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  • 2025-11-30 07:07:11
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天热的时候,凉拌丝瓜最好。三伏天的炎热,不仅会导致人的食欲下降,还会减慢人体胃肠的蠕动,再加上烦躁上火,很容易出现便秘情况。这个时候一定要采取一些预防措施,建议多吃一些富含粗纤维的食物,如粗粮、芹菜、紫薯等,还要多吃一些新鲜的时令水果。夏季养生热水泡脚通经络、排湿毒冬季热水泡脚已成为寻常百姓家推崇的一种养生方法,能够暖身体补中气。其实,在炎炎夏日,通过热水泡脚能祛除湿气,同样也能达到养生的效果。伏天阳气最盛,热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络,从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。人体很多重要经脉都起源于足部,一直往上走,通遍全身。中医养生讲究顺应自然,春夏养阳、秋冬养阴。夏天天气闷热,常常会让人感到疲劳困乏,特别是上班族,工作压力非常大,睡前可适当用温热水泡脚,让经络通畅,调节人体机能,既方便简单,也能消除疲劳、缓解压力,还能改善睡眠。在夏天,天气一热,人们就很喜欢选择吃些生冷的食物,或者经常待在空调房中,这样就会导致湿邪入侵身体。这时候可以选择中药泡脚来排除体内的湿邪,从而达到祛湿保健的功效。可以用藿香10克,苏梗10克,薏仁12克,茯苓10克,法半夏6克,白术10克,猪苓10克,花椒10克,甘草6克,以上这些药用水先泡半小时,然后大火煮开,再改成小火煮15分钟,然后连中药一起倒入泡脚水中,保持水温在45度左右。泡脚盆最好深一点,水多一点,没过脚踝最好。脚盆里的水凉了及时续水以保持水温,时间以身上微微出汗为止。伏天用40℃左右的热水泡脚就可以。对于出现四肢乏力、发困、食欲减退的人,可以在热水中加上威灵仙(祛湿)20克、苍术(通经)15克、白术(健脾)15克,效果会更好。夏季养生5件事要当心家里最怕灰。夏天闷热、湿度大,使得灰尘更容易附着在空气里,进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现,人们常常疏于清理,它们长期飘浮在空气中,并大量附在物品表面,成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统,进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数,两三天打扫一次。肠胃最怕凉。夏天冰淇淋、冷饮、冰冻水果,吃起来那叫个爽!但夏季也是肠道疾病的高发期,专家建议,这个季节少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖,吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌。喝水最怕快。由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100亳升~150毫升,身体吸收得更好,也不能贪凉,10℃以上的温水对身体最好。颈椎最怕吹。天气热自然很多家庭都长时间开着空调,颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25℃,肩背部不要直对着空调,如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。眼睛最怕晒。在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。专家提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞,太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;可以多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快,尽量少用手揉眼睛;流水洗脸,可减少眼睛疾病。此外,还要注意伏天如果开空调,26℃最合适。夏天患呼吸系统疾病的人越来越多,这与人们长时间待在空调房内有关。鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等都是所谓的空调病的典型症状。空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大,虽然人体有一定的体温调节能力,但是这个能力是有极限的。从火热的室外一下子进入阴凉的室内,人体自身很难迅速调整,会产生一系列不适的反应,表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。建议,室内外温差不应太大,一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气,但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下,所以26℃左右的室内温度是比较合适的。而且一般开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气,大约半个小时左右。(人民健康网综合自中国中医药报、中国妇女报)☆推荐阅读☆。“我们的友谊之路越走越宽广”  中国与斯里兰卡友好交往已有1600多年历史。

