最好有2种以上主食，两荤两素、1个豆制品。如果老年人牙口不好、咀嚼能力下降，可通过特殊的烹饪方法使其更容易咀嚼。同时，值得注意的是烹调方式不正确也会对身体产生影响，例如：通常经过油炸、腌制处理的食物，都不是理想的健康食物。所以有些素食如腌菜、腐乳、臭豆腐、炸果子、炸薯条等都应少吃或不吃。(责编：李轶群、杨迪)。网络写手应当注重自我提升 作者：中南大学文学与新闻传播学院教授、博士生导师禹建湘 中国网络文学经过20年的发展，培育了大量的写手，作品更是层出不穷。在网络文学创作中，“苦更不辍”“日更万字”成为常态。这一方面，极大地促进了网络文学的繁荣；另一方面，也导致了超长篇幅的类型小说泛滥成灾。许多网络写手在经济利益的驱使下，出现了浮躁情绪，热衷于追名逐利，偏离了文学初心。今天，网络文学要想从野蛮生长向经典化转型，网络写手须以身作则，注重自我提升。 首先，把社会主义核心价值观贯穿至创作的全过程。社会主义核心价值观集中反映了当代中国人的理想信念和精神追求。在培育和弘扬社会主义核心价值观方面，文艺具有独特作用。习近平总书记在中国文联十大、中国作协九大开幕式上讲话指出：“对文艺来讲，思想和价值观念是灵魂。” 一些网络文学作品格调不高，不能反映当代中国波澜壮阔的社会图景，而是遵循一种“快感机制”，供大众“悦读”。这其实是价值错位、急功近利的表现。虽说产业化是网络文学发展的一个重要动力源泉，但并不能由此认定网络文学就必然要服从金钱支配。伟大的批判现实主义作家，例如巴尔扎克、大仲马、小仲马等，虽然写作在很大程度上也是市场化的，但葆有不变的现实关切和文学理想。这启发我们，网络写手应该摆正心态，自觉跳出“作品点击量”的狭隘桎梏，树立正确的世界观、人生观和价值观。 在日常写作中，切勿过多地沉溺于玄幻、穿越、架空、修真等“打怪升级”的套路中，而是要以作品体现中华文化精神、反映中国人的审美追求，把社会主义核心价值观作为心灵的罗盘、情感的中枢。这除了要依靠网络写手的自觉性，有关部门也应该切实负起责任、积极引导。 其次，养成勤于阅读的好习惯。当前，在网络文学领域，存在着“得小白文得天下”的现象。小白文之所以流行，深层原因是大多数网络写手没有受过专业的文学艺术训练，无法驾驭具有艺术张力的文字，只能以口水话、大白话进行“灌水写作”。要想纠偏，网络写手在“催更”的压力下，应当抽出时间来多读书，尤其要读经典文学。 中国古人讲究“闲读诗书斜卧榻，苦夜茶伴兴味长”。黄庭坚说过“人不读书，则尘俗生其间，照镜则面目可憎，对人则语言无味”，林语堂认为“读书使人得到一种优雅和风味”。经典文学，带给我们的不只是美的享受，还有思想的启迪。网络写手如果只是一味“苦更不辍”，就会丧失对外界的感知、对美的审视，迷失在消费时代的语境中。这样创作出来的作品，也很可能变成类型化的重复他人或者自我重复。 值得注意的是，由于经常面对电脑或手机写作，很多网络写手养成了“屏幕依赖症”，即使有阅读，也只是“读屏”。真正的阅读，要静下来、慢下来，注重精神品质的培育。所以，铁凝说，读书也是一种生活，有计划、不间断、持续地读书，会让我们拥有理解生活的能力和研究生活的自觉意识。只有读书，才能理解字里行间的隐含意义，领悟优美的文字旨趣。希望网络写手注重阅读，从我做起，从现在做起，抛弃粗陃的语言，更高地要求自己，坚持一种“有难度”的写作。文学是有力量的，这种力量来自于精心提炼的文字组合。只有减少或杜绝“小白文”，网络文学才能长远发展。 最后，切实做到深入生活、扎根人民。
景区内1050平米商业已经彻底取缔，景区将规范设置新的出口通道。同时，景区将重新统一设计园区导览图、标牌标识；对标完善景区卫生间、游客服务中心、游客休息座椅、吸烟区等配套设施；关停整修旧停车场，启用了新建生态停车场及景区卫生间；购置6辆电动观光车，免费服务游客景区内交通。
律师说法 二次收费涉嫌侵犯消费者权益 北京康达律师事务所韩骁律师指出，消费者在乡镇网点取件时被要求支付“取件费”或“派件费”的行为属于二次消费，这种行为侵犯了消费者知情权、自主选择权和公平交易权，属于明显的违法行为。
”此外，延续首届进博会的知识产权保护优秀做法，设立咨询服务窗口，开展知识产权法律和申请、注册、保护等方面的咨询，帮助参展企业了解我国知识产权保护制度和有关政策的基础上，上海市知识产权局还将组建知识产权监管服务队伍，在会前、会中对上海全市开展专项整治、对关键区域进行市场巡查，并对涉及企业开展双随机抽查，对上海市主要景点和市场重点暗访督查。
——“YY小说地带网”传播淫秽色情信息案。
鲜为人知的是，多个节点的建设过程中，消纳了总量410万立方米的建筑垃圾。
做“优”人才培养质量之“果”,与区域发展交响协奏一是聚焦学生中心。
2019年6月，地方环保部门再次指出该公司多个萃取车间无组织排放废气问题，对其处以5万元罚款并责令立即整改，但该公司仍然无动于衷。
闵行区人大代表、政协委员、特邀监督员等参与旁听。
”孔祥忠认为，今年水泥行业效益将略高于2018年，全年行业盈利水平高于去年几成定局。
大多数用户的手机上，少则数十个、多则上百款的app铺满几页手机屏，想找到想用的要来回翻几页。
这样的噪声再扩散到800米外的大榕树核心区时，只有分贝。李建强说：“全封闭声屏障对线路运营的降噪作用十分明显，经过专业机构测试，当列车通过的时候，就在‘小鸟天堂’中心区域监测到的（声音）仅增加了分贝，能做到基本不增加背景噪声。” “我们在景区内没有听到高铁的声音，只有鸟鸣声！”一天的游览下来，石女士感慨道，“技术改变生活啊，高铁技术用便捷和速度将秀丽景色连接在一起，声屏障技术又为小鸟保住了家园。” 2018年，国家铁路局发布《铁路工程环境保护设计规范》，明确铁路工程建设环境保护的总体要求，规定了铁路选线与选址、生态环境保护等技术内容，主要用于指导新建、改建铁路工程的环境保护设计。随着环保理念的深入，这些年虽然铁路建设步伐加快，铁路网不断扩大，但沿途生态环境并未遭到太多破坏，相反，许多建设项目守住了周边的绿水青山。
如果能做到这些，我认为科创板才能获得更大意义的成功，对中国资本市场乃至中国经济的长远发展具有里程碑式的意义。“感谢中国朋友改变了我们的生活” 距巴西东北部塞阿拉州首府福塔莱萨200多公里外的伊塔雷马市郊，坐落着中国国家电网旗下的圣保罗电力电灯公司（CPFL）新能源公司（简称CPFL新能源公司）香石风场。 塞阿拉州拥有573公里海岸线，海上风力发电潜力巨大。CPFL新能源公司着力发展风能、太阳能、水能等可再生能源，并通过社会公益项目“思源”帮助当地人改善生活。