庭审最后,法庭宣布休庭,择期宣判。

  要坚持与时代同步伐  “总书记一进来的时候我就很激动。”中国国家话剧院副院长、戏剧导演田沁鑫委员第一个发言,她说,“党的十八大以来,以习近平同志为核心的党中央高度重视文艺工作。我作为一名文艺工作者,备受鼓舞,也深感责任重大。”  今年是习近平总书记在文艺工作座谈会上的讲话发表5周年。田沁鑫一直在探索落实习近平总书记的重要指示精神,转变文艺创作有“高原”缺“高峰”的现象。田沁鑫认为,真正称得上“高峰”的文艺作品,应是习近平总书记指出的“反映时代呼声、展现人民奋斗、振奋民族精神、陶冶高尚情操的优秀作品”,“高峰”必须具有振奋人心、催人奋进的正能量。田沁鑫将自己对文艺“高峰”的认识落实到创作中,她正在导演民族歌舞剧《扶贫路上》,热情讴歌在基层扶贫一线艰苦奋斗的党员干部。田沁鑫说,如果我们只是身体进入了新时代,头脑仍然还停留在过去,我们的创作就无法做到总书记所要求的那样“为我们的人民昭示更加美好的前景,为我们的民族描绘更加光明的未来”。  “总书记看望文艺界社科界委员,让我们倍感荣幸。”山东大学儒学高等研究院执行院长王学典委员说,习近平总书记的讲话为社科界专家学者的研究指明了方向。作为哲学社科工作者,要以习近平总书记重要讲话为指导,更多地投身时代和生活,深入基层,搞好调研,获得第一手材料,并从中提炼出真知灼见,“扎根中国大地和人民群众,做出无愧于时代的学问。”  习近平总书记强调——  文学艺术创造、哲学社会科学研究首先要搞清楚为谁创作、为谁立言的问题,这是一个根本问题。  要坚持以人民为中心  “总书记的讲话高屋建瓴,我听后收获满满,激励着我进一步把工作做好做实。”中国国家博物馆馆长王春法委员说,习近平总书记要求文学艺术创造、哲学社会科学研究首先要搞清楚为谁创作、为谁立言的问题,对于博物馆来说,就是为谁办展览的问题。  2018年,国家博物馆举行了“伟大的变革”大型展览,充分展示改革开放40年来特别是党的十八大以来,人民群众生产生活发生的伟大变迁。截至目前,观展人数已突破400万人次,并屡次创造国家博物馆单日参观人数纪录。王春法建议,要优化展览结构,多办一些像“伟大的变革”这样能够凝聚起为实现中华民族伟大复兴中国梦而奋斗的磅礴力量的展览。  说起下午的联组会,北京天达共和律师事务所主任李大进委员非常兴奋。他说,总书记的重要讲话给了在座委员们清晰的指引,让大家深刻地理解什么是以人民为中心的创作导向。  习近平总书记指出,文化文艺工作者、哲学社会科学工作者“要有信仰、有情怀、有担当,树立高远的理想追求和深沉的家国情怀,努力做对国家、对民族、对人民有贡献的艺术家和学问家”。李大进表示,作为一名社科界委员和一名职业律师,感到应更多地增加自己的见识,从不同的角度了解社会,“一个人不应当只埋头于自己的一亩三分地,而是应当有更广阔的眼界,有更大的情怀。”  习近平总书记强调——  希望大家立足中国现实,植根中国大地,把当代中国发展进步和当代中国人精彩生活表现好展示好,把中国精神、中国价值、中国力量阐释好。  要坚持以精品奉献人民  “总书记的讲话给了我巨大的力量,让我进一步坚定了为广大观众带来优秀的主旋律影视作品的信心。”八一电影制片厂导演陈力委员说。陈力一直在坚持拍摄主旋律影视剧作品,《周恩来的四个昼夜》《海棠依旧》《血战湘江》,每一部都叫得响名字,迎接中华人民共和国成立70周年的献礼影片《古田军号》也即将公映。  电视剧《海棠依旧》播出时,青少年观众的喜爱让陈力既意外又欣慰。很多90后、00后的青年人深夜追剧,被周总理的一生所感动,时不时地落泪,于是他们在微博上喊话,让导演还他们纸巾。“他们喊得我心里暖暖的。”陈力说,青年人对红色题材的热爱,对一代伟人、对英雄的敬仰,让她更加深入理解传承好红色基因的重要意义,也更加坚定拍好红色题材电影的决心和信心。  陈力正在筹拍反映时代楷模王继才烈士无怨无悔守岛32年感人事迹的电影。陈力表示,全国两会结束后,她和摄制组将继续深入生活、打磨剧本,按照习近平总书记指示要求,努力拍出有艺术性、有品位、很好看的电影。  习近平总书记强调——  文化文艺工作者、哲学社会科学工作者都肩负着启迪思想、陶冶情操、温润心灵的重要职责,承担着以文化人、以文育人、以文培元的使命。大家理应以高远志向、良好品德、高尚情操为社会作出表率。  要坚持用明德引领风尚  中国社科院马克思主义研究院原院长、党委书记邓纯东委员说,习近平总书记非常高兴、认真地听取了委员们的发言。“我受到了鼓舞,进一步明确了今后搞好哲学社会科学研究的方向。”  邓纯东说,哲学社会科学研究要以为人民服务为宗旨,要走出象牙塔,急人民群众之所急,回答人民群众希望得到答案的理论问题及现实问题,对人民的关切作出科学的解释,努力通过哲学社会科学工作成果为人民谋取更多的福利,为人民群众更加美好的幸福生活作出哲学社会科学应有的贡献。  邓纯东说,哲学社会科学工作者要想真正做出有益的学问、大学问,首先必须明德。于哲学社会科学工作者而言,就是要把个人的研究和国家、民族、人民的命运连在一起,努力使自己在职业生涯中为国家、民族、人民多作贡献,要有信仰、有情怀、有担当。  (委员照片均为盛佳鹏摄)。福建省新的社会阶层人士统战工作经验交流会召开本报讯(记者林宇熙)7月31日,全省新的社会阶层人士统战工作经验交流座谈会暨实践创新基地建设推进会在福州召开,深入学习贯彻习近平总书记关于新的社会阶层人士统战工作的重要论述,贯彻落实全国会议精神,交流工作经验,部署工作任务。省委常委、统战部部长邢善萍出席会议并讲话。邢善萍指出,党的十八大以来,中央和省委高度重视新的社会阶层人士统战工作,将其摆在党和国家工作的重要位置,提出了一系列新思想、新要求。全省各级各有关部门要认真学习贯彻习近平总书记关于新的社会阶层人士统战工作的重要论述,进一步提升政治站位,切实增强做好新的社会阶层人士统战工作的思想自觉、政治自觉和行动自觉。

此外,每层还设有自动贩卖机。

在会上继续被任命为国务院总理。

孙韶华还表示,今年9号台风“利奇马”于8月10日凌晨在浙江沿海登陆,登陆前后对民航运行造成较大影响。

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